Меня тоже раньше оч пугало страшное слово "НАВСЕГДА" (именно так - большими буквами). Я вообще боюсь необратимых событий. Из-за этого "НАВСЕГДА" и откладывала постоянно бросание курить.
А потом подумала так - ОК, ты боишься бросить курить НАВСЕГДА (холодок по коже). Но подумай о том, что если ты НЕ бросишь, то опять же НАВСЕГДА останешься курящей со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Подумав так, я осознала, что второго варианта "НАВСЕГДА" я боюсь гораздо больше, чем первого. И судьбоносное решение далось на порядок легче.
Я понимаю, что эта мысль не супер-пупер оригинальна, но по крайней мере мне помогла (как одна из многих в период копания в себе с целью бросания).

Самое херовое,что если однажды мысль бросить курить засела в башке,то всё курить нормально ты уже никогда не сможешь,а бросив курить,снова начинаешь мечтать о сигарете.Это как качели.

ребяты, спакуха. когда я писала, что мну тянет, мой срок был около 120 дней, даже 4х месяцев полных не исполнилось. вы ж на даты постов смотрите, какой там год стоит.

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

Хы... Жаль на форуме счетчик не оставляет фиксированное число дней на момент публикации.=)

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Государство не заинтересовано платить пенсию отработавшим всю свою жизнь гражданам. Хороший бизнес, правда?
Сначала деньги от продажи табака, потом деньги от продажи медикаментов для лечения болезней, вызванных табаком, и наконец - ранняя смерть избавляет это расчетливое государство от выплаты всех долгов Браво! Гитлер отдыхает.
Я лично не хочу, чтобы на МОИ честно заработанные деньги и угробленное здоровье некий зажравшийся госчиновник подарил сынку-мажору очередной лексус. А вы?

_________________
Мысли вслуХ (дневник) ЖыЖы
Самураям не нужны суррогаты! )))

Не курю з1 день. Проблема та же, что и у топикстартера - хочется курить. Постоянно. Причем желание не физическое (ни одной затяжки, ни одной никотиновой жвачки за целый месяц), а психологическое. Каждый раз, когда я попадаю в ситуацию, когда я раньше закуривал, появлятся желание закурить! Встреча с друзьями - хочется закурить, вкусный ужин с женой вечером после работы - хочется выйти на балкон и затянуться, стресс на работе - то же самое
Верю, что рано или поздно это пройдет, но КОГДА?

Алена давно на сайт не заходила, а так хочется узнать ее ощущения сейчас.

Прошу всех, кто сумел избавиться от психологической зависимости (ну или свести ее к минимуму) поделится своим опытом. Через какой промежуток времени вы стали вспоминать о сигаретах очень редко? А может и совсем желание курить пропало?
Очень интересуют сроки!
Заранее спасибо!

Типичная ошибка начинающих бросать. Спрашивать сроки (если очень интересно, для общего развития так сказать то можете дневники почитать там много интересного можно найти и не только про сроки "изменений")... Это во первых все индивидуально. Во вторых когда вам кто то скажет свои сроки, вы на этом зациклитесь и будете ждать "чудесного избавления". А он может и не наступить (точнее скорей всего и не наступит никогда (по крайней мере в те сроки которые вам назвали)) пока вы будете этого так усиленно ждать. Лучший вариант это стараться как можно меньше думать о сигаретах. Понаблюдайте за некурящими людьми. Что они делают в той или иной ситуации? Потом перенимайте эту модель поведения на себя.... Вот примерно так...
P.S. не хотелось бы конечно негатив писать, но следует быть готовым к тому что до конца жизни вы будете "бывшим курильщиком". Это как на велосипеде... Навык сохраняется на всю жизнь... Но редкие "ностальгические воспоминания" (или мысли штампы, типа сигаретки во время стресса) на больших сроках это конечено же не те "хотения курить" как в начале некурящей жизни. Кароче все будет "хорошо"... =)

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Напишу ещё раз для страждущих ! Действительно может вдруг захотеться курить через долгое время,когда кажется,что всё забыто и в прошлом.Пугаться не надо,ибо объяснение очень просто.Вы заметите,что хотеться курить будет только в тех ситуациях,где вы раньше ещё небыли некурящим или были но пару раз.Если событие происходит редко(поездка на море,например),то покурить может захотеться и через год,если вы последний раз на море,допустим,курили.Т.е. организм думает "так,приятель,ты в этой ситуации всегда курил,гони сигарету".Стоит прожить эту ситуёвину несколько раз,как это желание пропадёт.Народ,нужно время,что бы пережить все ситуации,в которых в обычно курили по нескольку раз,и тогда курение оставит вашу бедную измученную душу ! Искренне желаю вам удачи

о, спасибо за мысль!
надо подумать об этом...

я для себя пока эту проблему не решил...

А я вот просто захотел бросить курить и все - сразу же получилось!!! ))) Просто я давно думал об этом, но так как не хотел бросать курить, то не получалось бросить ))) А вот реально захотел только вчера, и только вчера это получилось!!! Спорту курение мешало очень... Так что надо просто захотеть!!! )))

_________________

Как здорово что мне подсказали этот форум- мне очень помогает личный опыт других людей. Даже не могу ничего нового добавить- все что писала Алена- это про меня. Нет физической тяги- но я тупо хочу курить .Мне просто надоело думать об этом. Но точно знаю- 1 сигарета- и все по новой...Меня удерживает одна мысль-для курильщика самое главное в жизни-сигареты. Семья работа отдых- все но вторых планах, а курение всегда на первом. Так захотелось избавиться от этого рабства. Но теперь я в рабстве мысленном- это так утомительно! Я курила с 14 лет.Мне кажется мое курение вообще из прошлой жизни- я отличница спортсменка умница, родители некурящие я не была в плохих компаниях- я просто одна тихонько курила на балконе- и мне это нравилось. И когда я не курю- я ощущаю что я это не я.

_________________
Если я упаду, пытаясь сорвать звезду, я поднимусь ровно столько раз, сколько раз упаду!

Это как раз ты, не ты курила на балконе.


Есть такое наблюдение, только одиночество ни при чём. Каждый человек невольно создаёт себе "предмет силы", он же "фишка", стиль, характер - нечто внешнее, во что человек себя вкладывает, делает собой, как бы дублирует себя, переносит бОльшую часть себя на этот внешний носитель в виде привычек, убеждений (мировоззрения), материальных предметов (амулеты-иконы всякие и прочие святыни). И в результате становится зависим от них, а если теряет их, то теряет себя (вложенную в них часть), ощущает одиночество и ту самую пустоту. В этом и состоит смысл т.н. религий и курения - побудить адептов перелить себя во внешний "сосуд", которым они уже не могут свободно распоряжаться, зато контроль над миллионами таких "сосудов" получает церковно-табачная мафия, может влиять на них через проповеди, СМИ, кино, литературу, административно и т.д., программировать отношения в обществе, при случае шантажировать, ставить условия и добиваться своих целей.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

до того, как нашла этот сайт не курила неделю, и не было никаких предпосылок к тому, что бы снова закурить. А теперь, чем больше я читаю отзывов (как положительных, так и отрицательных), тем больше мне хочется курить. Почему же?

Отклоняешься от темы: как ПЕРЕСТАТЬ ХОТЕТЬ курить - так ведь ты же и так не хочешь, просто тебе хочется 8-). Ну и пусть хочется, во сне это нормально, бывает, что и не такое приснится. Сейчас ты спишь и видишь себя во сне курилкой, т.е. виртуальной личностью со своей виртуальной жизнью, со своим виртуальным инстинктом самосохранения. И вот этот самый виртуальный инстинкт сигналит виртуальной личности, что некурение опасно для её виртуальной жизни, а виртуальная личность интерпретирует этот сигнал как "надо покурить, чтобы самосохраниться", вот ей и хочется этого на уровне инстинкта.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.