45 лет, стаж около 28; последнее время курил Captain Black, не меньше 2-х пачек в день; сигариллы вкусные, отказаться было тяжело . Бросил волевым усилием, мотивы личные. На здоровье не жаловался. До этого последняя попытка была лет 20 назад, продержался 2 месяца.
Об ощущениях - позже

_________________

вот это денег у тебя дяденька уходило.....что сказать...молодцом!!!!

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20141027/072200 ... army/c.png

а то... смотрю на щёчик и плачу

_________________

скоро можно будет вертолет купить))))

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20141027/072200 ... army/c.png

Мы готовы.

_________________

надо же!!! 2 мес. не курить и придти на форум!!!
молодец!!! начинающим твой опыт пригодится!
удачи!!!

_________________
@XENIA@ БОЛЬШЕ НЕ КУРИТ - ДНЕВНИК

Был обычный понедельник. Не то, чтобы я был твёрдо намерен; просто решил попробовать. Как уже говорил, на здоровье не жаловался, и выглядел совсем неплохо.
Первый день на работе держался, как мог. Очень хотелось пить. Только в течение рабочего дня выпил, думаю, порядка 20 стаканов воды (около 5 литров). Пил не переставая, всего за день получилось, я думаю, литров 6. Вообще, первую неделю очень много пил воды.
Вечером начались ломки; всё плыло, как в тумане, стал очень раздражительным; сильно поругался без причины с близким человеком; потом стало стыдно, извинился. Ночью долго не мог заснуть, встал тоже очень рано - видимо, изголодавшийся по никотину организм надеялся на утреннюю подпитку . Что характерно - проснулся весь в холодном поту, как при гриппе. Сон был нарушен всю первую неделю - очень поздно засыпал, рано просыпался, спал максимум по 4 часа в день.
Попросил наиболее близких людей о следующем: если захочу закурить, буду звонить, и меня нужно будет всячески приободрять, хвалить за отказ от курения, отговаривать от сигареты. В первые дни очень помогало, реально действенный метод

_________________

Может подсознательно готов был бросить курить,а с 60 днями поздравляю...здоровья и удачи!

спасибо за поздравления, ещё сутки ; что больше всего радует - я уже не считаю

_________________

59!!!!!!!!!!

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

katatsumuri с двумя месяцами бездымными! Пусть эта зараза больше не беспокоит тебя

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Отец курил с 5 (военное детство!) лет, конечно "Беломор" ; в 60 лет - инфаркт, сосуды в плачевном состоянии, хотя выглядел очень неплохо, лет на 10 как минимум моложе. Сразу бросил курить; сейчас ему 72, выглядит по-прежнему замечательно, и до сих пор занят физическим трудом, работает. Не курит.

_________________

Привет, katatsumuri!!! Поздравляю с двумя месяцами!!!
По ощущениям у меня было похоже... Бессонница, раздражительность и т.п.

Все будет отлично потом!!! Главное мотивацию держать крепко!
Удачи тебе! Здесь на форуме очень хорошая поддержка!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Ну и что что уже 60 прошло? Все равно хвалю что бросил! Надеюсь отговаривать не надо?
Удачи!

_________________

после 3-й недели на лице появились прыщи, которые не проходят до сих пор; борюсь с переменным успехом. Такое иногда происходило и раньше, но не в таких масштабах, и не с такой продолжительностью. Вполне вероятно, детоксикация организма. Знакомые посоветовали пить масло расторопши. Пью 2-й день, посмотрим

_________________