NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы

Дневник Vanek516.

На страницу Пред. 1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 39 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

vanek516

Добавлено: 17 авг 2009, 21:16 Заголовок сообщения:

Проф.

Зарегистрирован: 10 авг 2009, 23:54
Сообщения: 334
Откуда: Spb

Akwa писал(а):

Понимаешь, в чем штука.
"Не будет проблем" можно понимать по-разному.
Если ты ждешь, что книга - это волшебная палочка... то не жди.
Она - волшебный помощник по перестройке мозгов. По пониманию того, почему все курильщики боятся бросать курить.
...А дальше - сам-сам-сам. Когда ты уже не куришь, важно действие (точнее, НЕ-действие), а не размышление. Твоя задача - НЕ КУРИТЬ, и не надо ждать, что тебе ни разу не будет хотеться.
"Не будет проблем" - означает, что тебе будет значительно легче, чем все боятся. Ну так тебе и не было трудно, разве не так? Тебе стало любопытно, каково оно - и зачем-то, вместо того чтобы следовать Карру и "ни одной и никогда", да еще и похихикать над этим любопытством, ты взял и.. закурил. ТЫ, она ж не сама!
Так что давай заново. И не кури. Никогда и ни одной, ЧТО БЫ НИ БЫЛО.

Кажись врубился - "все курильщики боятся бросить курить" - это основная масса курильщиков которые курят не один десяток лет а не 2.5 года как я!!!!!!!!! кажись это я и искал. мне действительно лучше чем до того как я бросал "силой воли"

_________________

Если крокодил сожрал твоего врага, это еще не значит, что он стал твоим другом

Мой дневник

Вернуться к началу

vanek516

Добавлено: 17 авг 2009, 21:19

Проф.

Зарегистрирован: 10 авг 2009, 23:54
Сообщения: 334
Откуда: Spb

Анна

писал(а):

vanek516 писал(а):

рядом, вот скажи по своему опыту что я хотел получить этим? убедится что они противные? Я хочу понять до конца чтобы не повторить этого!

Я фигею....пока сам беспристрастно не проанализируешь, никто за тебя этого не сделает. И будешь и дальше наступать на те же грабли.
Вот опиши в мельчайших деталях этот накат - когда начались психологические метания и страдания, в чем они проявились? Как тебя крутило и что ты при этом думал?
И был ли мальчик? (с) В смысле страдания?

днем я описывал выше. это моя тупость.

vanek516 писал(а):

надо ведь переставать (по Карру) с ПОЛНЫМ осознанием что не будешь курить.
получается я все это время был "бывшим курильщиком" а не некурящим????

По первому вопросу - надо дать мозгу такой посыл, чтобы он поверил. Вот что привяжешь себя к батарее, но сигу в рот не возьмешь. И никаких переговоров с террористами - ни еще одну затяжечку, ни в последний раз - НИЧЕГО. Не курю ни при каких обстоятельствах . По второму - расстрою тебя - мы пожизненно не сравняемся с никогда не курившими - и через тридцать лет затянись - и химия вернется обратно. Вот поэтому никогда и ни одной. Плюс помимо химии мозг перестанет верить, что это навсегда и бросать психологически станет труднее.

понятно. я упустил самое главное указание "не курить ни при каких обстоятельствах" пипец вот идиот =)

_________________

Если крокодил сожрал твоего врага, это еще не значит, что он стал твоим другом

Мой дневник

Вернуться к началу

Анна :)

Добавлено: 17 авг 2009, 21:23

Консилиум

Зарегистрирован: 14 мар 2009, 20:40
Сообщения: 5104

vanek516 писал(а):

днем я описывал выше. это моя тупость.

Это не анализ - это констатация факта, причем очень однобокая и субъективная.

А надо сесть и посекундно разобрать все мысли и действия - не хочешь тут - дома в тетрадке. Без этого жди новых грабель.

_________________

Вернуться к началу

Akwa

Добавлено: 17 авг 2009, 21:29

Академ.

Зарегистрирован: 26 дек 2008, 13:42
Сообщения: 5210
Откуда: Москва

Анна

писал(а):

Без этого жди новых грабель.

Позволю себе не согласиться

Анют, он курит всего два года! Мне кажется, "ни одной и никогда" как лозунг на первый месяц - вполне... Может, само и отвалится. Главное прям распечатать и с собой носить - "НИ ОДНОЙ И НИКОГДА" и "не курить ни при каких обстоятельствах"!

)

Вань, все у тебя получится. Только давай уже по-серьезному: действительно ни одной и никогда. Договоримся?

_________________

Вернуться к началу

vanek516

Добавлено: 17 авг 2009, 21:30

Проф.

Зарегистрирован: 10 авг 2009, 23:54
Сообщения: 334
Откуда: Spb

я запутался! только что я был согласен со всем вышенаписанным. но что с этой первой тягой мне показалась она приятной первые секунды почему?????

_________________

Если крокодил сожрал твоего врага, это еще не значит, что он стал твоим другом

Мой дневник

Вернуться к началу

vanek516

Добавлено: 17 авг 2009, 21:32

Проф.

Зарегистрирован: 10 авг 2009, 23:54
Сообщения: 334
Откуда: Spb

Я курил последнее время больше не для сосредоточения и кайфа а представить какую то ситуацию. с прошлого. когда курил. бред какой-то крыша едет

_________________

Если крокодил сожрал твоего врага, это еще не значит, что он стал твоим другом

Мой дневник

Вернуться к началу

vanek516

Добавлено: 17 авг 2009, 21:33

Проф.

Зарегистрирован: 10 авг 2009, 23:54
Сообщения: 334
Откуда: Spb

Akwa писал(а):

Анна

писал(а):

Без этого жди новых грабель.

Позволю себе не согласиться

)

Вань, все у тебя получится. Только давай уже по-серьезному: действительно ни одной и никогда. Договоримся?

я отпишусь в этой теме когда поставлю точку это будет в ближайшие сутки.

_________________

Если крокодил сожрал твоего врага, это еще не значит, что он стал твоим другом

Мой дневник

Вернуться к началу

Akwa

Добавлено: 17 авг 2009, 21:35

Академ.

Зарегистрирован: 26 дек 2008, 13:42
Сообщения: 5210
Откуда: Москва

Цитата:

почему?????

Потому что это наркотик.
Если б он был неприятен сразу, никто б не подсаживался...
Он становится неприятным тогда, когда в нем появляется необходимость... и в этом все коварство. И невозможно удержаться на уровне "приятно"... можно только отказаться совсем.

И еще. По опыту множества людей, бросавших больше одного раза, - курить и получать удовольствие, уже имея опыт некурения, - невозможно. Будешь бросать все равно, потому что не курить лучше, чем курить. Поэтому бросай и не начинай больше... бессмысленно это.

Распечатай "не курить ни при каких обстоятельствах" и при малейших сомнениях проговаривай по 10 раз

_________________

Вернуться к началу

vasm

Добавлено: 17 авг 2009, 21:43

Академ.

Зарегистрирован: 13 окт 2008, 09:24
Сообщения: 3532
Откуда: bomj

Ванек, привет!! Аква права - не стоит искать в сигах удовольствия, уж поверь нам, у кого по 10-20 лет стажа. Это самая обычная наркота, только разрешенная государством, и от которой даже удовольствия то почти и нет. Алкоголь, и то бывает полезен или приятен, а курево - это просто дрянь, которая пытается залезть тебе в рот, потому что определенным образом действует на психику. Все от него - один вред. Так что "еще одной сигареты" не бывает - бросай раньше, живи дольше!!
Удачи!!

Вернуться к началу

vanek516

Добавлено: 17 авг 2009, 21:43

Проф.

Зарегистрирован: 10 авг 2009, 23:54
Сообщения: 334
Откуда: Spb

Akwa писал(а):

Цитата:

почему?????

Потому что это наркотик.

Но ведь реально допустим покурить 1 сигарету потом не курить 2 месяца потом опять покурить. Метод сокращения сигарет по карру - хуже всего т.к мучаешься 2 месяца минус 5 минут пока куришь. почему меня это цепляет я хочу наврено опровергнуть карра чтоли???? 0.001 процент есть что я не буду курить пока будут идти 2 месяца, я ищу лазейку чтоб покурить одну а потом не курить. реально но почти невыполнимо. но ведь не мучаться нереально???

_________________

Если крокодил сожрал твоего врага, это еще не значит, что он стал твоим другом

Мой дневник

Вернуться к началу

vanek516

Добавлено: 17 авг 2009, 21:44

Проф.

Зарегистрирован: 10 авг 2009, 23:54
Сообщения: 334
Откуда: Spb

мне кажется я написал бред. извиняюсь крыша едет

_________________

Если крокодил сожрал твоего врага, это еще не значит, что он стал твоим другом

Мой дневник

Вернуться к началу

vasm

Добавлено: 17 авг 2009, 21:52

Академ.

Зарегистрирован: 13 окт 2008, 09:24
Сообщения: 3532
Откуда: bomj

Ванек, поверь - это не мучения!! Мучения, это когда голод, холод, болезнь. А сига просто внушает тебе страх, что без нее ты будешь мучиться. Если ты хочешь курить с периодичностью сигарета в два месяца - попробуй, только наверное, сам знаешь, что это не получиться. Я тоже в двадцать лет надеялся управлять потреблением сиги, но это невозможно - раз ты ее хочешь, то уже в ее власти. Многие думают, что можно сокращать и все такое. Это самообман. Никто не может тебе запретить пробовать самому эти методы, но ты вправе проявить благоразумие и не искушать судьбу таким пустым занятием, как выяснение отношений с сигаретой. Пока ты ее хочешь - она сильнее. Гони ее прочь из своей жизни!!

Вернуться к началу

vanek516

Добавлено: 17 авг 2009, 21:52

Проф.

Зарегистрирован: 10 авг 2009, 23:54
Сообщения: 334
Откуда: Spb

поддержите пожалуйста оч хреново сейчас

_________________

Если крокодил сожрал твоего врага, это еще не значит, что он стал твоим другом

Мой дневник

Вернуться к началу

vanek516

Добавлено: 17 авг 2009, 21:54

Проф.

Зарегистрирован: 10 авг 2009, 23:54
Сообщения: 334
Откуда: Spb

vasm писал(а):

Если ты хочешь курить с периодичностью сигарета в два месяца - попробуй, только наверное, сам знаешь, что это не получиться.

Я знаю что не получится, какой нужен стимул чтобы прекратить искать????????????????

_________________

Если крокодил сожрал твоего врага, это еще не значит, что он стал твоим другом

Мой дневник

Вернуться к началу

Akwa

Добавлено: 17 авг 2009, 21:59

Академ.

Зарегистрирован: 26 дек 2008, 13:42
Сообщения: 5210
Откуда: Москва

Стимул?
Хм...
Стимул один - независимость от какой-то дурацкой сигареты... Прикинь, ты сейчас зависишь от маленькой белой трубочки. Хочешь ее. Мучаешься без нее. Разве не хочешь освободиться от этого? А это совсем несложно

_________________

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу Пред. 1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 39 След.
Страница 6 из 39

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 54

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения