Господа, рада приветствовать вас!
На этом сайте - я новичок! Надеюсь в ближайшем будущем пополнить ряды Некурящих.
Один раз я уже бросила курить. Но это было 6 лет назад. Не курила 4 месяца (тогда стаж курения у меня был 7 лет). Потом опять начала курить. Даже не потому, что захотелось, а просто по-глупости. Сейчас ситуация заметно усложнилась. И я понимаю, что просто самой уже бросить курить не смогу.
Сейчас изучаю разные способы помощи при отвыкании от курения. Конкретно - очень интересует антиникотиновый пластырь. Может кто-нибудь использовал его при отказе от курения? И знает, где его можно приобрести?!....возможно кому-то помогло что-то еще другое? Хотя, например, в жвачку я не очень верю.
Поделитесь, пожалуйста, своим опытом! Буду очень признательна.
Спасибо большое!

я когда подумывал бросить курить то просто пришел в аптеку и спросил: Есть что нибудь от курения? мне штук пять разных средств предложили и пластыри и таблетки и жевачки. Я выбрал жевачку, никоретте кажется называется. Использовал ее когда конкретно подперало, до обеда держусь, потом обедаю, ну и сами понимаете курить охота кошмар! и вот тут я пользовался жевачкой. В ней никотин и он сразу снимает большую часть негативных ощющений... Вечером еще пару раз пожую, вот и день прошел, а со временем просто перестало ломать.

Удачи тебе Yulenika! будь сильной...

Действительно странно, порылся по форуму, и не смог найти нормальных, обобщенных инструкций по существующим лекарственным и не лекарственным средствам.
К модераторам: наверное стоит вывесить в самом верху некую обобщенную, опробованную на опыте многих инструкцию!

Со мной, в отличие от предыдущего оратора, ситуация посложней наверно: курю 14 лет по 2 пач/день, мало того, последние 4 года дошло до того, что просыпаюсь в 6 утра, курю и дальше сплю, то есть просыпаюсь специально покурить. С утра, пока чай заваривается, выкуриваю 2 сигареты подряд – иначе не могу проснуться… Год назад пробовал бросать, и никоретте и пластыри пробовал - ничего не помогло, неделю мучился по одной по две сигареты ( подругому не получалось), потом плюнул и опять закурил.
На этот раз подготовился основательней ) Взял неделю свободного времени ( на работе боюсь не получилось бы ), заранее всем раззвонил что бросаю ( большинство смеются, кто-то сочувствует и почти никто не принимает всерьез), а главное заводился – готовился сам, читая статистику, статьи разные, смотря на курящих и на тех кто бросил…
Сегодня заканчивается третий день, все симптомы абстиненции о котрых пишут на форуме у меня есть, некоторые в самом тяжолом виде. Самое тяжолое творится со сном: устнуть проблема, сплю плохо, а простнуться целый час занимат… Короче речь не о мне. а о том что мне в этот раз помогло: С первого дня жую Никоретте 4 мг, уходит примерно 4-6 пластинок в день, а вчера, вычитав на этом форуме, попробовал Табекс и Новопассит. И сегодня совсем другое дело! Сегодня , не считаю нескольких острых позывов, день прошел спокойно, почти не дергаюсь , не нервничаю, мутность еще есть, но ГЛАВНОЕ – не схожу с ума от желания, руки не трясутся, не потею…короче намного легче. Итого мой РЕЦЕПТ для тех у кого сильная абстиненция: Никоретте 4 мг почти весь день во рту(гадость еще та!), Табекс (как в инструкции: каждые 2 часа), Новопассит ( как в инструкции).
Может меня просто уже «отпускает», а может этот рецепт действует, но и первый и второй день по сигарете выкуривал (и не считаю что это срыв, после двух пачек/день ), а сегодня спокойно день прошел, и даже написать что-то членораздельное могу!


Yulenika, желаю удачи тебе.

_________________
Ну а на досуге Я станцую буги
На своём досуге Я станцую буги
Танец буги....

хм... а вот это http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... a6af42981e ??? Там внизу еще ссылка на обсуждение есть.

_________________
Зачастую вещи совсем не такие, какими кажутся на первый взгляд.

[quote="Kosta S"] но и первый и второй день по сигарете выкуривал (и не считаю что это срыв, после двух пачек/день ), а сегодня спокойно день прошел, и даже написать что-то членораздельное могу!

[quote]

Ну ну, а пиво это вообще не алкоголь, а травка-не наркотик и т.д. и т.п. Даже одна сигарета это срыв...психологический.

Наверно, вам виднее... У меня -же цель проста: отвыкнуть физиологически(и мне это удается!!), а остальные, в том числе "принципиальные" проблеммы решать по мере поступления...

Извиняюсь перед модераторами, в первый день не заметил( состояние не позволило..))) : http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... a6af42981e

_________________
Ну а на досуге Я станцую буги
На своём досуге Я станцую буги
Танец буги....

Наверное, виднее... Просто по себе знаю: там где одна сигаретка в день, там и вторая, а через неделю одна пачка...затягивает. Так что лучше сразу обрубить. Хотя, у всех своя программа отвыкания. Но ты молодец, с таким сроком и количеством выкуриваемых сигарет решиться...Удачи.

в прошлом году подхватил я типа острого бронхита что то
сократил количество выкуриваемых сигарет до 5-7 в день(штук)
кароче как только лихоманка меня отпустила и я перестал сдерживаться певое время выкуривал по 2- 3 пачки в день наверно организм наверстывал упущенное...
так что мое мнение бросать надо НАВСЕГДА и сразу
кстати не хочу хвастаться но Никаких ломок у меня не было...
так что 99 % этих ломок имеют психологическую причину...
быля тяга.. да.. но с каждой неделей все меньше и меньше....

_________________
Чем больше я узнаю людей,тем меньше я люблю животных