Вот, сижу, читаю ваш форум.... Должна сказать, он вселяет какую-то надежду. Если многим из вас удалось, то кто его знает, может и у меня что-нибудь выйдет...

И подумалось: а не попытаться ли мне завязать завтра? Или лучше стоит дождаться ранее намеченной даты, когда в отпуск поеду?

а интересно, чем ты нас хуже?
я ждал даты и настраивался долго - хотя у всех тут по-разному

При желании - конечно получится. Я бросала первый раз одна, не удачно, второй раз здесь, не курю две недели. Настраивалась просматривая форум несколько дней...

Удачи!!!

Я раз уже пробовала бросить, меня не хватило даже на один день
Выкурила "последнюю" сигарету утром, не курила аж до позднего вечера. А вечерном вышла на улицу - был волшебный вечер: начиналась зима, снег падал хлопьями, все серебрилось, пахло озоном...., а навстречу шел человек и так смаааааааачно курил.... И когда я подумала, что я НИКОГДА, НИКОГДА больше не смогу курить, у меня в один момент ручьями потекли слезы (честно). Я побежала к ларьку, купила сигарет и накурилась. Больше бросать не пробовала - с тех пор очень боюсь слова НИКОГДА

Ранее намеченная дата - это хорошо.
Большинство традиционно бросает таким способом.
С другой стороны, опыт бросания начиная с первого дня отпуска не всегда положителен. Скажем, у меня так никогда не получалось.
И это смотря какой отпуск.
Если что-нибудь связанное с физическими занятиями, то нормально.
Нырять там, на лыжах кататься или еще что.
А если в кабаках сидеть и туристские достопримечательности осматривать, то трудно бросить.
Кстати, почему то подумал - ни разу не слышал, чтобы кто-то бросал курить в Амстердаме

Лучше завтра бросай, удачи,
Сергей

Завязывай сегодня, завтра завязать всё равно невозможно - завтра тоже будет "сегодня", бросать придётся сегодня, которое будет завтра - а зачем ждать до завтра, чем сейчас плохо?

И когда я подумала, что я НИКОГДА, НИКОГДА больше не смогу курить, у меня в один момент ручьями потекли слезы (честно)
Бывает такое, жалко терять простое и уютное привычное восприятие мира своё привычное место в нём, это всё от такого вот зауженного куревом взгляда на мир. А вот вопрос на засыпку: тебе обязательно курить именно табачище? Сверни бумажку трубочкой или тополёвый листок и дыми на здоровье, на это вряд ли подсядешь, это не считается, а игрушка фактически та же самая. А потом и вообще в рот брать не захочется, проблемы такой не будет, будет много других вещей, более интересных.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Фукс, вопрос про табачище, подтверждает то, что ты не курил. Курить тополтные листочки и тряпочки совсем разное дело...

Ну вообщем и хорошо на самом деле.

Я тоже плакала, когда пыталась бросить в первый раз. Плакала целый вечер, потом все утро, через короткий промежуток - весь день. И плакала именно по той причине, что бросила курить и никогда больше не буду этого делать. И чем больше я думала, чем сильнее плакала, тем больше хотелось курить. И когда когда глаза распухли от слез так, что я видеть практически перестала - помчалась в магазин за сигаретами и выдула полпачки. Стало понятно, что вот так просто, по одному своему желанию бросить не смогу. Надо помнить, что это действительно наркотик, плотно сживщийся с организмом и душой (что еще сложней!) курильщика. Большинство курильщиков обсуждали в своей компании, как фигово, когда сигареты неожиданно кончаются или ситуации, когда по каким-либо причинам курить было нельзя, и как каждый готов при случае чуть ли не бычок с тротуара заплеванный подобрать, если прижмет...Эти разговоры были всегда так забавны...А теперь это уже не кажется смешным...
Подумай, как это унизительно для тебя - сигареты гонят тебя в поиски среди ночи, сигареты заставляют тебя нервничать и отвлекаться от чего-то важного, когда нужно сосредоточиться, мешают насладиться чистым воздухом ранним прекрасным утром где-нибудь на природе, ты тратишь деньги, теряешь время, ты кашляешь по утрам, у тебя кружится голова от первой затяжки после долгого перерыва, у тебя желтеют зубы как бы ты их не чистила, лицо становится землистого цвета...
Никто никогда не говорил здесь, что бросить курить легко. Но никто также никогда не говорил, что это невозможно.
Настройся. Договорись сама с собой, что ты займешься этой проблемой и решишь ее. Все в твоих руках.
А по поводу даты... Не торопись, дай себе время подготовиться, запасись необходимыми средствами для поддержки. Когда почувствуешь уверенность - назначь дату отказа от курения и уже не меняй ее ни в коем случае. Читай форум и день за днем иди к намеченной цели. Все получится! Вот увидишь!
Желаю удачи и с радостью помогу, чем смогу!

Аня, спасибо за душевную поддержку
Это действительно одна из моих главных мотиваций. N1 - здоровье, N2 - человеческое достоинство. Потом все остальное - внешность, запах и т.д. Очень унизительно осознавать себя рабыней дурацкого наркотика.

Вот в чем я вижу сложность - я не помню себя некурящей. Я закурила в 18, а сейчас мне давно за 30. Я хорошо помню свои соображения, когда я только начинала курить. Я думала: вот совсем недавно я не курила, - это ж элементарно! Какая может быть проблема с бросанием? Стоит только вспомнить, как я жила и не курила, и продолжать так же.... А вот теперь пытаюсь вспомнить, как было ДО - и понимаю, что это невозможно соотнести с моей теперешней жизнью. Потому что ДО было, по сути, детство. Все мои взрослые привычки, воспоминания неразделимы с курением. Я просто НЕ ПРЕДСТАВЛЯЮ себя не курящей. И как с этим быть?

2 Фукс: нет, такая фишка не пройдет. Нужен именно ТАБАЧИЩЕ. Любой - хоть сигареты, хоть махорка - но с содержанием никотина.

А бросать, наверно, все-таки попытаюсь завтра. В этом меня Фукс убедил. Действительно, "завтра" тоже будет "сегодня", и через неделю, и через месяц будет то же самое. И как себя ни накачивай, - все равно, что через неделю, что через месяц, - будет так же тяжело, как завтра... Когда-то все равно придется через все пройти, так чем "завтра" хуже....

Купила никоретте и никотинель. Табекса здесь, похоже, нет - в аптеках о таком не знают.

Ну вот. Пожелаем мне "ни пуха". Как бы только утром не забыть, или не забИть на все.... Авось, получится....

Речь собственно не о том, что курить, а о психологическом настрое, о представлении невозвратимой "потери". Это клин в сознании, который со временем выбьется, а сейчас нужно его как-то обойти, обмануть, чтоб не мешал бросить, вот я и предлгаю такие обходные точки зрения - в виде заменителей.


Это сейчас тебе так кажется. Если так важен именно никотин, то для этого существуют никотиносодержащие препараты, ещё "сучий потрох" есть (спиртовой настой табака сигарных сортов), но сдаётся мне, что перспектива лакомиться никотином только в таком виде не менее плачевна, чем не лакомиться им вообще, жалко расставаться не конкретно с никотином, а с куревом вообще, в целом, с единым "образом" - ломается округлая, законченная картина внутреннего мира, возникает (начинает ощущаться) незаполненная пустота, в которую трудно вписать что-то другое, а хочется.
Собственно идея в том, что надо перестать рассматривать курево как единое целое, а разложить на элементы, препарировать, проанализировать чего именно так страстно хочется - никотина? смол? запаха? вкуса? выкуса? высоса? успокоения? чтоб дым шёл? круть свою ощущать? чтоб дети заглядывались? - ну и какие ещё стимулы бывают, которые заставляют взять в рот.

Авось, получится
Авось, само собой - не получится. Не пытаться бросить надо, а просто бросать - своими руками, не ожидая, что получитСЯ.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Надо просто идти этой дорогой бросания не сворачивая, и не думая словами типа "никогда", от этого только слезы и дипрессии.
Курение - это болезнь, бросание курить - это процесс излечения, приятное в курении - это самообман, думаю, так надо думать, и скажем так, не зацикливаться на том, как будет плохо без сигарет. Наоборот, хорошо будет, вот честно говоря я бросила прежде всего из-за зависимости, с утра первая мысль - покурить, до работы дойти тоже самое, после чашки кофе, причем физически не хочется, а надо, привычка, так вот это и надоело. Прелесть вся в появившейся свободе, да что там, думать начинаешь по другому, оценивать разные ситуации. Плюс дышится легче, ниче нигде не покалывает, одним словом - это того стоит.

_________________
Чем больше привычек имеет человек, тем меньше он свободен и независим.

[quote="Авось"]
Вот в чем я вижу сложность - я не помню себя некурящей. Я закурила в 18, а сейчас мне давно за 30.[quote]

Все вспомнится само собой. 12 лет стажа - это еще не предел. Спроси у здешних форумистов, кто сколько курит...Внизу есть такая статистика "Все форумисты не курят лет - 29, дней - 114". А если вести статистику сколько все форумисты курили - и до тысячелетий дойдет. Не важно, что 12 лет, не важно, что ты уже и не помнишь, как это - не курить. Ты также не помнишь, как сделала первый вздох, тебе и не надо помнить, для тебя это естественно. Вот и некурить для тебя также естественно.
И помни - трудно будет только в первые дни. Потом само пойдет!

Как ни странно, проснулась сегодня в приличном настроении, с энтузиазмом и без желания забИть. Я этого вчера больше всего опасалась, что вечером не сложно себя накачать, а утром проснешься, курить захочется, и подумаешь - гори оно ясным пламенем... Как ни странно, не произошло. Так что попытка предпринята. Жую никоретту. Жду, когда начнет колбасить.... Продержаться бы!

Ну, вот и ладненько! Ну, вот и хорошо!
Колбасить может и не начнет, жвачка вещь сильная.
С почином, Авось!

Cпасибо

Правда, если б я не почитала ваш форум - вряд ли решилась бы в ближайшую пятилетку. Чтение форума стимулирует позитивный настрой. Так что спасибо всем участникам ! Хотя, конечно, о чем-то говорить еще рано. Сижу, жую.... Пока не колбасит. Как ни странно, настроение даже выше среднего Посмотрим, как будет дальше....