Привет, ну как себя чувствуешь? С четверочкой)))

_________________


...не смотря ни на что, ни на где, ни на с кем...

daw, держись!
мы все с тобой!
у меня сегодня полдня не было возможности зайти на сайт, думала умру (
хороший все-таки сайт!

_________________


Здесь я бросила http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13759

Я - Маша, ко мне на ты

daw, привет
Ты большая молодчина, и самое главное ты уже сделала...

И не бойся - ничего "страшного" впереди нет. А даже если есть, переживем не такое уж оно и страшное.

Раздвоение - ага, узнаю брата (нет, сестру ) Васю. Я себя-вторую уговаривала подождать и объясняла, что "вот прямо сейчас" никак не могу закурить, потому как лечу в самолете. "ну чего ты от меня хочешь?! ну нельзя, понимаешь, низзззя сейчас курить. терпи!! Приходи часа через 4 - пока приземлимся, паспортный контроль пройдем...." И так каждый раз. Ничего, даже в Кащенко не загребли с улицы

Так что НЕ КУРИМ! И совершенно неважно, что все вокруг на даче курят - это их проблемы
Никогда, ни за что, ни при каких обстоятельствах - ни одной сигареты

_________________

Sophia,
Мурка,
Munkin,
Akwa

я даже не могу выразить словами то, что чувствую.
сижу и опять реву.
от счастья что ли.
если бы не ваша поддержка, я бы не смогла.
спасибо за то, что вы есть.

а я говорю, не реви (с)

не, можно и пореветь, тоже неплохо...
Вообще сейчас тебе можно все, я так считаю. Особенно когда никто не видит Можно (и нужно!) устраивать себе праздники, хвалить, баловать и всячески любить. Потому что ты делаешь наиважнейшее дело - некурение!

Для концентрации мозга и от скачков эмоциональных - глицин. Если совсем плющит - легкие успокоительные. Но считаю, что прибегать надо к этому всему, только если понимаешь, что иначе никак (это только мое мнение - не люблю хвататься за таблетки как только так сразу...)

Да, вот еще метода: если тебя вдруг сплющило в неожиданной эмоции, постарайся в этот момент осознать, что истинная причина - перестройка организма от того, что ты бросила курить. Как только осознаешь это - эмоция становится намного спокойнее )
Друзей, родственников и знакомых тоже можно предупредить о возможном твоем неадеквате, чтоб были готовы и не придавали значения.

Все будет хорошо

_________________

Да!! Как же я забыла. Любой спорт и активность! В больших количествах.
Начиная от "тупо 30 раз присесть" в момент когда вдруг захотелось покурить, до масштабных многочасовых пеших или вело- (или ролики? или не знаю что еще ))) прогулок. Помогает очень!

_________________

Akwa, я тоже не люблю таблетки и верю в возможности своего организма.

у меня только такое ощущение, что я все свои слезы и горе глушила сигаретами.
У меня как будто душа оживает. я просто плачу (одна, никто не видит) и счастлива даже от этого. Как будто камень в душе, но он все меньше и меньше.

а еще от того, что здесь люди, которые со мной не соревнуются, не критикуют меня а просто меня понимают и поддерживают. я от этого отвыкла.

а вообще то я не плакса, хотя сама в это верю уже с трудом

про спорт - спасибо,
я уже задумываеюсь о покупке велосипеда, а в обязательной программе - танцы

Ух ты, танцы! Это здорово

Форум здесь правда удивительный. Ох, я б уже сто тысяч раз закурила, если б не форум...

кстати, про соревнования - здесь другая фишка: задача - сохранить разрыв. Вот смотри, у нас с тобой разница - 144 дня, если по профилю. Вооот, наша с тобой общая задача - эту разницу сохранить неизменной!

Завтра на дачу? Не кури
в воскресенье вечером проверю

_________________

Привет!Молодец!уже 5 дней накопила! Д альше дни пойдут полегче и побыстрее.Потерпи еще немножко и все наладится.Слушайся Акву-она дело говорит:спорт,любовь к себе,прогулки и прочее очень помогает в нашем не легком деле!Удачи и поменьше слез!Выше нос!

_________________

Привет

побывала я на этой даче.
и я НЕ КУРЮ

и ничего страшного.
и больше не хочется плакать.

желаю всем хорошей погоды, а не как у нас сейчас холоднодождь какой то

здравствуйте!!!
у меня неделя

пятница, четвертый день был для меня переломный.
думала еще чуть-чуть и сорвусь.

прошло.

теперь все.
истерить больше не хочется.
чувствую, что смогу!!!

Поздравляю всех с началом рабочей недели

Привет, daw! Зашла поздравить с неделькой бездымной жизни! Можно уже положить себе в копилку независимой жизни переживание грустных настроений без сигарет (хоть, они, эти настроения, сигаретами и были вызваны)! Это очень много! Поздравляю! Желаю больше никогда не лить слёзы по недостойному Вас предмету!!!

Молодец! Я вот тоже уже вторую неделю не курю, и истерить совсем не хочется. Только кушать

_________________


Дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11590

УРА!!!!!!!!!! МОЛОДЧИНКА!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!
ТАК ДЕРЖАТЬ ))))))))))

_________________


Здесь я бросила http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13759

Я - Маша, ко мне на ты