Если не заниматься спортом, то мыщцы расти не будут сами по себе. Хотя кровообращение реально улучшается.
Я не знаю точно, что происходит в организме после отказа от сигарет, но думаю, что никотин влияет на обмен веществ, но не значительно.
Вес набирается, когда люди начинают есть намного больше из-за постоянного желания пожевать. И обычно это каллорийные продукты, типа сладостей, леденцов, сухариков и семечек.
Я сам начал активно занимался физкультурой и очень сильно ограничил себя в еде с первого дня бросания. Отказался от алкоголя, мучных и жирных продуктов. Стал налегать на овощи, фрукты, творог, каши. Несколько дней мой вес держался на прежнем уровне, но сейчас я похудел на 3 килограмма. Это за 25 дней. Не могу нарадоваться своему самочувствию. Кажется, что помолодел лет на 5-8. Вспоминаю время когда не курил еще. Скоро планирую записаться в несколько спортивных секций.

Проблема объективно есть. Но удержать вес не так уж и сложно. Я вот с другом даже худею
Ты права, многие люди (чаще девушки) придумывают оправдание, что испортят фигуру, если бросят курить.
Вообще, курить бросить намного легче, чем мне казалось ранее. Да и вес сбросить. Можно добиться всего, главное ЭТОГО ОЧЕНЬ СИЛЬНО ХОТЕТЬ.

у товарища Бессонного сегодня месяц!


Наши поздравления!!!

_________________
а я нет нет... да и да!

Поздравляю Неспящего!!!
С месяцем, сама свой месяц отмечала в Питере,
через неслько дней будет уже 2
Совершенно согласна , что вес набирают те, кто
не ограничивает себя в еде и ведет малоподвижный образ жизни.
Я тоже сразу стала поддерживать правильное питание и
отказалась от многих продуктов. результатом довольна

_________________

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен

не хочу добавлять скептицизма присутствующим...
но мне кажется есть смысл отмечать сие радостное событие начиная примерно с года... а лучше 2-х....
после прочтения дневников сделал я такой вывод...

хорошая мысль!С 75-ю днями тебя

_________________
Спорт-это ваш главный помошник в борьбе с курением!!!
Бог терпел и нам велел!

Ура , ура 75 - круглая дата

_________________

!!!!!!!!!Олег!!!!!!!!!
Сегодня, когда пойдешь на пробежку,
принимай поздравления от меня
50 - это круто!!!

_________________

Присоединяюсь! С 50-м днем Новой жизни! Вот все это прочитал, и виден прям, как человек стал человеком. Поздравляю!!!!

_________________
Давайте просто жить.

[to Antikuriller
Пpoф.
спасибо)) тебя со 130 ))))
кстати насчет спорта... никак что то не могу перебороть лень и заняться им..))) да и неохота как то))))

Gahlili
Фельдшер


идем ноздря в ноздрю

Большое спасибо всем за поздравления.
Время бежит так быстро, что незаметно уже наступило 50 дней моего некурения.
Да-да, я не сорвался, и не пропал никуда, все собирался подвести итоги месяца, да все никак не удавалось. Теперь придется уже за 50 дней или за 2 месяца отсчитываться.
Сейчас не успеваю, скажу лишь что безумно рад факту существования без никотиновой зависимости.

Просто надо себя взять за шкирку(как Мюнхаузен в одноимённом мультфильме)и отнести в бассейн,фитнес-зал,теннисный корт и начать заниматься,понравится-втянишься

_________________
Спорт-это ваш главный помошник в борьбе с курением!!!
Бог терпел и нам велел!

мЮНХАУЗЕН сказочный персонаж))))