Одно из первых моих сообщений (с чего точно начинал уже не помню)
Третий день некурения заканчивается. Колбасит - жуть Несмотря на табексы, никоретте и валерьянку. Из своих 27-и я курил лет 13 - почти полжизни, по пачке в день и больше. Видно стаж дает о себе знать. Жутко хочется курить по вечерам - днем на работе отвлекаешься, а вечером прижимает до болей в груди Два вечера выручал волейбол и штанга, а сегодня свободно - даже страшно. В спортзале даже мыслей о сигаретах не возникает, а дома хоть вешайся...

дома есть сигареты???
заначки там всякие??? и тп?

если да... - то выкини их от греха подальше... и потом зачем столько мучаться чтобы опять начать??? - меня эта мысль оччччень часто останавливала....

_________________
а я нет нет... да и да!

имхо самое страшное позади
вот именно сейчас не сломайся плиз



надейся на табекс
но сам не плошай



ты видать к любому занятию
относишься серьезно
и глубоко



поищи не торопясь
и найдешь еще уйму полезных
и приятных занятий
хотя бы сходи погулять перед сном
если живешь не в тундре
а так
свежий воздух и пр.



успеешь
не торопись

Держись!!!!!!!
Минералка помогает и чай!!! У меня тоже дома по вечерам самое трудное время было. Прошло! Все будет хорошо!

_________________
Опыт - всему учитель (Цезарь)

А может и вредитель (Пончик)

После спортзала курить хочется больше,это да,знаю,проходил через это,только зачем на поводу идти то?Зачем мысленно соглашатся чтобы покурить?Посмотри фильм "Я снова Я и Ирен" и подумай

_________________
Спорт-это ваш главный помошник в борьбе с курением!!!
Бог терпел и нам велел!

Заначек нет, есть только пепельница на балконе. Вытряхнуть не судьба, ибо там холодно Странно, курить выходить было не холодно

Но опыт прошлогоднего некурения показывает, что в течение 3-х недель желание курить непрерывно возрастает. Тогда я на 21-й день сорвался...

В этот раз решимость выше! И состояние в общем терпимое, желание находит короткими приступами. Единственное что хреново – нет работоспособности никакой, хочется только есть и спать

Как вы с этим боретесь? С апатией и нежеланием ничего делать кроме как курить?

никак - не боремся...
заставлять приходилось... да.... и сейчас приходится.... порой

_________________
а я нет нет... да и да!

Держись. Кады совсем припрет, рекомендую слегонца побиться головой обо что-нибудь твердое.
Оч.хорошо помогает. Я серьезно.

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Спасибо Кать, я приберегу это на крайний случай По крайней мере кулаком в лоб себя стукнуть в трудных ситуациях помогает А пока когда припирает я жую накоретте - здорово помогает! Биться головой не хочу - жалко нейроны мозга, которым от табака и так нелегко было

Кстати, для меня основное спасение - спорт. Пока тягаешь железки, прыгаешь, бегаешь, катаешься и плаваешь даже мысли о сигаретах нет. Даже когда курил помногу раньше чем через полчаса-час после занятий курить не хотелось. А вот любовь не греет - после постельки сразу тянет на балкон покурить...

Заметил сегодня прилив сил и работоспособности - похоже 3-й день самый тяжелый был. Работа пошла и это здорово! Пока даже жевать ничего не пришлось. Посмотрим как после обеда будет. Вечером в спорзал и это классно!

Народ!
Помогите!
Прижало страшно!
Курить охота так что просто УЖАС!
Боюсь сорваться!
Табекс заел никоретте, причем сжевал всю сразу, не помогает!
КУРИТЬ ХОЧУ!!!
Что делать?

Держись! Едет тяжелая артелерия!!!!
А пока много жидкости и гулять!!!

_________________
Лучше жалеть о том, что сделал, чем о том, чего не сделал.

ААААААААААААААААААААААААААААААААААААА! 8O

Чего "АААА"
Все через это проходили! Я 10 лет курил! И пережил.... уши в трудочку сварачивались, груди сдавливало и пр.
Если бросаешь, переживи это сейчас! не нужно мазахизмом заниматься, бросать по сто раз и каждый раз терпеть это. Один раз прошел и все 8O

_________________
Лучше жалеть о том, что сделал, чем о том, чего не сделал.

вот золотые слова всеравно бросать когда нить придется так нафиг еще раз так мучиться это уже хуже мазохизма...

Держись!!! Мы с тобой в одном сейчас положении. Действительно тяжело. Но как писали выше - это надо прекратить один раз и навсегда. Чтоб не мучаться постоянно. Не считай дни, просто скажи себе - что ты бросил на всю жизнь. Мне лично это помогает. А ещё - скажи всем знакомым, родным и близким, людям, чьё мнение для тебя важно, что ты бросил. И ответственность перед ними за данное слово поможет тебе продержаться.

_________________
У меня непритязательный вкус: мне вполне достаточно самого лучшего.