Странно, но когда хочется закурить, убедить самого себя с помощю таких доводов как "вред здоровью" не удаётся. Помогает только - "не закурю, как бы не хотелось и что бы не случилось".
Но больная голова иногда говорит: "Зачем? Куришь и кури. Не мучай себя, всё-равно, как-всегда рано или поздно закуришь".

Но моя цель - избавитьься от никотиновой зависимости, и я не курю.

Привет Ты больше некурящий...)))) Порывы скоро пройдут...Мне помогал Табекс первые дни и много холодной воды...и мятный чай еще....А когда психовать начинала - пила Новопасситик

_________________


Мой Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11541
_________
Невидима и свободна! Невидима и свободна!!!

Короче говоря, просто-тупо-не-кури!!!!

_________________


Мой Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11541
_________
Невидима и свободна! Невидима и свободна!!!

Моя голова говорила тоже самое. А ты отвечай: "Конечно закурю, вот только потерплю еще чуть-чуть..." - а сам то уже знаешь, как все будет, но голова успокаевается, тем временем приступ прошел-ты опять победил!

Нет слов - закурил...
Сижу рядом с курилкой у выхода на улицу. Да чего отмазываться. Просто не справился. Перечитаю Карра. Сдаваться не собираюсь. Я хочу быть некурящим. Теперь, когда покурил... Кошмар.

Есть у меня начатый табекс.

Стас, не сдавайся. Пытайся снова, верь в себя. Виси на форуме, играй в игры...мы поможем...Приходи и бросай.

_________________


Мой Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11541
_________
Невидима и свободна! Невидима и свободна!!!

Стас, не так просто как казалось, да?
Да ты ниче не думай...
Все кто бросил навсегда до этого бросали раз 20... или 320.
Ты просто должен почувствовать что СЕЙЧАС ИЛИ НИКОГДА.
Я вполне серьезно - почитай мой дневник... там много бутора из личной жизни, но почитай первые сообщения... ты поймешь. Особенно после того как не смог.

_________________

Бросаю каждый день и закуриваю снова.
Сейчас сделаю вторую серьёзную попытку. Иду выбрасывать сигареты... выбросил( поломав на 3 части).
Вообще, и карра читал, и силу воли пробовал - всё напрасно.
Посмотрим что теперь получится. Особого интузиазма нет. Может так и надо. А то обычно подходил с вдохновением, с уверенностью, с надеждой. Нафиг, просто бросил и всё.
Говорят, 72 часа нужно не курить, потом легче будет. Я думаю что 72 часа я бы мог не есть, а вот не курить кажется сложнее.
Гантели тягаю, отжимаюсь и курю. Весь эффект от спорта улетучивается. После занятий кожа чуть-чуть розовеет, потом( не сразу а через час или больше) закуриваю - 5 минут и снова серо-желто бледный становлюсь. Это я знаю - мелкие сосуды около кожи кровь не прогоняют и кожа теряет красный оттенок.

Ладно чего расписываться, посмотрим как завтра будет. Сегодня ещё - 0 дней. Завтра будет 1...

Привет, Стас! Слушай, а ты пробовал бегать? Мне помогает. И плавание. После забега и заплыва так легко и глубоко дышиться, что курить совсем не хочется.

_________________

Бегал. Утром бегал, вечером курил.

Ну как на 3ий день, меньше курить хочется?

Значит надо вечером бегать. Или утром бегать, а вечером гулять или плавать.

Мне практически совсем не хочется. Я курила обычно "проездом" - когда нервничала, напряженно мыслительно работала или на вечеринках. Испытание вечеринкой прошла позавчера. Напряженный мыслительный процесс - сегодня. Осталось только проверить себя во время стресса...

_________________

Ыхыхыхы Блин, я бросая каждый день уже 3 года Утром пробежка (месяца 1,5), вечером опять закуриваю, становлюсь мозгоклюющим овощем (у закурил, как же не курить, какая же слабость во всем теле...). Закуриваю утром, какая нафик дальше пробежка... И не хочетя и не можется. Целый день живу овощем в огороде.

Не могу представить себя не курящим, просто не могу, смотрю в будущее и фиг.

Сказать "никогда в жизни", да как это сказать? Я даже про майонез так не могу сказать, про чай, да ни про что. Был бы героин в каждой палатке, смог бы я так сказать?

Но уже гораздо легче, раньше размышления о том, что я буду не курить - просто пугали меня. Как это, как это не курить, а что делать?

Появилось несколько полезных убеждений:
- Не курить надо неделю, может месяц. Дальше ты и не вспомнишь об этом, а если вспомнишь, то без всяких последствий. (Раньше только мысль - "Не курить всю жизнь", "Терпеть всю жизнь", просто убивали меня).
- Стать не курящим абсолютно реально и возможно для любого. (Куча примеров, друзья, коллеги, дед который бросил фик знает сколько лет назад и до сих пор с радостью вспоминает об этом событие).

У тебя получится, давай привыкай

АлександрГ Что-то я Вас не понял! Курящий человек( т. е. Вы) дает советы, как бросить курить и не сорваться , человеку , который уже 15 дней не курит!!!

_________________
"Вам помочь или не мешать?"(с)



МОЯ КАЮТА

Привет я не курю

_________________

Знающим истину уже ничто не поможет.
мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10953