Ну, квк у тебя дела уже там? Куда пропала?

Я здесь-))....Продвигаюсь вперед, утречком поподробнее напишу об ощущениях.
Объясните мне-глупенькой . Ну не понимаю я, почему вы здесь все так агитируете за заменители, ведь смысл босания курить в отказе от никотина и пр., а не в снижении дозы или замены ее на что-либо другое. Правильно же? Я физические дискомфорты от бросания - не такие они и сильные, когда режут без наркоза, поверьте мне - больнее

_________________
Вся надежда на себя...

Не только никотин вредит здоровью, более вредят радиоактивный полоний 210 и смолы, которых нет ни в одном препарате. В них и содержится до 40, а кто говорит, что и более, известных концерагенов.
Повторюсь, что в лекарствах нет смол, а значит ущерб здоровью минимален. Но стресс, вызванный резким отказом и не смягчённый никотинозамещающими препаратами, может оказать очень негативное воздействие и на общее состояние, и на результат в целом.
Многие срываются, не выдерживая физических мук. Их можно снизить или просто свести на нет. Процесс бросания будет проходить плавно, без надрывов, и не было ещё ни одного человека, который присел бы на «Никоретте», и с трудом отказался от него.
Если не хотите больше связывать свою жизнь с никотином, купите «Табекс». Таблетки стоят не дорого и их там много, а главное там содержится экстракт репейника, который, по сути, является заменителем никотина, но никотином не является. Средство проверенное и эффективное. Есть противопоказания для печени, но выкуренная сигарета грузит печень куда больше.
Да и получая заменитель другим путём, а не как раньше, Вы психологически отходите от курения, испытывая минимальный дискомфорт.
А смысл бросания в том, чтобы бросить, а не закурить опять после недели мук. Вот потому, все и советуют Вам любой никотинозамещающий препарат. Пожалуйста, купите, и увидите, как изменится Ваше состояние, и как легче станет бороться с недугом.
Храни Вас Бог.
И помотрите здесь:http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=324&start=0

_________________
Дорогу осилит идущий

Мой форум http://video-montager.ru
Мои фото http://www.photopreview.ru

Всем привет!!!

Отчитываюсь....3-й день прошел практически без побочных эффектов Если не считать следующих вещей:
Утром, проснувшись, обнаружила на кухне 4 разновидности сиг-т, оставшиеся от гостей. Пока ждала, когда кофе свариться, решила их в руках хоть покрутить (больше всего, на самом деле, именно этого не хватает )....в общем, покрутила и обратно в пачки сложила....и чего-то так мне грустно стало, только не от того, что покурить нельзя (насильно же никто не заставляет некурить), а потому что сам факт того, что можно скучать по бумажкам, в которые завернуты сушеные листики, несколько настараживает

Зато есть и положительный моменты!"!!!
Мы бычно по воскресеньям сиг-ты покупали на рынке - по блоку на неделю. Вчера первый раз не покупала, изъяв из бюджета свои 250 р., положила их в кучку. Потом еще пол дня придумывала - какой же мне себе приз придумать - решила, что куплю наконец-то гантелю - а то мне мой киллограммовые уже малы.....надо только узнать почем нынче гантели

Сейчас уже пошел 4-й день некурения. Первый полноценно рабочий.
В связи с этим хотелось бы спросить: я вот сижу работаю-работаю, а перерыва повода сделать нет Раньше - сделал этап какой-то - пошел "отметился" А теперь как быть - в трудоголика как-то превращаться не хочется...

Игорь, спасибо Вам за ответ, очень все подробненько. Только все же хотелось бы сказать, что учитывая индивидуальную составляющую, лично мне легче всегда было от чего-то отказываться резко, нежели постепенно и с железной мотивацией-))... Ну привыкла я подвиги совержать и "грудью на амбразуру" И еще, если вы в медицинской стороне вопроса разбираетесь - может ли быть связано с отказом от курения то, что я уже 2-й день с утра похожа на "китайского пчеловода"? Чего с почками делать?

_________________
Вся надежда на себя...

Как знакомы ощущения, описанные Вами выше!

3-4 день были у меня точно такими же. Грусть и тяжесть...Выше нос еще 3-4 дня и будет намного легче. Вы уже потихоньку научитесь заполнять временные пространства, отводимые раньше на перекур другими делами. Научитесь отвлекаться от мыслей о бросании на долгое время...Это придет само собой. Вы начнете замечать положительные изменения, которые действительно будут Вас радовать и вдохновлять. Грусть улетучится и появится облегчение и радость оттого, что Вы сами изменили свою жизнь к лучшему. И обязательно пишите обо всех своих ощущениях здесь. В трудные моменты Вам обязательно помогут.
Удачи!!!

Как знакомы ощущения, описанные Вами выше!

3-4 день были у меня точно такими же. Грусть и тяжесть...Выше нос еще 3-4 дня и будет намного легче. Вы уже потихоньку научитесь заполнять временные пространства, отводимые раньше на перекур другими делами. Научитесь отвлекаться от мыслей о бросании на долгое время...Это придет само собой. Вы начнете замечать положительные изменения, которые действительно будут Вас радовать и вдохновлять. Грусть улетучится и появится облегчение и радость оттого, что Вы сами изменили свою жизнь к лучшему. И обязательно пишите обо всех своих ощущениях здесь. В трудные моменты Вам обязательно помогут.
Удачи!!!

-я уже 2-й день с утра похожа на "китайского пчеловода"? Чего с почками делать? [/quote]

Не думаю,что от отказа от сигарет.Попейте мочегоные травы: лист брусники, или легкие мочегонные препараты.Постарайтесь сократить потребление алкоголя,а также поваренной соли.

Привет, Бриззз!
Очень рад, что в наших рядах прибыло. Я думаю, что у тебя все получиться. Причем это ты уже доказала. Не закурив в выходные с друзьями. Хотя это было бы логично, ведь впереди был понедельник - любимый день для бросания курить. Так что молодец!!!

По поводу вопроса. Можно сделать следующее: встать налить чайку (а если кончилась водичка, сходить наполнить чайник), немного отвлечься от работы, попивая и причмокивая.

И когда в очередной раз коллеги будут мимо тебя проходить в курилку с гордостью осознай, что ты уже не такая и спокойно можешь обходиться без этой "соски".

Да и еще, если начнуться "ломки" (ну в смысле слабенькие, так как срок у тебя вроде бы не огромный), то сразу грузи форум и читай, а лучше пиши...

Удачи тебе!!!

Сэр,очень рада слышать Вас чаще.

Всем привет!
Вчерашний день был самым отвратительным из 4-х.....боюсь, что такими темпами я скоро в истеричку превращусь
Пришла вчера домой с работы, решила джинсы одеть, погулять пойти в целях пофилактики...ан нет, фигушки, не застегиваются они Вот и проходила весь вечер, шаркая тапками и приговаривая "Анечка, бедненькая-несчастненькая, никто ее не любит, и в двери проталкивать не будет....""
Так мне себя жаааааааалко

5-й день сегодня пошел - сейчас сижу кофеек попиваю, вроде все спокойно пока Сейчас зарядку сделаю (хорошо хоть до бросания себя приучила прыгать по утрам) и на работу..... Постараюсь быть хорошей, если не получиться придется валерианку пить

ЗЫ...у меня тут вопрос возник Есть ли взаимосвясь между курением родителей и детей? Кто-нибудь может читал про это?

_________________
Вся надежда на себя...

Бриззззчик, такая же фигня:)
если уж бросать, то бросать без всяких заменителей! Это я так думала первые дни (когда хуже всего было), геройствовала:))) глупенькая, лучше бы и правда купила себе "Никоретте" да и ладушки:)
воть уже 5 дней не курю:))) Думаю, что все жеж перед каким-нить гулянием надо дойти до аптеки:) а то валерианку и всякие таблетки успокаительные пить тожеж не спроста начинают, значить стресс разошелся во всю!!! а это думаю хуже, чем пожевать что-нить табакозаменительного!:)))
ну, удачи:)
тут все очень замечТательные, вместе - легче:)

А жизнь-то налаживается......

_________________
Вся надежда на себя...

5-й день был пока что самым лучшим В моем случае под лучшим помимается самым спокойным.
У Ани Комиссаровой в дневнике очень правильно написано про то, что чем меньше становится ситуаций, в которых ты раньше курила, тем легче становиться.

Кстати нашла себе гантелю По предварительным подсчетам на 2 по 3.5 кг. надо некурить 3 недели - Вот и ориентир

_________________
Вся надежда на себя...

Все переживется, останется лишь недоумение..."я курила? зачем? глупости какие"...
Удачи 5 дней уже хороший срок, главное, не отступай!

Все идет по плану - 6-й день
Основное достижение и главный плюс - оказывается можно подняться на 5-й этаж с неизменно ровным дыханием

_________________
Вся надежда на себя...