Вчера я бросил курить. Это 3-я и последняя попытка. Если не выйдет и теперь, то больше и пытаться не буду.
Я не составлял плана, не принимаю лекарств... Я вообще не считаю что курить это плохо. И если я выкурю хоть одну сигарету то уже не смогу остановится.
Я бросаю только потому что стал зависеть от курения. Мне нужна свобода.

А началось все так.... В обед я выпил кофе под 2 сигареты выбросил полупустую пачку и решил что пора. Это было вчера.
Всю ночь снились кошмары. Проснулся мокрый и липкий и с тяжелым комком в желудке - незакуренный ужин отказался перевариватся. К желанию перекурить после ужина добавил желание покурить с утренним кофейком (кстати кофе натуральный сильно помог но головокружение осталось) и ушел на работу, добавив ко всему желание покурить по дороге в метро. Выйдя из метро обнаружил что у меня нет сигарет, подошел к ларьку и почти купил пачку.

Меня тошнит, кружится голова... и еще ко мне вернулось обоняние - наш город воняет потом, перегаром, мочей и еще бог знает чем - это ужасно:(... Возможно стоит курить только для того чтоб не так остро ощущать ЭТО. Стань частью вони и она больше тебя не потревожит. Я перестал быть частью всеобщей вони... Это окрыляет. Мнеб глоточек дымку... Всего пару затяжек и все станет отлично. Я НЕ КУРЮ.

_________________

Поздравляю! Правильный выбор!!!! Держись!!!!

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт,но можно стартовать заново и изменить свой финиш!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Во первых у тебя изначально неправильный подход к бросанию, советую прочитать А.Карра. Если читал то перечитать



А ты в курсе что курение нарушает пишеварение, а не наоборот??!

Первые дни да...трудно, купи табекс реально помогает!! через неделю так сильно ломать не будет, просыпаться будешь нормально! Удачи!

За совет спасибо... Кара читал когда бросал в прошлый раз. Продержался 27 дней, прочитал Кара, закрыл книжку, положил на стол, пошел стрельнул у отца сигарету и закурил. Я очень вредный человек. Мне нельзя читать воспитательного чтива:). Таблеток глотать не буду.

_________________

Compot! Добро пожаловать и помни - мы поддержим!!!!

_________________


Мой Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11541
_________
Невидима и свободна! Невидима и свободна!!!

Вооооот. Никакого Карра не надо.
Раз нужна свобода, придется за нее немного побороться и пережить период перестройки организма. Обоняние придет в норму, меня тоже тошнило от запахов некоторое время... Головокружение - скорей всего, от скачков давления: сосуды тоже не могут понять, что происходит. Если пониженное - пей кофе, только на него не подсядь вместо сигарет - говорят, и такое бывает.

А вообще - верным путем идете товарищ
Просто помни все время то, что ты написал:

И - ни одной, никогда и ни при каких обстоятельствах.
Легкого некурения

_________________

Привет! Ну что? Опыт 27 некурения у тебя есть. Надо просто на 27 день не читать Карра!
Продержался 27 дней, прочитал Кара, закрыл книжку, положил на стол, пошел стрельнул у отца сигарету и закурил. Я очень вредный человек. Мне нельзя читать воспитательного чтива:). Таблеток глотать не буду.
Конечно, не глотай. Зачем их просто так глотать? И пластырями не обклеивайся
Про пищеварение. У меня было жесточайшее несварение. Помогли таблетки. которые врач назначил. Ты все равно не будешь таблетки есть. А так был и комок. и изжога. Но прошли за 2 дня на омепразоле.
Если не хочешь таблеток, попробуй меньше есть. Не заедай желание курить. Мне помогло ставить точку в конце трапезы обыкновенный десерт. Раньше на десерт была сигарета, теперь конфетка или кусочек фрукта. Ну и смотри, что ешь. Не захламляй организм.

Не куришь и молодец!
Я для определила, что если какое-то из моих мучений закончится после выкуренной сигареты-двух-пачки, значит это простая наркоманская ломка и её надо просто пережить. Такой подход мне помог многое пережить.
Реакция на запахи по первости очень резкая. Потом все устаканится.

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Привет, а может куда-нибудь за город съездить, чтобы понять прелесть нового для тебя чувства? -я про запахи

Спасибо всем, кто откликнулся в этой теме.
Наверное вот сейчас я бы и закурил, если б не прочитал все что здесь написано. Закурить теперь значит упасть в ваших глазах и упасть в глазах человека написавшего первый абзац (вроде это 3 года назад было).

Продолжу:
После того как я начал этот дневник мне дали ночной заказ (Работаю водителем в грузоперевозках).
Далось же кому-то ночью перевезти мопед через полстраны! Хотя заказы бывали и поабсурднее - не в этом суть.
Последние 36 часов я толкался в Киевских пробках, общался с тучей бестолкового народу, ночь на пролет рихтовал колеса по Черкасским и Кировоградским дорогам.
Шел сильный дождь, стоял туман, хотелось курить.
Вот когда я во весь голос (благо в кабине кроме меня никого не было) рассказал всему миру и каждой населяющей его твари что я о них думаю.

Поспать удалось 2 часа потом меня разбудило важное сообщение от оператора мобильной связи, потом звонок с работы, потом заказчик переживающий что я могу что-то не найти. Послал к черту первых, набурчал на вторых и заверил третьих что если уж мне утром удастся найти бумажник и добраться до работы да еще и не закурить , то я найду и его и металлобазу и очередь к крану и бригадира и мать его, и всю его бригаду.

В моих жилах течет чистый кофеин, нервы - высоковольтные магистрали, опутанные паутиной статических разрядов, мой мозг - гудящий трансформатор. Я зол как шайтан, но спокоен как стадо мамонтов.
Мне бы поспать... поесть... (покурить?)...

_________________

Курение - это образ жизни. Ни больше ни меньше.
Если ты готов его изменить - тебя ждёт успех.
В противном случае - это детские игры, которые
у всех всегда заканчиваются одинаково.
Не курение - это новый образ жизни!
Надо его осмыслить и принять.
Тогда - успех гарантирован!

_________________
Никогда не говори Никогда!

Про вонь очень знакомо. Но не только воняет. Но и пахнет тоже.
Просто сейчас тебя недельку будет колбасить, раздражать, бесить.
Неожидано появится куча глупейших причин чтобы все прекратить и закурить.
А ты не кури. Ты же не животное Павлова. Ты человек.
Неделя это на самом деле очень мало по сравнению с оставшейся жизнью.
Меня тоже кидало. И я устоял. И очень рад.
И тебе советую.

_________________

Спасибо, Виктор.
Спасибо, Винни.
Я полностью согласен с тем что курение не привычка а образ жизни. Просто ума не могу приложить что теперь делать.
Когда курил то вполне ясно видел чем мог бы себя отвлечь, но сейчас - просто не курю...
И про запахи тоже факт - не все воняет что-то все же пахнет:)

_________________

Приветик!
Добро пожаловать в наши ряды!
Правильное решение! Молодец!

_________________

Спасибо.
Очевидно решение правильное. Продержаться бы...

_________________

Все получится!
Удачки и только боевого настроя!

_________________