Здраствуйте!
Я сегодня решила бросить курить. стаж не особо большой - 2,5 года, но курю, как сумасшедшая! У меня такая проблема, что я не накуриваюсь! могу одну за другой...
Сегодня приняла решение - бросать сразу! Докурила последнюю...и вдруг поняла, что я не могу представить, что я не курю! Я даже испугалась! Как это, завтра проснусь и не буду больше курить...
вся в сомнениях, хотя это даже не то слово...Я действительно хочу, но беда в том, что мне нравится курить!
Вот ерунда...это психологическая зависимость, да?
Я еще, я раньше один раз пробовала бросить (ну ладно, не один..) и всегда возникала проблема с друзьями! Я объявляю, что все! бросаю! а они начинаю подначивать, дразнить..даже спорить на то, что я сорвусь...как себя с ними весьти?
Я понимаю, что скорее всего это уже обсуждалось...прошу прощения..

Знаешь, а для меня наоборот сильным стимулом было то, что в меня никто не верил, какая то злость даже появилась и это было одним из мотивов бросить курить.

А на счет того, что не можешь представить что не куришь тоже было такое, но я играл с самим собой в такую игру, говорил сам себе: я не бросил курить, я просто пока не курю, ведь я могу два часа не курить, а потом еще два, а потом с утра до обеда, а в обед жевачку никотиновую пожевал и вроде отпустило. Потом так же до вечера, вечером снова пожевал. Через неделю сам себе удивился, блин да ведь я не курю!!! А вот тут меня подстерегала опасность. Одно дело временно не курить и совсем другое не курить вообще. Слаб человек, а вокруг столько соблазнов! Спасение одно - вдалбливать самому себе со страшной силой что ты уже не куришь, тебе это не надо, сигареты реально убивают!

Так что Руська держись, пусть в тебя не кто не верит, главное сама в себя поверь и вперед!!!

А мы будем здесь и если что поддержим тебя...
Удачи!

Я на форуме тоже недавно, но кое-какой опыт имеется. Утром все придут, все тебе подробно распишут. Почитай обязательно темы :" Пособие для вновь бросающих" и про вспомогательные средства. По себе знаю, желание бросить должно быть. Психологическая зависимость бывает даже тяжелее физической, так как длится дольше и бороться с ней тяжелее. Если решишься бросать, не пытайся накуриться и не думай свечера о последней сигарете. А когда проснешься утром, тогда и подумай, что вчера была последняя. И тут уж держись изо всех сил. У меня было похоже, и такой прием мне помог. Собирайся с силами. Удачи.

У меня все также начиналось. Но "просто так" взять и бросить не получалось - снова начинала.
Поэтому снчала перешла на Кент1 с Кент4 - разница ощутимая. Более легкие сигареты меня раздражали, вкус их не нравился. И курение из процесса удовольствие постепенно превратилось в процесс борьбы с собой. Продолжалось это пару недель, не меньше. При этом я собиралась месяца два-три так курить, а потом бросить (уже и дату наметила).

И потом.. не выдержала этих ежедневных мучений и бросила курить намного раньше

Попробуй превратить для себя процесс курения в неприятный: кури сигареты, вкус которых не нравится.
Постепенно придумывай для себя другие способы "отвлечься" - например, вместо "пойти покурить" - пойди выпить чаю.
А вообще я сначала даже в курилку ходила как всегда - только не курила, а просто сидела болтала с курящей подружкой.

Вот

_________________
..у нас не курят.. э-эх!

Руська!

Сколько тебе лет? не знаю почему, но мне кажется что ты достаточно молода. Я курю 7 лет, и тоже решила бросить.
Однажды уже бросала и подружка приболтала, мол, ну давай еще одну. И все снова. Опять решила бросать. И сейчас вроде бы окончательно.

Главное осознать, что друзья и подружки тебе здоровья не сделают. А вот их подтрунивания и твое желание покурить ни к чему хорошему ни приведут. У меня сейчас такая же проблема (можешь глянуть здесь что я писала вчера).

По поводу "нравиться курить". Обрадую я тебя или нет, но мне тоже нравится. Держать сигарету, выпускать дым, подкуривать или просто звук чиркающей зажигалки. Мужикам, наверное проще, ведь они курят потому что курят. А девушки представляют, что они с сигаретой выглядят типа как Мерлин Монро. К сожалению, если посмотреть на девченок со стороны, то это выглядит просто пошло. Вот я и решила, что лучше я буду нравиться себе без курения.

И еще одно. Когда одна моя подружка бросила курить много лет назад, я только начала. Она не очень-то и курила (тоже года два, не больше), вся наша компания ее так подтрунивала!!! Я не знаю как у нее хватило сил удержаться. А сейчас я ей просто завидую. Честно. У меня почти все знакомые девченки курят, только несколько - нет. И я действительно завидую тем, кто может без этого обходиться. Подумай над этим..........

Последнее. Любой сможет бросить курить только если он этого действительно захочет.

_________________
курению объявим перекур!

Точно точно, а я говорю себе что они горькие противные и всякую гадость. Так они ж действительно горькими стали что их неприятно курить!!!
Самовнушение - великая вещь!

_________________
курению объявим перекур!

Мне 19, закурила по глупости...как и многие, наверное! Думала, что легко смогу некурить, когда захочу, да не тут-то было!:)
Особенно сильное желание курить возникает после еды...это просто чума!



Спасибо всем за советы...буду стараться!:)

Как это ты не можешь представить себя не курящей? Ты же в детстве не курила! Вспомни, перениси это мысленно в будущее, но представь себя уже взрослой.
нравится курить - это не может нравиться, иначе бы тебя тут небыло! Это внутри тебя сидит наркоман и пытается тебя с правильного пути сбить. Дай в лоб наркоману, пусть сдохнет. Замори его!
Друзей пожалей - они больны никотиноманией, если ты хочешь бросить, значит ты на пути к выздоровленю. Если тебе предложат сигаретку, то радостно заяви, что свободна от с этой гадостьи и теперь счаслива. И на самом деле это именно так! И помни, что каждая выкуринная тобою сигарета - порождает следующую, оно тебе надо? зачем затягивать процесс выздоровления? Все зависит только от тебя, за тебя это не кто не сделает! Ну а за поддержкой сюда заходи - всегда откликнутся!

_________________
Опыт - всему учитель (Цезарь)

А может и вредитель (Пончик)

Ой сколько раз мне предлагали, что угодно, предлагали кальян, говоря что это свосем другое, я НИ РАЗУ не пробовал и живу. Уверен и ты сможешь не курить Здесь все СМОГУТ!!!

_________________
Давайте просто жить.

Руська, это самый обычный страх бросальщика. И ты вполне можешь представить себя без сигареты...но НЕ ХОЧЕШЬ. Просто пока маленький никотиновый червячок внутри твоей головы немного сильней твоего желания бросить курить. Если тебя это успокоит: в это бросание (а оно у меня не первое) я совершенно не хотела этого делать! То есть, желания бросить курить у меня не было!!! Совсем. Но я ведь держусь. Просто включи мозги (затуманеные сигаретным дымом) и не потакай своим слабостям. Ты все сможешь!

Спасибо вам всем!:)
Такая поддержка! Как зайду сюда наполняюсь уверенностью!:)
Вы волшебные!:)

Ха, ты тоже волшебная, раз бросила, да ещё в таком "переходном" возрасте, когда другие только начинают. Другим на этом этапе крайне важно мнение окружающих, а тебе оно оказалось пофигу, значит ты самодостаточная личность, таких мало, так что вполне можно считать тебя волшебной 8-)

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

спасибо!:)

Ты - сильная личность, если смогла сказать всем, что закурила вот по этой причине.
Не кури - это так же просто, как и тяжело.
В любом случае, здесь тебя поддержат, но важно твое внимание к себе.

_________________