Зайка, спасиииииииииииииииииииииииибо!!!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9942

Щас усё будет!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9942

Морковкин, спасибо, дорогая! :-*:-*

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9942

Спасибо, Дашуля! Действительно, скоро год! А у тебя прям вообще на носу уже!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9942

Вот и минуло три сотни дней без никотина... Три сотни дней без наркотика, три сотни дней свободы! Сегодня, оглядываясь назад, могу сказать с полной уверенностью: Свобода гораздо лучше и приятнее, чем никотиновое рабство!
Мое здоровье не было особенно испорчено сигаретами (так, легкий кашель по утрам, да головные боли пару раз в неделю), поэтому основным преимуществом отказа от курения я считаю (и буду продолжать считать ) ОБРЕТЕНИЕ СВОБОДЫ!

НО! Свобода - это не только огромное преимущество и счастье, это - еще и ответственность! Многие бывшие курильщики начинают снова, потому что не могут найти замену сигаретам в некурящей жизни. А замены - нет! И не может быть! Какая может быть замена наркотикам? И если не заполнить эту пустоту работой над собой, новыми увлечениями, полезными и значимыми для себя делами, то эта пустота становится постоянной, и, чуть что, рука тянется к сигарете... Вот вам и срывы после трех лет некурения. Плюс ко всему все эти три года человек не наслаждается жизнью, а страдает без сигарет...

Сигарета - это костыль. Научиться жить без костылей, без подпорок, научиться ходить самостоятельно - вот задача каждого, кто принял решение отказаться от никотина во имя свободы. А не просто перестать хотеть курить, как думают многие. Не ищите замену табаку! Иначе найдете ее в алкоголе, обильном потреблении пищи, успокоительных таблетках и т. п.

На первом этапе бросания обжорство, лекарственные средства и у многих даже небольшие дозы легкого алкоголя могут помочь облегчить "страдания" (пишу в ковычках, потому что все это - иллюзия нашего мозга, нет никаких страданий на самом деле), сделать отказ более легким и спокойным. Я лично на первых порах пила глицин, ела гораздо больше, чем раньше и иногда позволяла себе бутылку пива или стакан вина. Главное - понимать, что все это - те же костыли, пусть поменьше и полегче. Я и сейчас могу употреблять алкоголь и даже могу выпить успокоительного, если действительно ситуация того требует (это гораздо лучше, чем закурить на большом сроке ), но главное - без фанатизма.

За годы курения сигарета становится для курильщика затычкой многих прорех в душе. Ведь куда проще что бы ни случилось, закурить сигарету. Автоматом. По привычке. Лично мне в один прекрасный день надоело быть автоматом! Я хочу сама писать мелодию своей жизни! Я хочу идти туда, куда хочу, а не туда, куда хотят, чтобы я шла, производители табака! А они хотят, чтобы я шла в магазин и тратила свои деньги на их процветание. Ценой собственного здоровья.

Кстати, среди курильщиков оч. распространена привычка закрывать глаза на вред курения. Подумаешь, ничего страшного, вон миллионы людей курят, и ничего. А чей-то там дядя (дедушка, сват, брат) вообще всю жизнь курил и дожил до 90 лет, и ничего. А кто-то другой не пил, не курил, и в 35 инфаркт и все... Глупо! Сама была такой же, и с улыбкой слушаю размышления курильщиков на эту тему. Курение СОКРАЩАЕТ срок эксплуатации организма, чтобы там не придумывали себе курильщики. И вполне вероятно, что дядя, доживший до 90, мог бы прожить до 100 при тех же условиях минус потребление никотина. Зачем рисковать, сокращая себе дни и ухудшая качество жизни каждым щелчком зажигалки (чирканьем спички, кому как угодно)? Если бы в сигаретах была польза, другой разговор. Но даже если бы вред от никотина был не доказан (а он доказан!!! Курильщики, не смешите народ утверждая, что курение не вредит здоровью! ), но, повторюсь, даже если бы он был не доказан, это все равно не стоило бы того! Зачем попусту тратить деньги?

В общем, размышление о свободе и ответственности предлагаю считать законченным и перейду собственно к отчету.

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9942

Милая Клементина, с юбилеем тебя!!!

_________________

ОТЧЕТ:

Мои плюсы некурения:

1. Я свободна от зависимости, и у меня нет необходимости таскать с собой коробочку с отравой, чтобы утолять никотиновую ломку.

2. Моя одежда, волосы и все остальное пахнет мною или парфюмом (в зависимости от обстоятельств ), а не табаком! Кстати, запах табака - отвратителен! И чем дальше, тем сильнее! Не хотелось бы ТАК вонять!

3. Я забыла, что такое утренний кашель, бронхит, который приходил меня навестить каждый год раз по пять-десять , и головные боли!

4. Энергии гораздо больше, чем раньше, по утрам легче вставать, несмотря на то, что я сова (всем совам сова, мне бы в полдень просыпаться и часа в три ночи укладываться)

5. Я стала СПОКОЙНЕЙ! Пишу это для тех, кто думает, что сигареты успокаивают нервы.

(Еще одно небольшое отступление. Буквально три дня назад одна женщина, работающая в соседнем отделе, сказала мне оч. смешную фразу: "Мне тебя так жалко! Вот у меня есть повод выйти, постоять на улице, снять напряжение, а у тебя?" Я не стала смеяться ей в лицо (в конце концов это просто неприлично), а лишь спокойно сказала, что когда я курила, мне тоже было жаль некурящих, а теперь мне жаль курящих. На что получила удивленные глаза и попытки все же настоять на своем и убедить меня в том, что курящим живется куда как слаще, чем тем, кто не травит свой организм никотином. Ну да это ладно, каждому свое, как говорится. Я уже прошла тот этап, когда мне хотелось ВСЕМ рассказать, как же это глупо курить. Если человек не созрел, то ему все эти убеждения, что слону дробина. Вспоминая себя курящую, сочувствующую "бедным" некурильщикам, я перестала убеждать кого-то в чем-то. Я с собой согласна, и более мне ничего не надо! )

В общем, сигареты создают напряжение, люди становятся нервными, суетливыми, как и все наркозависимые. Они считают, что успокаивают себя, в то время как они напротив возбуждают свою нервную систему по двадцать и более раз в день, заставляя организм ждать следующей дозы никотина. У меня нет потребности себя успокаивать, я и так СПОКОЙНА! Конечно, если не произошло чего-то из ряда вон. В таком случае я лучше выпью горячего молока с медом, чаю с мятой, приму расслабляющую ванну, или на крайний случай - успокоительное.

6. Я чувствую запахи и вкусы во всей их полноте! И очень радуюсь этому (исключая те случаи, когда в вагоне метро или в автобусе рядом окажется недавно куривший субъект).

7. Физические и психологические нагрузки переносятся гораздо легче, чем в курительные времена.

8. Если случается мне употреблять алкоголь, наутро я чувствую себя гораздо и несравненно лучше, чем в те времена, когда непременным атрибутом выпивки было огромное количество выкуриваемых сигарет.

9. Я больше не вынуждена тратить энное количество денег и 100 минут времени каждый день для того, чтобы утолить свою тягу к никотину.

10. Я научилась быть собой, не скрываясь за завесой дыма от реальности. Я не испытываю потребности в подпорках и костылях, я живу так, как считаю нужным, а это - дорого стоит. Ибо любая зависимость делает человека слабым.

Я думаю, десяти плюсов вполне достаточно для отчета. На самом деле наверняка есть и еще немало премуществ жизни без сигарет, просто как-то так сразу на ум не приходит.

P. S. СВОБОДА - это не дар, это приобретение. Собственно, как и СЧАСТЬЕ...

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9942

Спасибо, дорогая Жена! Медведю - привет!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9942

Клементиш,отчёт-супер!!! Это очень большая работа!!!
И ты её сделала!
Спасибо за то,что ты есть! И за отчёт,конечно!

_________________


Невозможное-возможно!

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Львеныш, спасибо за теплые слова, дорогая! Отчет прям на одном дыхании написался! Мне он тоже понравился.

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9942

Спасибо, Позитивчик!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9942

Привет, Клементина! Поздравляю с 300! Ты умница, скоро год

_________________


...не смотря ни на что, ни на где, ни на с кем...

Спасибо, Мурка! Действительно, скоро год!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9942

В Питере очередной праздник? Поздравляю!!!)))))

_________________
ПиЛю_ль - любитель пива