Все будет отлично!

_________________

Mach mit, Mach's nach, Mach's besser | Делай с нами, делай как мы, делай лучше нас

Держусь спокойно. Рабочий день нормально, как обычно прошел. Дома как и боялась, а может потому что боялась, колет мысль покурить. Но это мысль, не реализуемая.
САМЫЙ ЛЕГКИЙ 1-Й ДЕНЬ из всех моих попыток бросания!
Минусы: 1.САМЫЙ ОСНОВНОЙ - голова плохо работает медленно сображаю сегодня.
2. проблемы с жкт.
3. отдышка появилась - лёгкие что ли очищаются?

Пообщалась с подругой. Смеялась до слёз. Выпила бутылочку пива. Когда открывала, подумала: "а вдруг захочу курить ?" Нет, вобще 0 нервозности или желания. Правда, что мы сами можем создать себе настроение и создать так, чтобы или удержаться от искушения, или сделать всё чтобы найти оправдание и сорваться!

1-сутки закончились ПОЛНЫМ УСПЕХОМ!!!! Мне ЗАЧЕТ! (сегодня)

Всю ночь снились кошмары. Постоянно просыпалась. НО ломки нет . Некурение переношу легко и спокойно - улыбаться больше стала. Но иногда всплывают автоматические мысли - "пойду покурю". Потом вспоминаю, что я уже не курю. Наверно, срабатывает привычка, отработанная годами?! Смешно, но реально.

Очень похоже. Прямо один в один.

_________________




Не знаешь что делать? Сделай шаг вперед.

Айрин, доброе утро!
Удачи тебе и легкого некурения!

_________________

Перестала разговаривать с мужем за день до бросания курить. 3 дня уже не общаемся - мне хорошо, что хоть спокойно всё, каждый по разным комнатам. Он не выдержал,сегодня начал смс писать. Я решила ответить в чем проблема.
Довыяснялись мы хорошо, здорово!!! Столько нового в итоге о себе узнала. Сижу на работе, так больно в душе, от всего, что услышала (((. Была мысль стрельнуть у кого-нибудь сигарету. Выдержала. Выпила 4 таблетки валерьянки - буду сидеть засыпать. Так фигово. Ну почему, такой отстой твориться, когда я решаюсь на серьёзные вещи??? Подлая штука - эта черно-белая жизнь.

Все хорошо,держись, ты победитель:)Ты уже победитель, попей глицинчик,я пью его до сих пор:)

_________________


____________________________
Не курю

У меня похожая ситуация была в начале некурения. Наверное, тебе сейчас это покажется нелепым, но я и плюсы в этом нашла. Если ты привыкла курить, когда стресс, нужно пройти через него не куря, чтоб отвыкнуть. Понимаешь? Рядом очень верно сказал: "надо нещадно рвать цепочку - понервничала-->закурила.... рвать... рвать... нервничать и не курить ....нервничать и не курить...". И чем раньше ты через это пройдешь, тем меньше сюрпризов потом будет. Да и самоудовлетворение больше: все равно не курю, хоть и хреново сейчас!

Все наладится, Айрин, обязательно! А что не закурила - респект тебе и уважуха!

_________________

Айрин! Во-первых, поздравляю с принятием решения - это всегда ответственный шаг!
Почему-то твой дневник меня очень тронул... не надо так сильно переживать из-за пустяком, в мировом масштабе это все ерунда!:))))))

_________________
Мое имя - НИКТО, ибо только никто совершенен!

Ну вот - я молодец. ДЕржусь. Муж успел по телефону до слез довести - поплакала.
Потом он встретил после работы - почувствовал, что все фигово. Забрали дочку у бабушки с дедушкой и поехали домой. На этот раз началось выяснение отношений на людях - в итоге он так орал, что получил пощёчину. Он пошел на лавку курить, а я с дочкой вокруг дома под зонтиками прогулялась. После пощечины и моего разворота, появилась мысль - "иди, купи сигарет - у тебя тяжелый момент, возможно решается семейная жизнь, облегчи муки обиды". Но в тот момент я держала дочку за руку и даже плакать за 5 секунд перестала. Спокойно прогулялась вокруг дома. Сижу и думаю: какая же каварная штука - ломка!
3-и сутки почти пошли

Айрин, привет!
Ты молодчина, что держишься! Желаю скорейшего примирения с мужем. Представляю, как тяжело и неприятно тебе сейчас. Только сигарета здесь не поможет и отношений между вами не наладит, ты ж это и сама понимаешь. А этот период пройдёт. Всё образуется. Только не кури, хорошо?
Желаю удачи!!!

_________________

Айрин, доброе утро! Как у тебя дела?

_________________

Пошел 3-й день! С мужем помирилась, серьезный разговор прошел бз сигарет. Опять просыпалась ночью раза 3, и опять кошмары. Уже начинаю привыкать к ощущению легкой паники - нервозности. Мне уже даже нравиться - это как когда спортом позанимаешься, и мышцы болеть начинают - я из тех, кому нравиться боль в мышцах. Вообщем я уже удовольствие получаю от состояния. Да и после вчерашнего - правда, что если пройти через ТАКОЙ стресс без сигареты - все остальное становится пустяковым.
Спасибо, всем, ОГРОМНОЕ за советы!
А сейчас пойду займу себя домашней рутиной(это моя первая рутина без перекуров)

Ну и замечательно! Умничка! Ну, раз такой стресс пережила без сигарет в самом начале своего бездымного пути, то уже ничего не страшно!
Хороших выходных!

_________________