Сорвался. блин.(((
Чуствую себя как нашкодивший котенок. Не удержался от утренней сигареты.Все равно не буду курить.
Почему решил бросить..
Расскажу немного о себе.
32 года, курю наверное около 10 лет. 2 года назад начал заниматся карате, вот курево мне очень мешает, дыхалки не хватает, а это очень важно.Наверное эту тему в дневники уже стоит перенести.

И еще, кажется понял почему не могу бросить. Не могу представить как я буду жить без сигареты.Вот такая оказия получается.
С одной стороны понимаю что сигарета это зло, от нее только проблемы, она не успакаивает, не придает сил,не помогает решить проблеммы,ничего .С другой стороны как подумаешь "А как же с утра не покурить?", "Это что-же я вообще терь курить не буду?" И пипец, так накатывает.

Все эти условные рефлексы пройдут, просто поверь, а поймёшь потом. Ты просто забыл каково всё это без соски делать и чувствовать себя круглосуточно хорошо, но очень быстро после отказа ты будешь сам сомневаться, курил ли ты, когда будешь просыпаться с утра и думать о как хорошо, пойду зарядку сделаю.

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Сигарета представляет для Вас огромную ценность, которая перевешивает желание жить полноценной жизнью. Откуда такое отношение к себе? Отказ от сигарет - принятие решение и твёрдое следование своим интересам, которые должны, так или иначе, превышать желание покурить. Как не поддаться сиюминутному помешательству плюнуть на всё и заткнуть себе рот вонючей палочкой - дело техники. Было бы желание... Успехов!!!т

Курение - жизнь "в кино". Оно создаёт иллюзию, ложный образ тебя, который "не может без курева", у которого искусственное восприятие и оценка всего происходящего вокруг и который жутко боится исчезнуть, стать другим (самим собой), бросив курить. И этому "второму я" кажется, что оно управляет происходящим вокруг, а когда бросаешь и становишся настоящим "первым я", оказывается, что всё наоборот, происходящее вокруг управляет тобой, трясёт тебя, а ты ничего не можешь с этим поделать. Умирающее "второе я" вопит, что так быть не должно, требует восстановить привычное восприятие, оживить его дозой, и тут надо разбудить "первое я" и решить, что кино - оно и есть кино, что сколько бы "второе я" ни орало и ни стучало кулаками, оно лишь персонаж этого ужастика, который пора выключить, что трясучка - результат вхождения из безвоздушного пространства кино в плотные слои реальности (баффинг кажись, а может флаттер), что это переходный момент, в нормальном полёте этого не будет, как и у всех нормальных людей, а значит и незачем пугаться этого явления, а тем более пытаться прекратить его.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Почитаю форум, он реально помогает. сделаю небольшой перерыв, и снова попробую бросить.Сейчас честно говоря морально измотан, сегодня еще раз пробовал, продержался с 12-00 до 19-00 и закурил.
НО, я в этих мучениях набирается опыт, который рано или позно победит никотиновое чудовище.

Ну если не получается тупонекурить,то может стоить тогда что то в помощь взять?Я читала что многим табекс помог,попробуй кто его знает ,если он первое время снимает ломку.А так желаю тебе удачи в этом светлом бездымном деле

Неее, пользоватся заменителями, мне кажется, только еще больше мучить себя, пробовал я как то табекс(таблетки), с них еще больше курить хочется, вот такая реакция у меня на них.Здесь больше ломка психическая, имменно покурить сигарету, пробовал даже ингалтор(в виде сигареты), типа чистый никотин, надышался им чуть не выташнило, через 15 мин пошел курить обычные сигареты.

_________________
Пока курю.

Добро пожаловать! счетчик включи. будешь гордиться достижениями. побольше читай дневников на форуме. помогает здорово.
отвлекайся на что нибудь.
ТЫ НЕ КУРИШЬ!

_________________
мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12023

ЖЕЛАНИЕ-ТЫСЯЧА СПОСОБОВ
НЕЖЕЛАНИЕ-ТЫСЯЧА ПРЕПЯТСТВИЙ

Acyp Без сигареты Вы будете жить просто прекрасно, уверяю Вас! Главное - твердо и оконательно решить завязать с этим мрачным делом! Тем более у Вас уже есть мативация на сей предмет. Рекомендую завести Дневник- очень помогает! Надеюсь , что в БЛИЖАЙШЕЕ время, а лучше прямо сейчас, Вы порвете с НЧ напрочь!!!
http://fotki.yandex.ru/users/kinder821/view/219753/ http://fotki.yandex.ru/

_________________
"Вам помочь или не мешать?"(с)



МОЯ КАЮТА

А может стоит в себе покопаться получше?
Может просто поддался общему настроению и желания бросить курить нет?Просто мне лично так показалось из всего прочитаного.

Вот сейчас копаюсь, пытаюсь понять, что же внутри меня заставляет курить. Почитаю Кара еще раз, все таки эффект от него есть. Здесь главное настроить мозг и тогда все получится.

_________________
Пока курю.

Привет всем, я новичок.Люди,помогите вырваться из этого ада!
У меня история примерно как у Асура. Попробую рассказать.
Примерно месяц назад наткнулась на книгу Карра, открылись глаза на все. Решила бросать. Первое бросание было очень легко, приняла решение и была просто счастлива, что освобожусь от этой дряни. Но почемуто через 3 часа закурила. Потом была вторая попытка-примерно такая же. Третья была лучше-не курила ночь и целый день. В это время были с мужем за городом-я просто пела от счастья, от свободы, от свежего воздуха и главное курить совсем не хотелось,а на курящего мужа смотрела как на прокаженного. Цитировала ему Карра. С этого дня он не курит. Зато я прснулась ночью, вытащила все его сигареты и накурилась до отвала,до тошноты. С этих пор бросаю каждый день по нескольку раз в день-с выкидыванием пачек,зажигалок и т.п.
Муж не курит 6 день, хотя не читал никакого Карра и стаж у него поболее моего. А вчера попал в ДТП-разбил машину , не закурил и пиво не попил. Зато я оторвалась по полной. Теперь приходится врать ему ,что бросила - не хочу чтобы он опять начал. А сама чувствую себя медузой. Помогите,plis

Привет всем, я новичок.Люди,помогите вырваться из этого ада!
У меня история примерно как у Асура. Попробую рассказать.
Примерно месяц назад наткнулась на книгу Карра, открылись глаза на все. Решила бросать. Первое бросание было очень легко, приняла решение и была просто счастлива, что освобожусь от этой дряни. Но почемуто через 3 часа закурила. Потом была вторая попытка-примерно такая же. Третья была лучше-не курила ночь и целый день. В это время были с мужем за городом-я просто пела от счастья, от свободы, от свежего воздуха и главное курить совсем не хотелось,а на курящего мужа смотрела как на прокаженного. Цитировала ему Карра. С этого дня он не курит. Зато я прснулась ночью, вытащила все его сигареты и накурилась до отвала,до тошноты. С этих пор бросаю каждый день по нескольку раз в день-с выкидыванием пачек,зажигалок и т.п.
Муж не курит 6 день, хотя не читал никакого Карра и стаж у него поболее моего. А вчера попал в ДТП-разбил машину , не закурил и пиво не попил. Зато я оторвалась по полной. Теперь приходится врать ему ,что бросила - не хочу чтобы он опять начал. А сама чувствую себя медузой. Помогите,plis

Привет. Для начала заведи дневник тут, Личный дневникБудем вместе думать.

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого