Аааа.... Извиняюсь. Не всегда, бывает, обращаю внимание на автора сообщений.

С чего ты взял, что не хватает именно сигареты? Попробуй понять, как работает никотин. Почитай про влияние его на центры удовольствия в мозге, связь с дофамином/адреналином и попробуй найти "легальную" альтернативу курению, пусть и не такую простую и доступную. Ты говорил про эффект ходьбы, это один из примеров. Вообще, спорт в этом плане решает многое.

Мозг действительно все помнит, вот и подсовывает тебе "халявную" формулировку вида "без сигареты чего-то не хватает". Че там делов-то, на самом деле, купил, прилег на опушке, и дымишь. Просто, скучно, глупо. Не думал - может тебе просто ЧЕГО-ТО не хватает в жизни? Коллекционирования марок, изучения ин-яза, бокса, прышков с парашютом?

Вобще, год это не очень большой срок, просто страх и мотивация уже ушла, а зависимость еще не окончательно выветрилась. Включай силу воли и терпи. Тем более, что ты этого сам хотел.

_________________

Да ничего там "пафосного" нет на самом деле, я тебе реальный метод который может уменьшить вред до нуля советую... Проверь сам если не веришь, он работает...


Твоя проблема в том что ты хотя и не курил полтора года, но в глубине души видимо тешил надежду, что не навсегда прекратил курить. Вот теперь эти мысли у тебя и повылазили в момент твоей слабости.
Практически все выше мной процитированное, и особенно те части которые выделены жирным это не добитые тобой "тараканы (мысли настоящего табачного наркомана)" которые и хотят чтобы ты закурил. Ты видимо когда бросал курить искренне верил, что бросаешь курить и этим жертвуешь (какими то не существующими удовольствиями и прочим) во благо здоровью, независимости или не знаю для чего еще там ты бросал курить...
Вот теперь то ты готов "сочинять" какие то просто удивительные сказки лишь бы для того чтобы закурить табак в любом его виде. Например как ты тут говорил в виде трубки...
Еще раз повторю тебе: если ты надеялся здесь найти поддержку своей мысли "начать курить трубку (или еще в каком нибудь виде табак)" ты вообще не по адресу пришел. Здесь такого абсолютное большинство точно не посоветует (тем более я).
P.S. Искренне верю что ты разберешься в себе и не закуришь, не совершишь глупость о которой потом сам же и пожалеешь.
P.P.S. Если уж хочешь по "страдать" могу порекомендовать метод: "с разбегу ап стенку" (может быть довольно опасным для здоровья). Только без фанатизма (если без фанатизма делать куда менее вредно чем курение)! Смотри сотрясение не заработай...
P.P.P.S. Все выше написанное слишком близко к сердцу не воспринимай. Я иногда бываю довольно циничен (не с целью обидеть, а чтобы вы наконец уже задумались...).

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Слушай, felixgor....
А попробуй еще раз перечитать Карра?

_________________
мой дневник

Мне эта мысль тоже приходила.
И в книге написано, что спустя какое-то время надо её перечитать.
Но, думаю, потом опять будет всё то же самое. И вообще, действует она вторично?
Хотя, может быть, и надо попробовать.

Да. Так оно и было. Я всегда в глубине души тешил себя мыслью, что если случится что-то ужасное, смогу закурить, снять стресс.
Почему некоторые могут внушить себе, что они курить не будут больше НИКОГДА?



Не уверен, что поможет

Вообще, мало бросить курить. Я думаю, это легко может каждый. Я бросаю уже 4-й раз, 1.5 года - это пока мой рекорд. Да и каждый курильщик, я думаю, припомнит случай, когда он месяц не курил.

Самое главное и трудное - внушить себе самому, безо всяких Карров, НЛП, кодирований, иглоукалываний и пр., что это - навсегда. Смириться с этим, принять как должное и необходимое.
Это практически невозможно, но кто справится - тот и бросит навсегда. Точнее даже не бросит, а перестанет курить.

Потому что кто-то типа меня несколько раз бросал. Пока не понял , что одной сигареты не бывает. А раскуриваться даже при очень сильном стрессе не охота бросать потом. У меня если 1 сигарета. то потом 2...а потом пачку докурить. И сразу пачка в день. В начале есть вроде оправдание пачке - стресс или наоборот в отпуске по барам на отдыхе шляемся. А потом оправдания нет. а пачка осталась.
Поэтому НИКОГДА НИ ОДНОЙ!!! Но это не внушенное. Это выстраданное.

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Да это всё понятно. Здесь на форуме об этом написано 1000 раз.
А кто не может учиться на чужих ошибках, рано или поздно приходит к такому выводу сам (после 3-4 бросаний)...
Однако, понимание этого факта ни на что никак не влияет. Иначе все бы бросали максимум с 5 раза

Вот что ты все усложняешь,а? Ну и что что 5 раз? Ну и что, что больше раз? У кого-то...А у кого-то с первого раза! А кто-то вообще не курит. Хотя пробовал, а не курит!
У тебя в кажжом сообщении сквозит желание найти оправдание и закурить. Сядь. успокойся и как психологи советуют. Напиши 2 столбика. В одном "+" курения, а в другом "-".
Потом возьми второй лист и напиши слева свои "отмазки". а справа что ты сам по этому поводу думаешь.
Хватит вестись на "желание покурить". Мало ли что я хочу! Я вот стоя на крыше 16-этажного дома прыгнуть очень хочу, и что? Я что? Такая дура, что буду прыгать потмоу что мне сильно очень хочется?
А может я мужу хочу изменить по 5 раз на день. И что? Хочется-перехочется!

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Так всё это было сложно ещё до меня.
Тут вот какая штука: есть люди с разной степенью предрасположенности к наркотическим зависимостям. Причем, зависимости эти иногда могут заменять друг друга (но не всегда и не все; возможно, потенциально более сильная заменяет слабую). Пример: очень многие курильщики при завязывании с куревом начинают больше есть или выпивать (спиртное, я имею в виду).
Но, опять же, завязывающий алкоголик не сможет компенсировать спиртное едой...
Я вот как раз и размышляю над тем, что курево само по себе - это лишь одна из зависимостей, скажем, частный случай. Допустим: кто-то бросил курить. Но он не справился именно с зависимостью, и хоть он пока, к примеру, не курит (взамен ест в 3 горла), но закурит опять через 2 месяца (а никуда не денется), когда что-нибудь случится (не будет больших запасов еды).
Одним словом, всё это наркотическая зависимость. Как можно справиться именно с ней самой (и можно ли), вот в чём вопрос.

Нужно справляться. Кто-то говорит что стал независимым. Я не знаю. Даже если я не буду курить, я останусь зависимой. Время конечно облегчит, но я зависимая. Для меня это не важно. Важно, что я не курю. Все мы зависимые от кого-то или от чего-то. И что?
Дело конечно не только в никотине или алкоголе. А и в предрасположенности к ней индивида. Особый психотип. Чуть более нервозный может быть. Более ранимый может быть (и поэтому прячущийся за свои зависимости). Более слабый (поэтому прячется в свою зависимость) и при этом стесняющийся своей слабости, скрывающий её. Тебе не передать, как на форуме возникает ощущение общности и похожести. Мне кажется начни наш форум психололг исследовать и он быстро найдёт ту черту характера, которая нас несомненно объединяет.
Изавиться от характера невозможно. Может быть можно много-много лет корректировать характер и может это получится. Но мне кажется, это будет уже немного другой человек. Я например люблю свои слабости (иногда ненавижу, иногда стесняюсь, но люблю). Потому что они МОИ.
Вот и курение былоо МОИМ. А потому так болльно с ним прощаться...

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Конечно наркотическая зависимость, а лучше сказать "детская наивность".... Вот сейчас одну и Фсё, а по утру вторую, третью... А потом оправдание придумать, на кризис свалить и курить... Я не проповедник не курения. Кто хочет травиться, кто не хочет тот не курит, но это все в наших силах и желаниях....

+1 Перечитай - уверен что если книга помогла бросить когда ты курил, то и сейчас попустит... Думаю лучше раз в полтора года перечитывать эту книгу чем снова закурить

Нет. Кто хочет - тот курит. Кто не хочет - тот бросает, тем или иным способом, неважно.
А желаниями человек, увы, управлять не может.

Читаю ещё раз Карра. И думаю...

Одна из основ его метода :
"Спросите курильщика: «Если бы у вас была возможность вернуться назад в то время, когда вы еще не впали в зависимость от курения, стали бы вы курильщиком?» Ответ всегда одинаков: «Вы, что, издеваетесь?» "

А, собственно, почему? Может - да, стал бы! Мне нравится! И нравилось всегда. Но, увы, здоровье не позволяет, надо бросать. Как?