Всем привет я тут новенький.Форум почитываю,вот благодаря нему начал по крайней мере пытатся бросить. Правда вот уже третья серьезная попытка опять не удалась.
Немного истории.
Первый раз бросал примерно полтора года назад продержался около суток и не выдержал.Потом с год назад начитавшись Аллиена Карра не курил три дня, сорвался на третий день, у жены был ДР.
Потом снова читал Карра(2 раза),слушал(1 раз), смотрел(1 раз) все помогало не более 4 часов и снова срыв.
Вот на этих выходных ни че не читал, просто решил не курить и все,продержался около суток и снова срыв.Пробовал заменители сигарет никоррете (инголятор) все равно тянет к сигаретам.
Вот теперь не знаю уже что и делать. Блин курение задолбало и мешает мне, я еще спортом занимаюсь,а курение вообще несовместимо.

Извечный ворос интеллигенции Кто виноват и Что делать... Что то Чернышевский вспомнился
Ничего не делать! Не курить! На самом деле- это легко. Главное - твердое решение. В первые дни - дискомфорт. Перетерпеть, как грипп. Дальше легче....Еще не один человек не умер от отказа от сигарет. Все в твоих руках - было бы желание!

....Заведи тему в Личных дневниках. Там больше людей откликнуться. Ну и читай побольше. Информации полезной- море.
Сам пиши. С другими общайся. Поддержка форума мощная. От тебя - твердое решение и немного упорства и терпения

_________________
Я не курю.

От этого дискомфорта я практически до тресучки дохожу, вот понимаю все, а твердого решения не могу принять.
А за совет спасибо.

До трясучки...Знакомо. Я плакала, если более 5 часов без сигарет была....ПЕРЕТЕРПЕТЬ!!! Это и правда возможно....Не уходи с форума. Читай, общайся. Наберайся решимости и вперед
Вот это очень мне лично помогает http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574

Удачи

_________________
Я не курю.

Вот я сейчас в отпуске.Еще раз попробую. Ох лишбы эту тресучку перетерпеть.Какая же зараза эти сигареты.
Я с некоторых удивляюсь. могут не курить 2 месяца и снова начать, мне кажется если я неделю не покурю то брошу.видимо разные типы курильщиков штоли.Хотя я курю не много пачку иногда побольше.

Пей побольше жидкости. Помогает. Многими проверено Занятия находи себе. Попробуй успокоительные может...Я лично с Табексом бросала....Он не содержит никотина, а как мне кажется, помогает
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4615
Вот тут еще почитай

_________________
Я не курю.

Мда... Настрой ужасный... Кароче главная фишка в том чтобы даже сорвавшись 50 раз при 51ой попытке не думать о том что ты скорей всего опять сорвешься. А если уж сорвался сядь да подумай почему сорвался? Что к этому привело итд итп... Кароче прекрати на одни и те же грабли наступать и тогда все получится.
P.S. Принимать надо осознанное и окончательное решение. Любое "если" "иногда" и прочие сомнения верный путь к срыву...

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

И не чего и не ужасный настрой, по-моему.....Нормальный. Страшно, трудно, не вериться. Пофиг настрой по-большому счету, главное не курить

_________________
Я не курю.

Привет! Не расстраивайся, я тоже боялся отвыкания и что это пройдёт не скоро и вообще не знал есть ли жизнь и способность мыслить без сигареты. В итоге настроился хорошенько и бросил без всего. Отвыкание не сильно беспокоило, а теперь и вовсе не парюсь, чему рад несказанно.

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Настойчивость в достижение поставленной цели- главное условие успеха.

_________________
HASTA LA VICTORIA SIEMPRE!

Спасибо за советы.Вот в том то и дело, что я все понимаю, а сказать ничего не могу. .Я вот не могу себе сказать, что больше никогда курить не буду, просто совневаюсь в том, что смогу побороть в себе тягу к никотину
Как мне кажется у меня уже выробатался страх ломки.
Незнаю как у других, но когда не курю, там даже часа 4 периодически идут приходы хотения покурить, а после прихода идет головокружение.

Все сомневаются и не верят Со временем поймешь, что это не так...
И, если тебе страшно говорить себе слово НИКОГДА., то не кури "только здесь и сейчас". Как бы "Я вообще то могу покурить, только сейчас не буду"


Слова какие страшные - приход. Никотин - это ж всетаки не сильнейший синтетический наркотик с настоящими сильнейшими ломками.....
Головокружение. Я в первые дни оооочень хотела все время спать..Многие не водят в первые дни машину. Это состояние пройдет за 3 дня. А может и раньше. Просто давление падает. Пей чай крепкий. Или настойки повышающие давление.....



...А вот интересно, у тебя мотивация бросания какая?

_________________
Я не курю.

Ну... самому себе можно ещё много каких страхов нахватать... Было бы желание)))... Успехов в борьбе с никотином!!!

не курю 2 часа 50 мин
завтра заведу дневник
немного подкалбашывает но пока полет нормальный

Вот МОЛОДЕЦ!
Принял верное решение! Пара дней дискомфорта - ничто о сравнению с целой жизнью...
.....А всеже почему решил перестать курить?

_________________
Я не курю.