Здравствуйте, уважаемые форумчане и соратники!
Ну, вот и я сподобился бросить.

Не курю 2-й день. Бросаю с Табексом.

Где-то год собирался с мыслями. Сподвигло меня то, что друг на ДР подарил книгу Карра. Начал читать - появилось желание бросить. Где-то посередине книги, восхищенный и воодушевленный, начал вслух цитировать жене. И эффект от книги как рукой сняло. Все же дочитал до конца, попытался бросить - безрезультатно.

Через полтора года решил попробовать еще раз почитать. На этот раз психологического воздействия от Карра не было никакого. НО! Книга начала восприниматься не эмоционально, а как некое руководство по психологической подготовке. И начал я собственно бросание. Продержался ЦЕЛЫХ! 7 часов. А потом спазмы в горле, начал задыхаться, голова кружится, то озноб, то жарко... А подсознание сразу: "Надо срочно курить, сию минуту, а то, не ровен час, умрешь". Думаю, некоторым это знакомо. Уважаемый БГ на это бы сказал, что это панические атаки.

И тогда я решил, что надо что-то делать с физической зависимостью. Начал искать в инете препараты. Набрел на Табекс. Как писал Карр, глупо лечить наркотическую зависимость тем же наркотиком. Вот я и подумал, что другим ядом это делать все же лучше. Решил узнать эффективность, и на запрос "Табекс отзывы" набрел на этот форум. 3 дня читал и впитывал. И в результате моя решимость окрепла. Пошел, купил Табекс и начал...

Поскольку Табекс не запрещал курить, а требовал бросить только на 5-й день, решил так и поступить. 1-й день курил чуть меньше, чем обычно (20 сигарет), второй - 10, 3-й - выкурил 2 сигареты, в 8 и в 12 часов. Происходило примерно так: "Количество сигарет надо уменьшать... надо терпеть, вот еще немного, еще чуть-чуть, ну, вот теперь, пожалуй можно..." Потом в очередной раз, когда настало время "когда можно", наступило прозрение. "Чувак, ты же отказываешься от курения, так какого же черта ты ждешь какого-то часа Х, чтобы курить! Бросай, и хватит себя истязать!" И в результате оказалось, что не курить вообще намного легче, чем вот так ожидать дозволенного времени. И больше я не курил. А Табекс оказался в большей степени плацебо. Эффект от него минимальный (по ощущениям до приема утром и после начала приема до конца дня). Но, тем не менее, без этого костыля мне было бы труднее.

Привет!

вот это ты верно говоришь!!! не курить гораздо легче, чем это может казаться!!!
удачи тебе!
и главное не ждать накатов и прочих "спутников" бросания!
настраивай себя на безоговорочную победу и вперед с песней!!!

_________________
@XENIA@ БОЛЬШЕ НЕ КУРИТ - ДНЕВНИК

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Привет! А в нашем полку, смотрю, прибыло, что не может не радовать). Заходи, располагайся и легкого тебе некурения

Зы. На Карра надейся, а сам не плошай))) Почитать его полезно бывает, но в итоге бросаем мы сами, а некоторые и без него)))

_________________
[url=http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12059[/url]НАЖМИ НА КНОПКУ - ПОЛУЧИШЬ РЕЗУЛЬТАТ[/url]

Согласна!!!
я Карра можно сказать из принципа не читала! решила "ну подумаешь мужик книжку написал......уж курить то бросить я и без него смогу, сама разбирусь!!!"
собственно и разобралась!

и правда Ангел говорит....с Каром или Табексом....главное бросить!
В это деле скорее важнее цель, а не способы её достижения!

_________________
@XENIA@ БОЛЬШЕ НЕ КУРИТ - ДНЕВНИК

Уважаемые форумчане! Спасибо, что откликнулись! С вашей поддержкой справиться будет легче!

_________________
31 год, стаж 16 лет, 25 сигарет в день

Карра не читал .
С тем что не курить гораздо легче, чем это может казаться не согласен.

Мне казалось что не курить будет сложно и оказалось что это и правда не так уж просто.

А так желаю удачи.

_________________




Не знаешь что делать? Сделай шаг вперед.

Не согласен


Роман добро пожаловать! Легкого тебе не курения, здоровой жизни!

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Наверное, это потому, что Карра не читал.
Все дело в психологии. Как ты к этому подготовишься - с помощью Карра, этого форума или самостоятельно, - не имеет значения. Но от качества этой подготовки и будет зависеть, насколько легко бросишь, а может быть, и результат. Как я сам подготовился - судить пока рано. Но пока все относительно просто идет.

_________________
31 год, стаж 16 лет, 25 сигарет в день

Решительно одобряю! С таким подходом все обязательно получится!

_________________

Появились интересные эффекты: "мозги чешутся". По-другому и не скажешь, и не почешешь, к сожалению.

Ходил на обед - забыл дома табекс. Посмотрим, насколько он вообще нужен.

_________________
31 год, стаж 16 лет, 25 сигарет в день

Я думаю он совсем не нужен. Ты же не собираешся пить его все время. Так что дерзай.

_________________




Мой дневник

Вот и проверю. Если смогу без него - так и сделаю. А то потом еще и от табекса отвыкать... Читал, что бывают случаи, что на него подсаживаются (видимо, в случае приема не по схеме).

_________________
31 год, стаж 16 лет, 25 сигарет в день

Привет, я принимала табекс, ну где то 3-4 дня, скорей всего это самовнушение, потому, что самочувствие было одинаковое с ним и без.
Но вот когда на грани срыва, я предпочитаю его держать в кармашке
Тут все методы годятся, лишь бы не ввалиться в яму

УДАЧИ!!!!

Привет, добро пожаловать! Меня Саша зовут, я не пользовался ни табексом ни Карром, ну вернее я прочитал давно несколько десятков страниц. А вот этот портал, поддержка и я уверен не обошлось без Божьего вмешательства. Физических ломок у меня совсем не было ну может некий дискомфорт несколько первых дней. Очень помогали физические нагрузки и контрасный душ! И еще один прием использовал: Я откладывал курение на день или на час или на пять минут. Я не ставил себе задачу " Бросить на всегда", я не давал обещаний и зароков, а не курил только сегодня.

_________________
Гений – это талант изобретения того, чему нельзя учить или научиться. (Иммануил Кант)