я набрала за полтора месяца 3 кг, при росте 170 и весе 50, который меня в полне устраивал, когда сорвалась не худела и курила, сейчас опять ем, правда не так активно, может рано есчо, может срыв был не по пачке в день. но больше всего меня бесят мои мысли- чтобы съесть и при этом не обожраться, я себе ни того ни другого не даю и мучительно это, потом всетаки объедаюсь, почему то теперь меня прет на то что я ваще раньше не любила- сладкое. я к нему была равнодушна. Знаете что слышала- японская кухня "непоправляемая", вот гоняю на обед в "суши весла" и трескаю супчики японские. поделитесь есть то чего чтоб не перло? у меня почему-то крайности какие-то вдруг оченьочень очень надо сладкого-съела. а теперь- соленогосоленогосоленого и так целый день.

_________________
здесь и теперь

А ТЕ!!! 3 кг - они с тобой остались?
У меня было так ))
1 раз бросил это обошлось в + 3 кг за пару месяцев, потом два года разгула ) это еще +2 кг, последний бросок + 3 или 4 кг за 1 месяц
Итого 8 кг за два броска
Кто больше?

Пусть бесят, не обращай на них внимания 8-) И зачем обязательно "не обожраться"? Обжирайся на здоровье, как организм требует, лишнее всё равно транзитом пройдёт, не задержится слишком надолго, а необходимое всё равно впитается, усвоится, даже если на голодном пайке сидеть. Этот вопрос (что лишнее, а что нет) решает сам организм, "вегетативно", так что не имеет смысла решать за него, внешние ограничения только сбивают его с толку и распаляют его желание (голод).
А из восточной кухни могу посоветовать сою (просто сою, в виде "гороха") - отвариваешь её, чуток соли-приправ для вкуса и вперёд, двумя ложками наедаешься, дальше особо не прёт. Или из нашей кухни: тёртая на крупной тёрке капуста с такой же морковью, тоже минимум соли, можно масла добавить, а можно и не добавлять, тоже не обожрёшься.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

К слову о наборе веса и обжорстве. Это как раз то, чем я знанимаюсь сейчас параллельно форуму. Стараюсь держать себя в руках, но жена говорит, что потребление мной продуктов заметно выросло. На весы пойду через недельку, повеселюсь.

А мне даже на весы ходить не надо! И так все чувствуется и видно(((( Согласно, что курение не влияет на нехватку или набор в весе, но что-то явно происходит с организмом. Позволила себе есть, можно сказать по ночам, а с моей комплекцией это противопоказано! Не курю всего лишь месяц, а у меня уже +4 кг

_________________
Все возможно, стоит только захотеть!

Люди,хочу предостеречь вас о том,если вы опять начнете курить,то ни фига не похудеете!Я проверила это на себе только недавно.
Бросила- в 57кг
Месяц - 59 кг
закурила на 2 месяца(плюс обжорство и пьянство в праздники)
+64 кг
Где справедливость?

как где справедливость? все по-честному! издевалась над организмом месяц - получай +5!
наташ, а может ты просто более женственной становишься? ну бывает, женщины лет после 27-ми набирают формы более мягкие

_________________
NO PASARAN

Всё правильно, у обмена веществ крыша поехала Чем дольше куришь - тем больше сбиваешь организм с толку Если не курить - говорят, со временем всё наладится. У меня вот уже один лишний киллограмчик испарился.

А я сперва робко надеялась,что крыша поехала у моих,напольных весов после падения,но нет-весы свекрови оказались с ними солидарны
Но теперь я берусь за ум.Надеюсь,что стану такой,как была со временем,я вообще-то человек активный,когда лень переборю

А тебя с испарением килограмчика поздравляю,внушает оптимизм!

Спасибо:) Кстати, до этого "бросания" я не курила 3 недели, и набора веса практически не было. Потом сорвалась Блин, как я ревела, та-ак обидно было:cry: Через неделю после срыва стала копать информацию, нашла книжку Карра и этот форум.
Мой вывод - чем реже срываешься, тем меньше потом бороться с лишними киллограммами

Вот бы забыть про орешки да про семечки, глядишь, и весы пугать не будут. Они ж дико калорийные. (Хотя вот в данный момент сама семечки грызу , а на работе целых 2 шоколадки съела...совесть мучает....не так, чтобы очень сильно, но животик несколько смущает. На весы встать боюсь ))
Я тучка-тучка-тучка...
с завтрашнего дня - на диету...жесткую
хрум-хрум
ням-ням

С завтрашнего - не надо, подожди хотя бы три недели с момента отказа от курева, а то ерунда получится. Врач-диетолог сказал, сегодня консультировалась. Лучше откажись от ужина или на ужин только нежирный творог, можно с фруктами.

Нельзя так все сразу!
Я набрал за 4 месяца 10кг, а потом аппетит нормализовался, и на убыль пошло, и гораздо легче худеть!
Раньше когда курил надо было есть, ведь курить на тощак пративно!

При своём обычном весе 48 кг, через месяц отказа от курения вешу 56 кг ((( В чём то из за сигарет (метаболизм у курильщика быстрей и калории сжигаются больше), в чём то из за еды (есть стала немного больше), в чём то (и думаю, основное) - пиво стала регулярно много потреблять...

Эта... Ешь наздоровье, но пиво... Оно клевое, знаю, и бухим полазить клево... Но печенка... Очень сильно страдает, и всему организму хреново. Пиво у нас самая отрава, хуже только синтетика в банках, типа Отверток.

Лучше водки хряпни. Ее каждый день не выпьешь, а вреда все же поменьше.

Сейчас придет Шрек, скажет, что мы безнадежные торчки.