К сожалению не выходит выходить в форум часто - на работе нет такой возможности. Зато куча возможностей покурить.
150-200 минут в день я курил. Куда деваться теперь? Раньше я иногда старался курить поменьше. Бывало тянешься за сигаретой и сам себя одергиваешь - ДА ТОЛЬКО ЧТО ДЫМИЛ! Вот и сейчас я пытаюсь все время представить, что бы я делал если б только что покурил. Иногда выходит а иногда нет. Сознание отказывается верить в иллюзии "Ты только что курил? Хочется еще? Ну дак закури снова." Когда внутренний голос не дает нам поступать плохо, обманывать, грубить - это, говорят, совесть. Но ведь я точно знаю что это тот самый голос нашептывает мне кучу причин отказаться от бессмысленной затеи и продолжать быть собой. Дак что-же это?

Только что любимая позвонила. У нее месяц отпуска за 2 недели до этого было еще 5 дней отпуска. У меня отпуска не было 8 лет. На те 5 дней она уехала к маме. На этот месяц она тоже уехала к маме. Когда она уезжала я взял отгул и лежал с температурой под 40 - гнойная ангина. Она даже не задумалась над тем чтоб побыть со мной. Она говорит "Ты всегда болеешь и тебе самому все равно ты куришь хотя тебе этого нельзя. Почему я должна о тебе заботиться?"
У меня хронический бронхит, который является залеченной астмой. Вот и вся причина по которой мне так плохо физически после того как я перестал курить. Я не хотел об этом говорить. Лекарства я не принимаю принципиально - пусть все будет так как будет. Просто всем на это начхать. Я больше болел и курил все больше и больше. Теперь я сделал ход конем. Я бросил. Но есть вещи которые не меняются.
"Если тебе совсем плохо и ты снова задыхаешься то может не нужно себя мучать..."
Она думала что я это изза нее сделал и для нее. Почему женщины ВСЁ принимают НА СВОЙ СЧЕТ? Она очень обиделась когда я сказал что она на самом деле со своим мелорингом тут совсем не при чем. Я могу бросить курить и именно поэтому я это сделаю. А у нее просто пропадет еще одна отмазка быть ко мне равнодушной. (Детей не будет пока ты куришь, я не брошу курить пока ты не бросишь, я не могу о тебе заботиться видя как ты курением все сводишь на нет. ЧТО ЖЕ ТЫ ТЕПЕРЬ СКАЖЕШЬ?:(:(:()

_________________

Компотище!!!
Товарищ!!!
Будет все отлично!!!
Я вот не курю 2 недели!!!
Дыхалка восстановилось!!!
Отхаркивать говно из себя по утрам перестал!!! Это меня больше всего бесило!!!
Курить не хочтеся уже!!! Ваааще!!!
Сегодня жена бросила тоже, ибо я доказал, что на этот раз я бросил.
Она тоже говорила, что бросит только после меня.
Сон нормализовался...
Ну короче... Где то на 10 день вдруг тучи разбежались.
Накаты прекратились. Даже мыслей нет.
Вот ты же не думаешь о сигаретах пока не собираешься бросать курить.
Куришь на автомате. Вот например 12 февраля? Или 3 мая? Ты парился о сигаретах? Ты просто курил.
Через 15 дней ты просто не будешь курить. И тоже не будешь париться.
Просто сделай это и все!
Просто не останавливайся!
Просто дождись - когда оно отступит!
Желаю удачи!

_________________

Привет!!!
Молодца. 4 дня продержался. счас потиху полегче будет.

30 сигарет в день... ну - удивил (шучу ) тут таких - половина, наверное... Ниче - не курим и нормально вроде
Специфика работы - тут есть проблема, конечно.. НО. Я - программист - у нас тоже курят все и везде - и за компом тоже. Ниче - без сигарет очень нормально получается. Посмотри - может карамельки или жвачки на первое время? Я поначалу раз в полчаса-час карамельку вместо сигареты в рот забрасывала. Потом эти перерывы - как раньше, на каждую сигарету - исчезли.
по поводу здоровья. Посмотрите здесь - может, дельные советы найдете и без таблеток.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10319&start=0

Имейте в виду - организм перестраивается - помогайте ему - витамины там, травки успокоительные на ночь... Ангина - у меня в жизни не было - а тут был момент - горло разболелось - сказали - тонзиллит. Прошло быстро. еще - мой врач сказал - во рту слизистая пытается восстановиться от ожогов постоянных. Может быть дискомфорт. Тоже проходит.
Кстати - колбасило в первые пару-тройку дней меня так же сильно как и Вас. Я даже за руль 3 дня не садилась. На 4-й день отпустило. Специалисты говорят - 3 дня - физич. тяга к никотину прекращается. Потом только психологич. остается. Так что - вперед!!! Там - впереди - только бонусы... И чистый воздух, и СВОБОДА.
Успехов!!!!

_________________
Не курю с 01.03.2009

Compot, Ты больше не курильщик. И в первую очередь мы делаем это для себя. Ты в самолете на своего ребенка кислородную маску оденешь сначала или на себя? На себя. Чтобы помочь ему. Поэтому ничего в этом постыдного нет.
Голос, который нашептывает -голос при-выч-ки. Поел-покурил. Поспал -покурил. Кофе-покурил. Телефонный звонок покурил и пр.
А голос, который говорит, что надо бросать - ведь НЕ курить так естественное - это нормальный голос твоего Я.
Чего-то тебе насочиняла по прочтении последнего поста, но была искренна.
Держись. Ты больше не куришь:)
ПЫ СЫ и приходи в гости:)

_________________


Мой Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11541
_________
Невидима и свободна! Невидима и свободна!!!

Пятый пошел...
Проснулся в полпятого за полтора часа до будильника и съел 1кг мороженого.

Извините, ребята и девченки за все те гадости которые я тут иногда пишу

Я БОЛЬШЕ НЕ КУРИЛЬЩИК - а вот это страшно Первый раз об этом задумался.

svtl я бы тоже за руль не садился месяца 3-4. Да и вообще таких психов как я на дорогу пускать нельзя. По крайней мере до тех пор пока там балуется молодняк с сочетанием знаков на заднем стекле "У" и "ребенок в машине" - Посадить ребенка в машину чтоб поиграть в доганялки. Каждый раз когда такое вижу, рука к монтировке тянется, особенно в последние 4 дня.
Я водителем работаю. На грузовике:):):)

Виктор, ты человек.
Я постараюсь. После таких слов хочется поверить в то, что еще чуть-чуть и все сростется. Спасибо.

_________________

С первой пятёрочкой!
Срастётся всенепременно и все получится.
Страхи пройдут, и неприятные ощущения тоже.
Прямой ровной дороги, хороших попутчиков, чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Компотик, с пяточком тебя!

Компотик, привет!
Поздравляю тебя с пятерочкой!!!!!
Как ты? Ты давай, там, держись! мы же теперь НЕ КУРИМ, не забыл?
Удачи!!!

_________________

мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11886

Каждый выбирает по себе
Женщину, религию, дорогу,
Дьяволу служить, или пророку
Каждый выбирает по себе...

А что тут страшного? Наоборот - сплошной позитив. И, кстати, самооценка оч повышается

_________________
Не курю с 01.03.2009

Спасибо за поздравления, хоть для меня это и не дата совсем. Я все еще не курю. Я с вами. ПИСС!

_________________

Не надо в этой фразе писать ВСЕ ЕЩЕ -надо просто: я не курю, и точка

_________________

Пятерка!!!

_________________

Анна, на самом деле я плотно думал над этим вопросом и пришел к выводу что я курильщик, который не курит почти 6 дней. Так что фраза "Я все еще не курю" вполне справедлива для меня. Но это не значит что я намерен начать снова курить. Просто жить без сигарет мне пока намного труднее чем жилось с ними. То что я сейчас терплю - это вклад в будущее. И наступит оно еще не скоро. Но я его дождусь.

Винт спасибо:)
Как там Винтовка?:)

_________________

Не соглашусь - я себя собираюсь считать курильщицей до самой смерти и гвоздь, что я наркоманка в ремиссии из головы вынимать не буду)))
но вот это все еще уместно для человека, час стоящего на одной ноге - я ВСЕ ЕЩЕ стою, представляете?! А вот с нашим состоянием все еще связываться не должно. Ну это во всяком случае мне так кажется

_________________

Привет, Компот!

Ты молодец, что не куришь. И знаешь, я думаю, это хорошо, что тебе сейчас трудно. Тем дороже эти накопленные дни... тем жальче уже теперь - закурить.

А оно все равно ведь - все пройдет. И раньше, чем ты думаешь. Легкого тебе некурения и твердости духа на этом пути

_________________