Здравствуйте,курю 30 лет.последние годы лёгкие 3 мг. около пачки.пила табекс,пробовала корриду-фигня!читала карра-хрень.купила жевачку никоретте не поняла, курить охота.сама терпела неделю всех измучила.рост 166,вес 45,депрессия..что делать?

_________________
Здравствуйте,курю 30 лет.последние годы лёгкие 3 мг. около пачки.пила табекс,пробовала корриду-фигня!читала карра-хрень.купила жевачку никоретте не поняла, курить охота.сама терпела неделю всех измучила.рост 166,вес 45,депрессия..что делать?

Пока САМА не захочешь - ничего не выйдет. Не потому что, что это вредно, так хотят твои близкие или еще по какой причине - а просто ТВОЕ желание выбросить из своей жизни иту дрянь. Только так. И никто тебе не даст волшебную палочку, чтобы одним взмахом руки ты перестала курить. Хотя это так просто - просто перестань.Не покупай новую пачку, не стреляй ни у кого. И все. Сигарет нет и проблемы нет. Удачи!

_________________

Аллен Карр - не хрень.По-моему это единственный способ бросить навсегда и что самое главное без мучений.Книгу надо вдумчиво прочитать ... даже не прочитать,а изучить.Первое беглое прочтение может и не принести результата.Признаться это самый лучший способ,жаль не все его могут осознать.

Из всего, что доступно в массовом порядке - это самый лучший вариант.
Нет другой книги, прочитав которую значительное число людей бросали бы курить!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Приветик)))) Я тоже не поняла Карра, избавлялась всеми доступными средствами в том числе и Табексом))) Но больше всего помогли семечки, конфетки)))) Ты главное не паникуй, а у меня тоже нервоз был, я новопасит пила грелку под бок и под одеяло фильмы смотреть, а в институте не до этого было)))) Ты главное если что общайся здесь))) Пиши, помогут))))

_________________


Личный дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11120

Римма, мы всегда поддержим. бросайте!!!

_________________


Мой Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11541
_________
Невидима и свободна! Невидима и свободна!!!

курила 12 лет, читала карра 3 раза(максимальный срок некурения 3 недели), ела табекс раз 20(периодически, пока он не начал с организмом страшные вещи творить, вплоть до изменения сознания ), никоретте, как пластырь так и ингалятор, сбор №71 антиникотиновый, уж про то сколько раз я выкидавала, жгла, разрывала на куски сигареты и рассказывать я думаю не стоит...заканчивалось это собиранием табака что оставалось и закручиванием в газетку(жесть), гипноз, иглоукалывание...НИЧЕГО не ПОМОГАЛО...а потом просто утром в машине еще по пути на работу курила, приехала стукнула кулаком по столу и сказала что все ....больше не могу....не хочу и противно...к слову сказать что зависимость была страшная, 2.5 пачки в день, 1 утром по пути на работу, 2 вечером до дома...0.5 на работе...к слову сказать раньше когда бросала страшно поправлялась, сейчас не есть больше не стала, ни вес не вырос...зато каждый день если бы могла носила себя на руках-от счастья...так вот это я к чему все.....ничего вам не поможет, пока не наступит переломный момент в отказе от курения...

Вы не правы... Если сидеть сложа руки он может никогда не наступить... Это я про "момент".
P.S. Если бы я жил по подобному принципу (сидеть и ждать переломные моменты) до сих пор бы курил...

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

А в чём же неправота? Переломного момента ждать не надо, завязывать надо без него (что и было сделано), а уж потом он настанет и поможет.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Неправота в словах "ничего вам не поможет"...

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

переломный момент должен наступить в голове, то что твердо намерен победить...я тоже последние года 2 только и думала о том, чтобы бросить курить, с утра не продрав глаза я стояла на балконе и курила и плакала, ненавидела себя...корила, тем более что у меня последний год развилась паранойя, что у меня рак горла, ни с чего, просто так....пыталась находить симптомы...боялась, плакала...естественно интересы в интернете свелись к поиску всех возможных сайтов о вреде курения, кароче я достала просто видимо сама себя....а сейчас ....все прекрасно....даже отлично...я сделала самый важный поступок в своей жизни, спасла человека..!

На самом деле много у кого это проходит индивидуально... Часто того самого наступления "момента истины" даже не чувствуешь. Просто ты начал мыслить по другому и даже не осознал еще этого... Так что не могу однозначно с вам согласится... У кого то может в голове ничего и не "щелкнуть" и что теперь им курить не бросать чтоли?...
P.S. И вообще я по своему опыту сужу и думаю что именно неудачные попытки бросить курить позволяют наступить этому переломному периоду, у меня так было например.

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Я ещё, првда, новичок в этом вопросе....
но уже итак ясно, что важен настрой и вера в себя!!!!
Тогда всё обязательно получается!!!

_________________
Lever la tête, bomber le torse
Sans cesse redoubler d'efforts
La vie ne m'en laisse pas le choix
Je suis l'as qui bas le roi

Настрой конечно же важен. Я думаю все кто сюда пришли имеют хотябы минимальный настрой на отказ от курения(иначе бы даже не стали бы тут регистрироваться на форуме). А вот "переломный момент" это вот довольно спорный момент... У меня он был конечно же но я даже не могу сказать когда он был, все произошло незаметно просто думать начал по другому. Так что иногда не такой он уж и "переломный". Бросать надо в любом случае даже если настрой и далеко не боевой. Мое последнее бросание было "очердным даже обычным бросанием" только вот уже длится более 4 ех месяцев и закуривать я и не собираюсь больше... Потому что плачевный опыт курения уже есть... 2 раза в одну и ту же ловушку попадатся на мой взгляд очень глупо и не дальновидно...

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Ага, это у многих так. Некоторым срыв (однократный, управляемый) помог прекратить затяжную "ломку", но это конечно единичные случаи.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.