Позавчера после очередной выкуренной сигареты начал чувствовать какие то неприятные ощущения в области груди, горла, кашель и кашель и кашель. Как же меня заболбал кашель. Наверное сдохну скоро. Вот нужно бросать! Немного предистории: сейчас 29 лет, из них 12 лет стабильного курения. Решил начать бросать со вчерашеного дня. Вот сегодня не курю уже второй день Ощущения пока не из приятных. Накупил жевачки, пластырь. Буду физическую зависимость снимать. Но главное в моём случае - это психологическая зависимость. привык закуривать всегда после еды, при выходе из местро. Ну и вообще от нечего делать, казалось, что с курением проходит время.
Мои ощущения сегодня - хочется курить. Иногда закладывается мысль - а может ну её нафиг, пойти курнуть одну сигаретку и потом опять не курить. Пытаюсь гнать такие мысли.
По опыту предудущего бросания знаю, что основная зависимость прекращается примерно через неделю, дальше уже легче становится.

Нет я не grammar nazi но очень хочу им быть.

Удачи. Все от желания и настроя зависит.
Сильный - справишься..
Слабак - ну еще одну последнюю и больше не курю.
Удачи.

_________________




Не знаешь что делать? Сделай шаг вперед.

Привет"
Не вздумай даже закуривать! Сдаваться нельзя, ты что! Ведь сам понимаешь, что вот эта "всего одна, последняя" такой сроду не будет!

А насчет психологической зависимости - вот как раз с ней справится особого труда не составляет! Главное четкий, мотивированный настрой....т.е. непременно нужно настроить свои мозги и психику на нужный лад, тогда и зависимоть сама собой рассосется!

давай, вперед! все получится! это точно!

_________________
@XENIA@ БОЛЬШЕ НЕ КУРИТ - ДНЕВНИК

Buffer, привет и добро пожаловать! Замечательное решение! Только вот, имхо, нельзя лечится от наркотика тем же наркотиком. Это я про жвачки и пластыри. Ты перестал курить никотин, но теперь будешь жевать его? Впрочем, решать тебе. А мы тебя в любом случае поддержим!

_________________

согласна!!! решил бросание жвачкой зажевывать! - купи, не знаю, дирол или орбит к примеру......всё поприятнее жевать будет!

_________________
@XENIA@ БОЛЬШЕ НЕ КУРИТ - ДНЕВНИК

Люди, а никотин то вообще то не вреден организму. Точнее не вреден в малых дозах, необходимых организму. Вредны другие токсины, которые находятся в дыме. Организм человека вырабатывает никотин естесвенным образом, при курении перекрывается естественный канал поставки никотина, поскольку есть искусственный. Мне так кто то объяснял. А по поводу жвачек и пластыря - они помогают снять физическую зависимость, так как организму то всё равно нужен никотин. Ведь когда вы бросаете курить вы перекрываете и искусственный канал поступления никотина в организм. Среди медицинских препаратов даже есть лекарства содержащие никотин, которые лечат. Так что в курении не столько никотин вреден как токсины в дыме. Вот например один и препаратов, содержащих никотин и там есть объяснение зачем нужен никотин человеку http://slovari.yandex.ru/dict/bse/artic ... /84900.htm
Только не думайте, что я хочу оправдать курильщиков, ни к коем случае. Но вот что вредно нужно знать чётко, тем более вам, кто так же как и я бросает курить.
Вот ещё одна статейка: http://cholesterol2006.narod.ru/Kurenie.html

нда....закралась такая мыслишка)
а еще мысль, что ты не столько курильщиков оправдываешь, сколько себе почву к отступлению готовишь! заранее возможную неудачу себе прощая и оправдывая.....

надеюсь, я не права!!!!

_________________
@XENIA@ БОЛЬШЕ НЕ КУРИТ - ДНЕВНИК

Я очень хочу доказать, что вы не правы. Просто люди при бросании курить основной упор делают на никотин, а зло то не в никотине заключается! Хочу чтобы многие это поняли. А для себя я уже давно это понял и ни в коем случае не пытаюсь оправдаться. Курение зло, смерть..... С этим я не спорю!

Ну не вечно же ты их жевать и лепить будешь? Рано или поздно придется перестать и пережить отвыкание от никотина (хотя по мне так было бы чего переживать).

А когда жевать перестанешь, канал не закроется что ли?


Лучше вот здесь почитай: http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... 4b58cf595a

_________________

Собственно, ни чего нового не открыл, вредна вот эта субстанция: http://www.youtube.com/watch?v=sIoyVPLfHNY
Думаю курильщикам давно надо признать себе, что они наркоши и лучше бы капельницами с никотином пользовались, чем моду с сосками поддерживали.

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Зло как раз в никотине. Ведь именно ради него ты куришь. Смолы и канцерогены наркотиками по сути своей не являются. Убери из сигарет никотин, и никто бы не стал курильщиком.

_________________

Нда, похоже у всех разные источники, взгляды....
Одно радует, что у всех есть одна цель!

Азазелло!!! как классно ты выразился!!! эт точно!!!



да здесь не важно на что упор, на никотин или нет!!!! хоть на папиросную бумагу его делай! БРОСИТЬ курить - вот что тут главное, а из-за никотина ли или еще какой гадости - не важно!


1 000% согласна!

_________________
@XENIA@ БОЛЬШЕ НЕ КУРИТ - ДНЕВНИК

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

buffer, привет! Ты на верном пути и для меня было сложнее всего отказаться от вот этих заморочек, типа в туалет с сигаретой, первая с кофе или натощак и т.д. я их в своем дневнике недавно совсем перечислял. Но для меня абсолютно ясно, что одной не обойдется и эта одна ничего не решит! Держись, брат, я с тобой!!!

_________________
Гений – это талант изобретения того, чему нельзя учить или научиться. (Иммануил Кант)