фуф. Все хорошо. Сегодня была дикая ломка. Перед презентацией. была с курящей коллегой. Она курила- я стояла глотала глицин. Штуки 4 съела за раз.

Я вот что думаю.. у меня какой-то хреновый подход к этой проблеме. Потому что я постоянно на грани фола.
Говорила сегодня с бросившей 4 месяца назад знакомой. У мее за плечами тоже не одна попытка бросания и срывов.
Так вот, она говорит, не надо чувствовать себя героем от того, что не куришь, не надо обращать внимание на ломки, на плохое настроение, надо думать, что так было всегда и это все нормально. Что ты просто живешь и живешь, а не делаейшь героический поступок.
У меня как-то не очень получается такая тактика.
НО я могу сказать, что сегодня я очень интенсивно работала с утра, я даже не замечала, как кто-то ходит курить, ничего не замечала. Сегодня мне помогла куча работы.
Итог- одна ломка за весь день. Но какая!!! ого-гошеньки!

Завтра иду на аква-аэробику, послежу за дыханием.

P/S/ Заметила резкое снижение потребления жевачки!!!!!!!!!!!!!!!

Mr. Позитиff (Ангел), привеТ! Спасибо за поддержку, очень помогает! Ох! Сколько ты уже не куришь! Скоро год праздновать!
Мистера Бина обожаю:))))

Vitula, мерси! Ого! Какая ты молодец! Наверное, тебе уже совсем легко живется, и ты напрочь забыла о "Парламентах" и "Вогах":)))

Привет, Оля! И ты держись!!!! Спасибо тебе, что заходишь! Приятно!
Я читаю твой дневник постоянно! Как аптека- куча "обезболивающих" строк нахожу!!!:))

karrot )) СпасибО! ! Какой клевый НОС!!!

ПРивет Лизавета. ВСе правильно тебе твоя знакомая сказала.
так и нужно - без швыряния на амбразуру. ты же преобретаешь другое качество жизни! счастье, здоровье, уверенность в себе так почему ты чувствуешь себя жертвой???
ты ничего не потеряла ведь, так?

если уж решила - так радуйся этому решению а не мучай себя мечтами о затяжке! ты же хотела бросить курить - ну вот и бросила. молодец большая!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Патамушта, привет! Да, ты права, я получаю очень много плюсов, которые, разумеется, сильно доминируют перед минусами. Но пока мне дается очень тяжко весь этот процесс.
Но я привыкну. Мы все уже некурящие люди, с каждым днем мы все больше и больше закрепляем и утверждаем этот статус. Если бы не этот сайт, припадать моему здоровью и счастью под окурком в вонючей пепельнице!
СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!

Жесть... самочувствие хреновое, какая-то апатия, ем как слониха, нервничаю вечно... все вокруг дымят... но есть огромнейший плюс, который, разумется, конечно же, естественно, стоит всего этого дискомфорта- я свободна, я не держу в руках эту бумажную палку.

И еще- при входе в офисное здание, в котором я работаю, походит акция сигарет "Муратти"- отдай свою неполную пачку сигарет и получи новую сигарет "Муратти" плюс пилку для ногтей.
КаЖДЫЙ РАЗ, проходя мимо стойки этой промо-акции, мне задают вопрос " А вы курите?". бррррррррррр........... я уже рычу на них. И так стараюсь не думать про это, а они все напоминают... а шнырять мимо них приходится раза 3 на дню..

[quote="Елизаветка"

.[/quote]

Да ты не рычи! Ты радуйся!
- Вы курите?
-А вот фик вам! Сами травитесь своей дрянью)))
Выше нос, дорогая!! Это все уже не про нас))

_________________
МОЙ ДНЕВНИК

вот именно! чего рычать то! улыбайся во все32 зуба! самое время гордо заявлять Я??? НЕ КУРЮ!!! а пилок у меня дома на 5 лет вперед!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

))

))))))

Всем добрый вечер!
Перечитывала сейчас свои старые записи, вспоминала былые ощущения...Свой срыв в конце октября 2007 года. Жаль, конечно, очень жаль, что после этого я провела еще 2 года в никотине, смоле и прочей отраве. Но я приобрела опыт. Я могу помнить и анализировать. Я помню ту проклятую сигаретку "Парламент". Тонкая такая, с виду безобидная. Но именно она явилась следующим звеном в моей зависимости. Цепочка. "Chain smoker" (англ. "курильщик"), где "Chain"- цепочка.
В некурении важно исключить одно звено. Исключить одну сигарету. Не курить ее никогда. Это, как мне кажется, залог успеха. Для меня. Потому что я именно "цепочный" курильщик. За одной всегда пойдет в рот вторая. Я НЕ ПОНИМАЮ людей, которые курят "только когда выпьют", или есть у меня знакомая, которая курит "только на отдыхе" 2 раза в год. Не понимаю. То ли они не затягиваются, то ли они слишком умные, не понимаю, почему они не попадают вы эту ловушку?

И еще. Нельзя зацикливаться. Для того, чтобы не курить, не надо менять свою жизнь, не надо много есть, не надо постоянно об этом говорить. Просто НЕ НаДо травиться. И все. Это как не надо брать нож и отрезать себе по маленькому кусочку пальца каждый день. Это же легко. Не кури и не думай про это.

Я очень хорошо провела выходные на даче. С племянниками. Одному 2 года, другому- 4. Представила, что они вырастут и начнут курить. Как сложно уберечь маленьких детей от этого. Хотелось бы на минуту вставить им флешку в мозг и передать свои ощущения от этого и мысли. Чтобы понимали.

Я уверена, что это конец моему курению. Я могу сказать, что я накурилась достаточно и больше не хочу. Чувствую свой правильный настрой и будущее вне дыма.
Завта 10-ый день. Рабочий. Знаю, будут ломки. Но я справлюсь.

9-ый день завтра, а не 10-ый

доброе утро всем! как холодно! но как прекрасно! не курим!