Может быть, я недостаточно понятно описал тему. Имелось ввиду, что сильный стресс происходит не от бросания курить, а по внешним обстоятельствам. Ну, например, вы боретесь со своей дурной привычкой, а тут - БАЦ - вас с работы уволили. Или (не дай Бог кому) умер близкий человек. Что происходит в таком случае? Считаю, что А. Карр в своей книге "Лёгкий способ бросить курить" правильно описал этот процесс и назвал его "промывание мозгов". Сразу же в памяти возникает сотня ситуаций из просмотренных кинофильмов и прочитанных книг, где главный герой (как бы крут он не был), при известии, например, что убита его любимая девушка, трагически замолкает, потом тянется к пачке сигарет. Камера крупным планом показывает, как он вставляет сигарету в рот, поджигает ее и сильно затягивается, а потом шумно выдыхает облако дыма.
Эта ситуация (шаблон поведения, я бы сказал) настолько прочно засел у нас в наших промытых мозгах, что, например, при смерти близких, сигарету просят даже люди, которые совсем не курят.

Даже некурящие люди считают, что затяжка горьким горячим табачным дымом поможет снять большой стресс, поможет в горе. Что уж тогда говорить о нас, бедных курильщиках! Возьмите меня: не курил полтора года, успешно бросил. А потом была очень плохая ситуация в жизни. И я купил сигареты. В мозгу, конечно, пронеслась благая мысль: "Зачем? Ты жа прекрасно понимаешь, что тебе это ничего не даст!" - но эта мысль утонула в потоке воспоминаний, как я при стрессах доставал сигарету из пачки и глубоко затягивался. "А, пошло это всё!" - подумал я и прикурил "спасительную палочку-выручалочку". Начал курить снова в результате.

Как вы думаете, что может помочь курильщику при сильном стрессе?

Ничего не может помочь.
Но если у тебя сильный стресс.
Особенно со сценарием гибели родственников и близких.
Я думаю, никто не вправе осудить. Человеку плохо. Сильно плохо.
Сработал пусковой механизм. Человек закурил. Даже втянулся.
Это нормально. Не до понтов со свежим дыханием. Да?

Когда решатся тяжелые проблемы, можно подумать и обо всем остальном.
В том числе о своем здоровье и некурении.

_________________

Курильщику вряд ли что поможет, а некурящему (бросившему) надо просто помнить и понимать, 1) что стресс он устроил себе сам - накосячил где-то когда-то, опёрся на ненадёжную опору, а теперь обрушился - и курево к этому никакого отношения не имеет, падения не пред(после)отвратит, разве что оттянет его конец, падать будешь дольше, **нешься больнее, 2) что некурящий же, опять курево ни при чём.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Курильщику поможет только одно: ЕГО РАЗУМ. Больше на мой взгляд ничего не поможет.=) Потому что курение - абсолютно асоциальное, нелогичное и неразумное явление. Дибилизм я бы даже сказал...

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Ну и как же у одной и той же особи нелогичное и неразумное явление, дебилизм может сочетаться с разумом? Был бы разум - не курил бы, а раз его нет, то как же он поможет. Тут смысл в том, что курильщик - это роль, "герой" без разума, а разум у "актёра" - человека в чистом (некурящем и не-много-чего-ещё) виде.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Вот так вот может. Многие даже "гениальные" люди курили и пили. Тот же знаменитый Марк Твен (упомянул его потому, что его фраза уже всем уши прожужжала) например до конца жизни курил. Вся неразумность и дибильность которая окружает курильщика носит ситуационный характер. Пока курит - делает глупость. Как только прекращает все становится на свои места. Человек все таки - разумное существо (если не рассматривать исключения в виде тяжелых психических отклонений вроде аутизма и прочего).

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Я закурила после развода. Наверное, целый месяц я, никогда не курившая, с огромный кайфом затягивалась во сне. Я просто с ума сходила от желания курить.
Потом я сдалась. Я решила, что я сойду с ума если не закурю. Пошла, купила пачку и выкурила её за вечер. Подруга, это наблюдавшая, сказал, что я должна была давно отравиться и т.п. Но..с того дня не меньше пачки в день.
Уверена, что такое начало курения было связано именно с внушением. Книги, фильмы...Герой умирает и перед смертью ему дают покурить. Ну и т.п.

А вообще у меня было пару срывов на стрессе. Например уже здесь на форуме. Когда я потеряла еще не родившегося ребенка. Я рыдала несколько суток не приходя в сознание. И курила. Мне сдохнуть хотелось.
Я не знаю, что делать при сильном стрессе. Выживать надо! И если для выживания нужна сигарета - я не буду осуждать. Я надеюсь, что мне больше не понадобится сигарета. Но...
Сейчас вот пишу и плачу. А ведь прошел почти год.

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Вот тут я с вами абсолютно согласен. Промывание мозгов очень сильное. И не меньшую роль в этом промывании играют курильщики которые нас окружают. Они лгут себе, друг другу и верят сами же в итоге в свою же ложь. Не зря как только кто нибудь из знакомых бросает курить, его друзья как минимум начинают "задумываться" о том чтобы бросить курить. А зачастую также отказываются от сигарет. Потому что видят что это фигня все, и бросить курить не то что реально, а даже необходимо!
P.S. про поведении при стрессах - это те же штампы, навязанные нам. Они нелогичны (сигареты не помогают при стрессах (курильщикам помогает от стрессов вызванных самими сигаретами) - факт, особенно бросившим людям у которых уже нормализовались процессы в организме) и противоречат действительности. Я даже подозреваю придуманы специально для того чтобы усложнить процесс отказа от сигарет. Лично у меня стрессы, даже сильные - желания закурить не вызывают, но мысли все таки вызывают о сигарете (срабатывают шаблонные правила поведения).

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

А вот почему никто не вспоминает про стрессы со знаком "плюс". Сидишь на бережку - костерок, сосны шумят, закат обалденный, шашлыки жарятся, впереди 2 дня выходных, красота. И что делаешь в такой ситуации? Закуриваешь!
Прежде всего стресс - это эмоциональный всплеск, не важно со знаком плюс или минус. У нас, курильщиков, любое изменение эмоционального фона завязано на сигарету. Поэтому нужно разделить котлеты и мух. Твердо уяснить себе, что ни в радости, ни в печали курить не надо.
Еще можно этакую психологическую прививку себе сделать: представить что нибудь страшно плохое и подумать - вот случилось такое, я не курю. Стресс. А поможет мне реально сигарета в этой ситуации? То же самое проделать и с хорошим стрессом.

_________________


Если человек хочет, он находит тысячу способов, если не хочет - находит тысячу причин.
Я вредная. я вернулась)

Закуривает только курильщик, некурящий наслаждается жизнью без сигареты.

Стресс прежде всего оказывает негативное влияние на психику. Со знаком плюс это не стресс... =)

То что я выделил жирным - очень правильные мысли. Мы все таки хомо сапиенс (человек разумный), а не хомо эмотикус какой нибудь (человек эмоциональный). Зачастую всего то нада сесть и просто поразмышлять без "эмоций" и сделать разумные выводы, и тогда желание курить улетучится. Когда придет осознание того факта что сигарета это лишь новые проблемы и ничего более...
А то что вы там называли "положительным стрессом" - правильнее будет назвать шаблонным поведением в определенных ситуациях (природа, шашлыки, сигарета итд итп). У некурящих подобных шаблонных правил поведения просто нету (имеется в виду связанных с сигаретами)...

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Странные слова ваши. А как же без покурки эмоции убрать? В том и проблема, что эмоции получаются неуправляемые, "несут", как лошади (убиваемые никотином). Желание курить - это и есть желание обуздать эмоции. И получается "замкнутый" круг: чтобы желание курить улетучилось, надо убрать эмоции, а чтобы их убрать, надо покурить. Вот так и курят, чтобы не хотеть курить.
А на самом деле круг этот вовсе не замкнутый, а зацикленный. Точнее, сам субъект зациклен на ПОДАВЛЕНИИ эмоций, хотя ему требуется ОСВОБОДИТЬСЯ от их влияния, это совсем разные вещи, но субъект этого не понимает, не догадывается, что эмоции (как и многое другое нежелательное) совсем не обязательно подавлять, истреблять, можно просто отстраниться от них, вытащить пальцы из розетки, а не стравливать через себя трясущее напряжение, чтоб его там не осталось. Но автопилот предлагает простейшее ("ума не надо") средство достижения цели и зацикливается на нём, а так как цель - освобождение сознания - таким образом не достигается, она вытесняется промежуточной целью - подавление эмоций - то есть средство становится целью.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

С кем-то согласен, с кем-то нет.
Все это некурение после курения и стрессы, которые являются просто неизбежной частью любого живущего в мире, а не существующего в аквариуме человека, это как бег с препятствиями. Перешагнув с легкостью одно ,оглядываешся с облегчением... и натыкаешься на следующее.
С каждым и курящим и некурящим и бросившим может случится что-то такое что его надломит и оставит шрам или даже незавающую рану. Чтобы продолжить жить дальше мы подсознательно делаем откат к контрольной точке. И не редко бывшие курильщики откатываются в то время когда они могли закурить в тяжелой ситуации...
Нужно быть сильным. И не только в случае с курением...

_________________

Наверное стоит только минуту переждать,когда накатывает желание,просто сказать "стоп,это всё обман,мне это не поможет".Просто фишка в том,что у курящих на стресс обычный ещё накладывается стресс от нехватки никотина,и когда человек закуривает,один стресс уходит и субъективно становится легче,и человек начинает думать,что сигарета избавляет от стресса

Что странного? Если человеком управляют одни эмоцианальные порывы - то он очевидно обезьяна какая то а не человек... Да не спорю эмоции неотьемлемая часть нашей жизни но далеко не "неуправляемая". Вы всегда как только захотите, что то сделать это делаете? Например вы так сильно разозлились и готовы ударить человека, вы сразу ударите? У человека есть голова на плечах чтобы держать эмоции в узде...

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

У человека есть, и у бросальщика есть, но у бросальщика эмоций получается в разы больше, не хватает узды, чтобы удержать их.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.