to Лия:
помимо чистой воды (много пить не надо, достаточно пары стаканов в день), необходимо распланировать свой день так, чтобы не оставалось ни одной лишней минуты. В таком темпе потребуется пропахать хотя-бы месяц, Вы должны приходить домой и валиться без сил. Иначе привычка воспользовавшись свободной минутой и имеющимися силами попробует вернуть свое. Ваша задача лишить ее свободной энергии. Вес набирается для защиты от стресса. Обращайте внимание на то, что приобретаете (здоровую жизнь и бодрость), а не на то что теряете. Будете меньше себя жалеть - будете стройная и радостная. Удачи.

Не согласен с вами... Зачем работать на "износ"? Гробя свое здоровье? Можно просто найти хобби по душе и все свободное время тратить на свое любимое хобби. Очень помоему правильный вариант тратить свое свободное время...

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

работать на износ необходимо. От любимого дела человек напротив заряжается энергией, которая потихоньку подпитывает и привычку. В данном случае человек уже не раз возвращался к началу, поэтому необходимо убить привычку окончательно, полностью лишив ее доступной пищи.

LOL

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

СПАСИБО ВАМ ЗА СОВЕТЫ!
То humanenergy: у меня уже года 3 как в жизни нет свободной минуты) И сигареты были всегда на бегу) Вообще живу на бегу и меня это вполне устраивает! На самом деле, труднее всего сейчас воздерживаться от сигарет, когда в организм попадает алкоголь) Ну и вес очень расстраивает, но держусь...

_________________
слишком редкая, чтобы сдохнуть...

А почему бы не бросить и другую гадость - болезненное отношение к весу? Организм - система саморегулирующаяся, если ей не мешать, так что сам знает какой вес ему нужен в данный период, в данном состоянии. Не паришься по поводу веса (и вообще не паришься) - он сам растёт, потом сам нормализуется. Паришься, обманываешь и насилуешь организм диетами-нагрузками - он паникует и только наращивает вес.

Но мягкое место склонно к полноте,к сожалению
К чьему?

всегда же нам, лентяям, проще таблеточку выпить, чем на утреннюю пробежку себя поднять
Пробежка - вещь абстрактная и выматывающая (хотя кому как конечно), от этого организм и старается накопить запасов побольше. Тут куда лучше подходят пешие или велопрогулки/походы, летом плаванье, зимой лыжи, без перенапряжения, с намеченным маршрутом или просто для удовольствия, не тренажёры, а ещё лучше огород копать-поливать-полоть, дрова колоть, дом строить, пруд рыть и т.п. - что-то осмысленное, вот тогда на голод просто времени не останется. Ну и опять же не стараться при этом мировые рекорды ставить, делать всё без напряжения.


Ага, только без сил совсем не обязательно, даже вредно, это почти тот же путь, что и курение (тоже ведь сил лишает). При правильном наполнении дня и вообще отношении к делу даже тяжёлая работа, выполняемая с умом, не оставляет ни усталости, ни зверского аппетита.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

To FUKS: всё верно и правильно пишете и сладко читать)Но человек так устроен,что в голове у него постоянные заморочки)Больная голова ногам покоя не даёт,как говорится)
Вот у меня набежало уже 1,5 кило)бесит дико, если честно) и тот факт, что я раздражаюсь из-за каких-то 1,5 кг. выводит из себя ещё сильнее)))
Но держусь и не курю)и табекс пила всего 10 дней, а потом и его оставила)

_________________
слишком редкая, чтобы сдохнуть...

Ну раз нравится беситься, то на здоровье 8-)

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.