Здравствуйте.
Безуспешно бросаю курить уже пару лет.
Прочитал Аллена Карра несколько раз. Максимум на что хватило - 2 недели. А так, утром бросаю, а вечером невыдерживаю. Каждый раз сильное желание гонит курить, покурю, становится плохо физически и ущербно психологически, как будто сам себя опозорил.
Сколько пачек в порыве бросить было выкинуто в ведро... Снова покупал. Будучи уверенным в себе ставил окружающих в известность, что больше не курю... а потом закуривал. Хочу заняться спортом, но какой спорт, если я выкуривал по полторы пачки(20-30сигарет) в день.
Кашель как у туберкулёзника. Хотя когда получалось день не курить, почти не кашлял. Кислорода не хватало. В общем, мрачняк.
Сейчас зарегестрировался на этом форуме, ввёл сегодняшнюю дату окончания моего курения, смял и выкинул пачку сигарет. Приложу все усилия чтобы не закурить снова, но если закурю, врать не буду.
Надеюсь на вашу поддержку.

Привет, Стас. Молодец, что пришел. Почитай форум - почти все с этого начинают))) И спрашивай совета, если что. Главное - не кури!

_________________


Мой Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11541
_________
Невидима и свободна! Невидима и свободна!!!

Привет, Стас!
Это, конечно, сильно подрывает, когда утром бросаешь, а вечером закуриваешь. Особенно, если эти попытки по кругу одна за другой: "авось какая сработает".
Если твердо решил, то ты вот просто сейчас про эти попытки не думай и к ним не возвращайся. Все: ты не куришь. И самое главное - никакого мрачняка!

ОК. Уже пару часов не курю

Привет, Стас!
Молодечик, что решился.
Держу за тебя кулачки!

_________________
Катя. Ко мне на ты.
«Будь собой – остальные роли уже заняты» (с)
Мой дневник

Бросить курить можно только держа себя в руках и четко следуя правилу: "ни одной сигареты, никогда, ни при каких обстоятельствах."
Иначе срыв гарантирован на любом сроке.

Мне лично курить хотелось первые полгода в основном под алкоголь да и все мои друзья знакомые курят почем зря. Зато вторые полгода я вспоминал про сигареты очень редко и то в основном нехорошими словами когда на меня дымил кто-то.

Сейчас все вообще отлично,курить не тянет, свободно нахожусь в компании курящих людей и наблюдаю со стороны как они каждые полчаса поджигают сигаретку, а когда те кончаются начинают стрелять друг у друга или сокрушаться, что нужно идти в магазин за пачкой. Чистая наркомания.

_________________


Курил почти 7 лет.

Мой Дневник

Привет, Стас! Ты как только курить захочешь, сразу сюда, здесь всегда ктонибудь есть, а то и просто читай дневники, курить просто некогда будет. Я вот пока с утра со всеми перездороваюсь, уже обедать пора , работать просто некогда , а курить и подавно времени не хватает, хотя курила до этого 22 года, вот! А сегодня у меня своебразное сочетание в цифрах - курила 22 года и не курю 22 дня - каламбурчик

_________________

Мой дневник Натали я

Сейчас с работы домой пойду. Вот там, настоящее испытание будет. На работе как-то проще не курить. Бывало целый день на работе не курил легко, а домой прихожу, вижу пепельницу, и сам себя развожу: раз сегодня целый день не курил, то закурив сейчас, завтра снова курить не буду.
Но сегодня не закурю точно. Лучше поем как-следует. Я худощавого телосложения

Держись, Стас, мысленно мы с тобой, надеюсь тебя завтра здесь увидеть и что на твоем счетчике будет на 1 день больше!

_________________

Мой дневник Натали я

Привет ! Так держать
я вот например всю атрибутику(пепельницу зажигалки и т.д. не говоря уж о сигаретах) курения выкинул чтоб не напоминала да и соблазнов меньше

_________________
Стаж курения 17 лет...

Absque omni exceptione

И правильно. Зачем лишний раз раздражаться?

_________________


Мой Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11541
_________
Невидима и свободна! Невидима и свободна!!!

Привет! Добро пожаловать в стройные ряды некурильщиков:)
Вообщем я против того чтоб себя в чем-то убеждать. Бросить курить - это правильное решение. Намного более правильное чем не курить вообще Так что не нужно себя уговаривать. Если ты РЕШИЛ бросать, так бросай и не капризничай. Почитай дневники - тут очень много опыта бросания. Особенно первые записи только что бросивших. Почитай например мой:)

_________________

Стас, добрый вечер! Я тоже сегодня бросил. В последние недели чуть ли не до невроза себя довел: через день-два "окончательно" бросал, но снова закуривал. Надеюсь эту глупость прекратить. Мы ничего не теряем! Все получится!!!

Привет, Стас!
Привет, castello!
У вас всё обязательно получится, тем более, что вы пришли на этот форум.
Больше читайте дневники, и вы быстро поймете, что вы не одиноки, что через определенные трудности на первых порах прошел каждый и что, несомненно, отказаться от курения можно и нужно по многим причинам, в том числе и потому, что в наши дни жизнь идет таким темпом и прогресс развивается так стремительно, что тратить время, деньги и здоровье на тупое вдыхание дыма, как минимум - глупо.
Удачи вам, мальчики!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Спасибо вам всем за поддержку!

Пришел вчера домой, курить хотелось, но терпимо. Сел смотреть ТВ. Показывали отечественный "Шерлок Холмс и доктор Ватсон". Сидят у камина и курят: один - кольян, другой - трубку.
Мне дико захотелось курить. Посмотрел в корридоре, в шкафу. Курева не нашел, затем вспомнил - "ни одной сигареты ни при каких условиях", и перестал искать курево. Представил, что если закурю то не перешагну однодневный барьер и придётся начинать заново.
Короче - как вчера бросил - так до сих пор и не курю. Очень собой доволен, но в ближайшее будующее смотрю с тревогой. Раньше и неделю не курил... Посмотрим.