там важны только 2 строчки:
1. итог.

2. уже доказанная взаимсвязь.

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Опять СЛАДКИХ
и, ладно, кофеин...
Но чай зеленый полезный? А там тоже кофеин

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Главное без газа! =)

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Возможно, но я присоединяюсь к мнению, что не надо себя насиловать - бег не всем полезен. Или не всегда. Мне после допплерографии сказали, что большие физнагрузки вредны, бег тоже, я его и переношу тяжело. Зато шагать или на велике могу сколько влезет, так что лучше начать с ходьбы, посмотреть как организм будет реагировать. Постепенным увеличением пройденной дистанции люди запросто доходят до 100 км за 24 часа (ну и при соблюдении других походных правил).

Углекислый газ как до костей доходит? Ссылочку бы на биохимию...
Точно не знаю, но по логике так. Углекислый газ быстро всасывается в кровь вместе с водой (отсюда сильное опьянение от слабого шампаанского), в растворённом виде он образует угольную кислоту H2CO3. В суставах и вообще в костной ткани идут обменные процессы: один кальций выносится из тканей, другой кристаллизуется из крови. Вероятно, наличие в ней угольной кислоты смещает этот баланс в сторону выноса кальция из системы в форме растворимого гидрокарбоната, вместо усвоения он уходит в мочу.
И о молоке. Молочные белки заточены под перенос кальция из взрослого организма (материнского) в детский, т.е. чтоб материнский организм отдавал свой кальций с молоком дитю. Детский организм усваивает кальций из молока и растёт, а взрослый (после 25 лет) наоборот отдаёт его молоку. Примерно так. Отсюда и остеопороз преимущественно у женщин.

Я спрашиваю не о лимонадах, а о минеральной воде естественной газации.
Может таки естественной минерализации? Не представляю чтоб природный источник бил газированной водой.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Вот я такая же! Ежедневно 3-4 часа на велике и не ощущаю нагрузки. Могу целый день на велике. Сиди да сиди. Мне не верится, что там калории горят. Я не напрягаюсь. И с прогулками целый день могу шагать и шагать. И так же вечером с мужем можем пойти на несколько часов. Сейчас и ребенка научили. Он в 5 лет в Турции в гору и с горы итого 6 часов шёл.
Но бегать...мечта!
С газацией все правильно. Вода идет с газами сразу. Называется правильно ПРИРОДНАЯ ГАЗАЦИЯ. Я вот обожаю Нарзан. Он природной газации и кстати кальциевая водичка.
Про молоко не поняла вывода. Женщины больше пьют молока? Или отдав кальций в возрасте 20-30 лет, они потом из-за этого в 60 лет от остеопороза страдают? Думаю, что там все-таки гормоны виноваты, а не свойства молочных белков. Но формулировка мне понравилась. У взрослых отнять - дитям отдать!

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Я не могу понять почему углекислый газ попадает в кровь?
Нас окружает воздушная среда, в которой сколько-то там процентов углекислого газа. Мы им дышим, углекислый газ попадает в легочную ткань...проходит по слизистым. В ЖКТ тоже слизистая. И во рту слизистая. Мы же не говорим, что сидеть с открытым ртом - углекислый газ в кровь попадёт. А ведь во рту довольно много пищевых веществ всасывается. И тот же алкоголь великолепно и быстро действует. Знаете как запьянеть с рюмки коньяка (а можно и легче напиток и меньше объем) - под языком его подержать. Там сосудистая сеть - сразу в кровь-сразу в мозг.
Почему углекислый газ вдруг проникает через слизистую и попадет в кровь? Как?
Почему алкоголь с "газами" становится более опьяняющим - я тоже не очень понимаю.
Пойду, сама попробую порыть.

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Отличная мысль! =)

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

То что у вас болят ноги во время бега - это естественно.
Начните бегать понемногу. Начните с дистанции, кторую вы можете пробежать более-менее легко. Если это 100 метров, то бежите 100 метров.
А каждую следующую тренировку прибавляйте по 100 метров.
И будет счастье.

Поначалу будет болеть все, особенно с утреца. Но пройдет неделя-две и все боли уйдут.

Еще, думаю, бегать лучше 3-4 раза в неделю. Нельзя бегать каждый день. Организм должен отдыхать, да и психологически довольно тяжело тренироваться каждый день. Не к Олимпиаде же готовимся.

_________________

Этоо хороший совет! Спасибо! А то я, когда порывалась начать бегать, всегда каждый день пыталась. Хватало меня на 1 неделю.

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Вывод - молоко (употребляемое в пищу) выносит кальций из взрослого организма, особенно женского, а не обогащает его кальцием.

Думаю, что там все-таки гормоны виноваты, а не свойства молочных белков.
Гормоны наверно тоже виноваты в таком механизме (химизме) кальциевого обмена.

Я не могу понять почему углекислый газ попадает в кровь?
Дык усваивается. Пищеварительный тракт так устроен - что в него попало, то и переваривается, всасывается, кровью по всему организму разносится, где что требуется, там то из крови выцеживается, лишнее наоборот выводится черз пот, мочу и т.д.

Нас окружает воздушная среда, в которой сколько-то там процентов углекислого газа. Мы им дышим, углекислый газ попадает в легочную ткань...
Около 1%. Вероятно, через лёгкие он усваивается не в такой степени, дыхательная система за миллионы-миллиарды лет приспособилась к углекислоте в атмосфере.

Почему алкоголь с "газами" становится более опьяняющим - я тоже не очень понимаю.
Быстрее всасывается (почему-то). Есть такая фича - газированная водка.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Всем привет. Начала заниматьсь бегом 2 месяца назад, когда еще курила. Решение заняться бегом было продиктовано служебной необходимостью. т.к. являюсь военным врачем. А от показателей и оценок по физической подготовке зависят достаточно большие премии. Кстати, необходимость повысить свои физические показатели, и послужили отправной точкой, давно существовавшего желания бросить курить. Курить и бегать-это колоссальное противоречие. Было достаточно тяжело- проблемы с дыханием, начали болеть голеностопные суставы. вообще возникла угроза развития нагрузочного артрита. Поняла, что 1) необходимо срочно бросать курить, 2) снизить темп и продолжительность бега. Что имею в данное время- не курю и с ногами проблеммы закончились. Настроение после пробежек просто прекрасное, так что всем советую, только постепенно.

_________________
Любовь к себе всегда взаимна.

А можно подробнее про специальные спортивные костюмы - "сгонка"?

Заразительное обсуждение. Самой побегать захотелось)))

Есть такие спортивные костюмы, которые удерживают тепло, они и называются- сгонка...(специальная ткань)
Их можно использовать для того, чтобы быстрее сбросить вес.
Мне помогает. Корейские- лучшие!!!!!

_________________
Lever la tête, bomber le torse
Sans cesse redoubler d'efforts
La vie ne m'en laisse pas le choix
Je suis l'as qui bas le roi