Хочу не обманывать себя,хочу быть здоровой и счастливой

Хочу быть свободной от сигарет

Собираюсь уже больше года,а воз и ныне там !

Надоело !!!

Как бы мне настроиться,сделать первый шаг и ни о чем не жалеть

Молодец.
Бросить курить это отличная цель. Если станет тяжело заходи сюда. Здесь тебя всегда поддержать.

_________________




Мой дневник

Просто берешь и делаешь.

_________________
Моя дняффка!

Правильное решение! Не кури! Сделай себе такой подарок.

_________________

Сколько можно травить себя за свои собственные деньги?!!!
Дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12065

Так, Влада давай по порядку: сколько лет куришь, почему решила бросить....
А нас тут много, чем сможем, поможем!

А о чём обычно Вы сожалеете?

курю с 19,сейчас мне 34 .

15 лет

написала и сама испугалась,кошмар

Хочу бросить потому что надоело,потому что по коже-роже уже заметно,ощущаю реально как уходит здоровье.
Ну и перспектива быть лет через несколько прокуренной женщиной средних лет особо не прельщает.

Я хорошо выгляжу на свои годы,косметологи-салоны,дорогая косметика,но все это закуривается большим количеством сигарет.
И смысл тратить деньги на все это абсолютно утрачивается.

Курю я легкий вог по пачке в день,бывает больше когда вечеринка или фуршет,или нами любимый девишник.

Мои подруги могут курить "вечернюю"сигарету и все .............
или по 4-5 сигареток в день.
Я же так не могу или курю или не курю вообще

Вот как сделать первый шаг не знаю ............
мне кажется,что я потеряю что-то ценное

Ув. Влада) Очень порадовало что ты решила бросить. Как... ну тут просто принцып "тупо не курю" или перенастрой себя, хорошо обдумай всё, почитай форум) мож статейку у мну в дневе на 1й странице почитать.

Потом просто осознай) Что сигарета не решает твои проблемы, не веселит тебя и не придаёт шарма. Тогда зачем она?

И подругам не стои завидовать. То что они курят 1 сигарету это ничего не значит. Главное факт что курят. А ломает всех одинаково, и не зависит от количества. Вот так вот.

Ну что поздравляю в колективе)))

Привет землякам

Вот принцип"тупо не курю"работает до первой ломки,до первого яркого желания или измененного состояния сознания.
Потом бегу за сигаретой.

никак не получается настроиться в русле ВСЕ БОЛЬШЕ НИ ОДНОЙ ЗАТЯЖКИ

я не могу сказть о себе слабачка или неудачница в общем по жизни,а здесь вот такой облом.
Иногда доходит до того.что начинаю себя ненавидеть за свою слабость

Вот мозгами понимаю весь вред сигарет и абсурдность ситуации,понимаю и вижу примеры других людей которые после бОльшего стажа курения бросали,а у меня как стопор.

Короче мрачные мысли мешают жить,а бросить не могу решиться.
Как чемодан без ручки - бросить жалко,а нести неудобно

Наркомания - болезнь! И относится к отвыканию от никотина нужно как к выздоровлению. Все Ваши мысли и чувства тянущие покурить (мысли и чувства больного человека) – никотиновое голодание, которое возникает в следствии предыдущего никотинового отравления и промывки мозгов (А.Карр). Если первое можно тупо перетерпеть, то со вторым надо разобраться, расставить всё по своим местам. Вы хотите быть курящей или нет? Чем Вы оперируете, когда приходит "желание" покурить?

Хочу быть свободной от сигарет!!!!!!!!!!!!

Очеь-очень !!!!

Оперировать некогда
Чесно я и не задумывалась.Просто накатило-пошла покурила.
Это жалость к себе так срабатывает.
Надо быть тверже в принятии решения.

А что курение-это наркомания ,это факт.Но как-то мозг отказывается в это верить.По-мне наркоманы ассоциируются с ужасом,смертью,ямой откуда выход один в белых тапках.

Хотя если разобраться то все верно,зависимость одна только к разным веществам.

Жалость к себе - это желание развязаться с курением, улучшить своё здоровье и продлить жизнь! "Накатило-пошла покурила" - поведение наркоманки. Откуда набраться твёрдости, если не изменить отношения к курению? Если сигарета любима, а образ девушки с сигаретой так дорог?

Приветы !!!!!

Ты сегодня само обояние

Ходила по дневникам,читала,анализировала ход мыслей бросивших. И Все думаю над мотивами соего закуривания

Получается незачем курить,ничего это не дает,радости в жизни не прибавляется.

Одни минусы
Но как же набраться решительности и пережить первые дни жуткого отвыкания и ломки просто не представляю.
Блин,я наркоманка
Скажу чесно у меня морох по коже от осознавания данного факта.
Это я

Можно попробовать не курить "только сегодня". Обмануть организм и саму себя. Кто-то здесь писал, что уговаривал НЧ подождать 10 мин. И так чуть ли целый день. А дальше уже будет легче. Правда!
И кстати - не надо ждать никаких "жутких ломок", и тогда их не будет

_________________