NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы - Очень хочу бросить курить

Очень хочу бросить курить

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5 ... 38 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Luxory

Добавлено: 23 июл 2009, 21:37 Заголовок сообщения:

Практикант

Зарегистрирован: 06 июл 2009, 21:46
Сообщения: 35

Главное - никому не говорить что бросаешь курить. Молчать и все, на все вопросы отвечать - "просто пока не хочу", так легче будет

Вернуться к началу

Катерина 35

Добавлено: 23 июл 2009, 21:44

Док.

Зарегистрирован: 23 июл 2009, 16:27
Сообщения: 257

Да я особо никому не говорила. Но все видят. У нас на работе(я работаю в сервисном центре) одни мужчины. Из 15 человек курит только один, да я еще.
А как считаете,если я завтра поеду на дачу, просто не брать с собой сигарет(магазин очень далеко)? Просто эта мысль вызывает пока у меня панику.

Вернуться к началу

Vintt

Добавлено: 23 июл 2009, 21:46

Академ.

Зарегистрирован: 10 мар 2009, 12:04
Сообщения: 1106
Откуда: Сочи

Ну ты курить бросила или нет?
Если бросила, то зачем тебе сигареты?
Не бойся - помереть не помрешь.
Дыши воздухом на даче. Радуйся, что не куришь!
РАДУЙСЯ!!!!!!!!!

_________________

Вернуться к началу

Luxory

Добавлено: 23 июл 2009, 21:51

Практикант

Зарегистрирован: 06 июл 2009, 21:46
Сообщения: 35

Катерина35 писал(а):

Да я особо никому не говорила. Но все видят. У нас на работе(я работаю в сервисном центре) одни мужчины. Из 15 человек курит только один, да я еще. .

пригласят покурить - выйти и постоять с чашкой кофе, или вообще не выходить. Говорите - "пока не хочу", "не лезет", "тошнит что то" и пр, что угодно кроме Я БРОСАЮ.

Цитата:

А как считаете,если я завтра поеду на дачу, просто не брать с собой сигарет(магазин очень далеко)? Просто эта мысль вызывает пока у меня панику.

Вы же не курите, зачем Вам сигареты? Возьмите тогда уж кальян =)

Вернуться к началу

Катерина 35

Добавлено: 23 июл 2009, 21:55

Док.

Зарегистрирован: 23 июл 2009, 16:27
Сообщения: 257

Спасибо! Бросила. Сигарет не возьму. Правда страшно от этой мысли немного, как друга какого-то теряешь.
Буду стараться.

Вернуться к началу

Vintt

Добавлено: 23 июл 2009, 21:59

Академ.

Зарегистрирован: 10 мар 2009, 12:04
Сообщения: 1106
Откуда: Сочи

Катерина, я хочу открыть Вам ужасную тайну.
Надо хотя бы 10 дней для начала не курить, чтобы понять что к чему.
Вне зависимости от
страшно,
колбасит,
кроет,
на всех срываюсь
хочу курить
нервничаю
и еще куча других прибамбасов.

Серьезно.
Надо быть готовой.

_________________

Вернуться к началу

Luxory

Добавлено: 23 июл 2009, 22:02

Практикант

Зарегистрирован: 06 июл 2009, 21:46
Сообщения: 35

Катерина35 писал(а):

Да какого друга? Заведите себе в телефоне тамагочи - кормите поите, разговаривайте =) Сигарета - это псевдо друг, причем очень плохой. Постоит с тобой на балконе, подождет опаздавшего друга, поможет убить время, а взамен попросит часть вашей жизни, здоровья..вернее не попросит, а хистро скрысит и будет при этом улыбаться.

Вернуться к началу

Катерина 35

Добавлено: 23 июл 2009, 22:07

Док.

Зарегистрирован: 23 июл 2009, 16:27
Сообщения: 257

Попробую. Думаете, через 10 дней пройдет? Мне тяжело без сигареты, когда волнуюсь или что-нибудь на работе. Да много отмазок, чтобы курить.
Завтра сигарет не возьму и буду радоваться,что не курю. По крайней мере попробую. В воскресенье напишу как это у меня получилось.
Огромное спасибо за поддержку!

Вернуться к началу

Luxory

Добавлено: 23 июл 2009, 22:13

Практикант

Зарегистрирован: 06 июл 2009, 21:46
Сообщения: 35

Катерина35 писал(а):

Огромное спасибо за поддержку!

Главная поддержка - это ваше зеркало, которое с каждым днем станет показывать все лучше и лучше =) Румянец и свежий вид лица, желтизна уйдет в прошлое, признаки старения сгинут. Вы же женщина, сами должны это понимать =)

Вернуться к началу

Катерина 35

Добавлено: 23 июл 2009, 22:21

Док.

Зарегистрирован: 23 июл 2009, 16:27
Сообщения: 257

Конечно понимаю. У нас мужчины на работе не курят. А мне прямо стыдно как-то. Есть люди решили и сделали. А у меня-решила и....передумала. Потом опять решила и...... Ни какой силы воли :cry:

Вернуться к началу

Luxory

Добавлено: 23 июл 2009, 22:25

Практикант

Зарегистрирован: 06 июл 2009, 21:46
Сообщения: 35

Катерина35 писал(а):

надо не РЕШИТЬ, а ОСОЗНАТЬ все факты курящей жизни. вкратце - сигареты это дерь*о (смолы едкие которые потом облепляют легкие, вредные вещества и пр) которым Вы мажете себя! Мажете внутри, воняете снаружи. Вам нравится пачкать себя дерьм*м добровольно?

Вернуться к началу

Vintt

Добавлено: 23 июл 2009, 22:25

Академ.

Зарегистрирован: 10 мар 2009, 12:04
Сообщения: 1106
Откуда: Сочи

Больше не меняйте своего решения.
Ничего не бойтесь, и ВПЕРЕД!
Через некоторое время вам будет смешно, что вы так боялись.
Будете читать свою первую страничку и удивляться.
Бросить курить легко. Просто не надо больше брать сигарету.

_________________

Вернуться к началу

Катерина 35

Добавлено: 23 июл 2009, 22:28

Док.

Зарегистрирован: 23 июл 2009, 16:27
Сообщения: 257

Еще раз спасибо за поддержку! Очень постараюсь.

Вернуться к началу

ФЕМ

Добавлено: 24 июл 2009, 11:42

Member

Зарегистрирован: 07 авг 2008, 09:59
Сообщения: 15
Откуда: Иркутск

Катя, по-моему вы невнимательно читали Карра или неправильно его поняли. От силы воли никуда не деться - вы хотели 15 лет курить, а потом плюнуть и забыть? Не получится! Ваш организм будет мстить вам. Так что придётся и пострадать. Я и спал плохо неделю, и (простите за подробность) с кишечником страдал. Что делать? Все мы наркоманы и всех отказавшихся долбит синдром отказа. Или ломка. Как хотите, так и называйте.

Карр сказал: Не думайте, как вам плохо. Думайте какая вы молодец. Это моя же цитата с другого форума. Это я пересказал Карра и оптимизировал его мысли для моих друзей, коим некогда читать:

Цитата:

Я прочитал Карра "Лёгкий способ бросить курить" и убеждён, что даже если Аллен был грешен при жизни, ему ТАМ простились все его пригрешения только за одну эту книгу.

Если же говорить о том, какие шаги сделали возможным мой отказ от сигарет, то они следующие:
1. Трудно отказаться от привычки. От любой. Никотин - одна из них. Поэтому нужно принять некоторую ломку, как данность, и успокоиться, когда вы дня три даже спать не будете. Я курил без малого четверть века, поэтому ломка была натуральной.
2. Через месяц вам это уже не нужно. Честно. А если не нужно, то для чего вообще?
3. По Карру: необходимо изменить отношение к синдрому отказа. Нужно говорить (и думать!) не о том, как мне плохо, а о том, какой(ая) я молодец. И радоваться этому. Поверьте - действует безотказно.
4. Не нужно бегать от куряк. Лучше посмотрите на них - какие они несчастные! Они же достойны жалости! Пожалейте бедных слабовольных людей. И ещё раз скажите: Какой я молодец. Можно вслух. Улыбнитесь, если вас услышат. Пусть завидуют. От этого вы будете только сильнее.
5. Кстати, побольше позитива и радости! Программируйте себя на улыбку и гордо выпячивайте грудь. Это вы победили привычку, а не она вас.
6. Плюньте на все рассказы о вреде курения. Это вас раньше не останавливало, не остановит и теперь.
7. По Карру: Вам нечего бросать, вы ни от чего не отказываетесь. Без этого можно (и нужно!!!) жить.
8. Бросить курить реально. Доказательства этого живут рядом с вами.
9. Вы же уже бросили?!

Буду рад, если поможет

_________________

Вернуться к началу

Luxory

Добавлено: 24 июл 2009, 12:23

Практикант

Зарегистрирован: 06 июл 2009, 21:46
Сообщения: 35

На мой взгляд, лучше не придавать (отказу от курения) большого значения. просто надо придать значению как к мелочи, словно выкинуть сломанный карандаш. Можно взять и выкинуть в мусорку, а сесли начать заморачиваться:
Этот карандаш со мной уже столько времени...им было нарисованно столько каляк маляк...надо выкинуть его в урну на первом этаже, но надо спустится по леснице сколзкой и не упасть, а то если упаду сломаю ногу или руку, а там больничный, не смогу в отпуск поехать, не смогу сдать на права, зарплату не получу....нет, не буду выкидывать карандаш, пусть пока хоть и сломанный тут полежит.

Помните чем больше сборов и усилий прикладывается, тем больше проблем - отказ от курения, это не поездка на Антарктиду.

Все просто - взяли и выкинули, не обусждая это ни скем, не перечитывапя кучу литературы (это вообще лишняя отмазка, некий оттяг конца смерти безсигаретной жизни)

_________________

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5 ... 38 След.
Страница 2 из 38

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 40

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения