Ну собственно говоря.
Поздравляю, ты слабак!

_________________

Купи Табекс и бросай спокойно

_________________
мой дневник

HappySmiles, привет! Да ты не слабак! Просто ты недооценил НЧ!
Подойди к этому делу серьёзней, прочитай Аллена Карра, почитай дневники форумистов - и всё получится!
А срывы... Чтож срывы бывают почти у всех...

_________________
Говорить легко... делать труднее
Я курил 26 лет 10 мес. 15дней

Жми сюда

Весь вечер думал над и решил что мне придется все таки пройти через это мучение любым доступным или недоступным методом, тупонекурютупонекурю ! Курить не хачу и не буду !!!
Пускай хоть как мне хренова будет не сорвусь! , на крайняк накачаюсь успокоительными и лягу спать, от некрурения никто не умирал - и я не умру, а наоборот буду счастлив через 5 дней !
(За етот месяц посадил всю нервную систему етими качелсями стресами бросанием-срывами -ХВАТИТ !!!)
На работу отзвонил - взял больничный и буду залипать на дому, последняя сигарета выкурена я полон решимости - пускай проиграна одна битва, но я не свержен прочь никотиновая мразь ! Прорвусь сквозь густой туман тревог тупизны нервов, с каждым часом избавляясь от нечистой силы руководящей мною столь много лет.
Свобода легким и всему остальному
Ура я на верном пути да прибудет со мной сила!

Дружище, поверь, это не мучение, это кайф.

_________________


Вотка - ят, пива - мерска, курение - это смерть

Хэппи, если ты еще не сдался =) Аллена Карра прочитай обязательно раза 2 или 3. Но мой тебе совет, на каждую главу всегда ищи подтверждение из всего что вокруг тебя из всего твоего опыта курения и опыта бросания твоих друзей. Так же очень рекомендую для кучи прочесть Легкий способ бросить пить, того же автора.
Если какието доводы сознания сподвигли тебя к срыву то опубликуй, попробую доказать тебе их несостоятельность, давай не сдавайся

_________________

Привет!
Первое время не слазий с форума, читай чужие дневники и Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" , запасись табексом и увеличь физнагрузки (идеальный вариант это пробежки, быстрее всего всю гадость из организма выводят).
Легкого тебе некурения! Да пребудет с тобою антикурительная сила!

_________________

Респект и уважуха!
Просто знай, что через 3 недели ты станешь не курящим.
3 недели потому что когда окажется, что меньше.
И главное помни, что накаты будут. Обязательно будут.
И в том то и прикол, чтобы не курить, когда накат.
И что никакие мысли и оправдания которые ты можешь себе придумать во время наката не являются истинной. Вот сейчас - истина, а потом - обман разума.
Накатило - терпи, иначе потом все заново.
Смотри на счетчик почаще. Каждая сигарета откидывает тебя в начало.
Потом все сначала. И будет не проще а так же и хуже, как тогда когда ты сорвешься и закуришь.

Я желаю тебе удачи!

_________________

Спасибо за мудрые слова )
Кара я читал еще пару лет назад - тогда бросил где то на месяц-полтора. Не помню почему закурил вновь, но с тех пор карр меня не пронимает.
Как справлюсь с перводневной апатией, обязательно достану велик смажу и начну крутить педлаи
Да, Виктор, начинать бросать поновой достало - чувствуешь себя идиотом, ведь на самом деле не курить - не так сложно, просто не курить и все, а что там в башке придумывается во время накатов - все вранье

Я сам на это пару раз покупался. Ну вот на сто процентов приходит уверенность, что сейчас одну покурю и спокойно буду дальше. Я же полдня не курю!!!
Очень сильно помогает осознание того, что ты больше никогда не закуришь.
Есть такой пример.
Человек который висит на перекладине находится в состоянии ожидания когда у него закончатся силы и он сорвется.
Но положение некурящего - это положение человека который стоит на земле, а не висит.
Некурение - это статичное состояние, но курильщику который отказывается от наркотика иногда кажется, что наоборот.
И он подсознательно ждет что сорвется.
В 5 лет в 10 лет, до того как вы выкурили первую сигарету вы жили спокойно, у вас не было необходимости курить.
И ее не будет, как только никотин выйдет из организма.
И если вы не поймете это сейчас, то поймете потом, когда бросите.
Потому что силой воли тоже многие бросают. А тут на форуме есть куча ментальных штучек, подходов и мировозрений, которые помогают бросить курить легко.
Некоторые даже советуют наслаждаться.
О!! Хочется курить. Как сильно!!! А я не курю. Бе-бе-бе!!!
И ничего со мной не поделать. Вот такой вот я м***к. Ты хочешь - а я не курю...

_________________

Мой самообман заключался в том, что я откладывал все это дело напатом, считая что серавно бросить курить легко и тд и тп - и закуривал. А так то понимаю что это бессмыслено, главное во время накатов сохранять ясность ума .

Иногда ясность ума сохранить трудно и надо просто не закурить.
Говорят еще тупонекурю

_________________