Я 2 месяца назад бросила курить, бросила легко и очень этому рада. Но вот последнюю неделю я едва держу себя в руках(((( Прям навязчивая идея покурить((( Везде вижу эту сигарету, как представлю, что начну курить, то страшно становиться, не хочу начинать, но когда с подружками собираемся за бокалом вина, то я не могу вообще нормально расслабиться, я хочу курииить!!! (((((((((((((( Мне так плохо от этого(((((( И куда только мой оптимизм подевался((((((((( Очень прошу вас, добрые люди, вправьте мне мозги, помогите хоть чем-то, я с ума схожу уже((( Ах да, я забыла сказать, точнее признаться..... в общем..... я все-таки 3 дня назад выкурила одну сигарету, но больше ни-ни!!!! Но тяжело.

Солнечная! Вы решили расстаться с курением. Вы сказали: не хочу курить по той или иной причине... Откуда же у Вас появилось такое дикое желание? Нельзя не хотеть и хотеть чего-то одновременно... Если Вас плющит, значит где-то Вы пересмотрели свои позиции, поставили что-то под сомнение, курение приобрело вновь большую ценность, чем доводы, которые Вы себе когда-то привели "против". Так ткните пальцем на врага. В чём проблема? Что с Вами происходит? Что вы думаете о курении, кроме того, что боитесь закурить? Откуда всплыл авторитет курения?

Тебе не жалко двух месяцев отвыкания? Если ты решила для себя бросить курить - то дальше не курить будет все легче и легче,
а если сейчас сорвешься, потом будет оооочень тяжело снова бросать... Здоровье будет только ухудшаться, а уж как противно вонять будешь...
Зависимость - ужасно угнетает все время искать место где покурить... А главное - никакие проблемы не решатся с сигаретами, а только добавят их тебе...
А еще зайди в тему http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

)))))))))) Да... Вы правы.... Спасибо за отзывы!!! Вот вы меня пристыдили и стало немножко легче )))))) спасибо!

Ну, ничего прямо-таки страшшшного не происходит.
Да и не пристыдить мы хотели...
Не нужно задерживаться на мыслях, что без курения жизнь не мила. Нужно перестать метаться и вполне конкретно разложить всё обратно по чашам весов, сделав соответствующие выводы.

Да, все!!! Я не курю, я не хочу курить!!! Это мне не нужно! Мне еще детей рожать!!! Это для слабаков!!!!!!!!!! )))))))))))) Теперь вообще хорошо)))))))))

супер!!! осталось удержать занятые позиции

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Ой, это точно!!! Я уж постараюсь, точнее я сделаю это! Но с вашей помощью это намного легче!!! Вот сейчас я герой, а к вечеру настроение измениться, вот поэтому ооочень важно получать ваши подбадривающие, порой жизненно необходимые сообщения!!!! Спасибо вам, Котори и Oxy!!!

Вы просто молодец, я вами горжусь. А те ужасные мысли о сигарете гоните их прочь, это все проделки никотинового монстра (нашей наркоманской части личности). В идеале таких мыслей и возникать не должно но это лишь идеал к которому стоит стремится, ибо награда стоит этого. Со временем все это пройдет. Хотя есть еще один хороший метод: не просто гнать его прочь от себя, а прям по полочкам ему разложить почему не хотите курить. Устройте в следующий раз минидиалог, между той частью которая говорит: хочу курить, и той которая приняла решение что курение вам не нужно. Вы увидите что ничего внятного та половина что хочет курить сказать не сможет...

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Может оказаться всё наоборот: по полочкам всё разложено, всё логично, но при этом сам себе не веришь - детский такой комплекс неверия и наоборотства, сначала не веришь взрослым, чуешь, что они ошибаются, не ведают что говорят, слишком всё упрощают, а потом и сам таким же взрослым упростителем становишься, теряешь веру к себе.
Может оказаться полезным сделать наоборот: разложить по полочкам, с умным видом обосновать почему курить стОит, полезно, выгодно и потом над этими доводами посмеяться.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Помогите,поддержите,умоляю!
Стаж курения 6лет...
4дня как бросила...желание сделать это было огромное!Не буду врать,хотелось эти 4дня курить просто зверски.Спасалась едой,семечками,конфетами и Карром...но случилось страшное.Выпила стакан пива и сорвалась.Отвратительный вкус и такое же состояния...ненавижу себя и не понимаю зачем это сделала.
Не хочу снова быть зависимой,но веру в себя и свои силы похоже потеряла.Руки опускаются.Поддержите меня пожалуйста!Мне страшно.....боюсь снова начать все это

_________________
Моя дочь-моя жизнь....но в нашу семью вторглась поганая сигарета....

Срывы, срывы, срывы... Почему курильщики так их боятся? Успокойтесь пожалуйста, да согласен срыв - это очень неприятно, но это далеко не катастрофа. Теперь для вас самое главное не сдаватся, не опускать руки. Цитирую вас " Отвратительный вкус и такое же состояния...ненавижу себя и не понимаю зачем это сделала." Вот видите у вас правильная реакция на табак возникла, все хорошо так и должно было быть. Теперь хорошенько проанализируйте что же произошло, и сделайте для себя выводы. Чтобы в следующий раз в эту же ловушку не попасть... Спасибо за внимание, желаю вам легкого и успешного отказа от сигарет.

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Полностью согласен с proskill
Хочется курить - кури, не мучай ни себя, ни близких.
Решишь освободиться от курения - освободишься.
Я прекратил эго гадостное занятие два года назад, когда действительно испугался.
К тому времени мой стаж курильщика был более 30 лет. А страшно мне стало от того, что я выкуривал больше трех пачек сигарет в день.
Как я это сделал в общем-то не важно, прочитал книжку Карра.
Попробуй прочитай, может быть поможет.
Надо только помнить одно - первая же сигарета, и ты курильщик до конца жизни, и ничего тебе уже не поможет.

_________________
Спасение утопающих ... (и далее по тексту).

Ну вот, всю надежду убил, прям апстену. Для начала надо уяснить для себя: курево - это базис или надстройка? Бросание - это временный отказ от базисного состояния или полный снос временной надстройки? И если курение постоянно, а бросание временно, то менять на фиг эту логику, вспоминать, что когда-то было (и на самом деле так и есть) всё наоборот. Тут часто встречается загвоздка: воспоминания о начале курения упираются в кризис переходного возраста, когда прежняя (некурящая) жизнь потеряла смысл и ценность, оказалась сплошной ложью-обманом, насилием над детской личностью, а курево как раз было способом порвать с этой жизнью и начать её в новом формате, и теперь отказ от курева, ВОЗВРАТ к некурению ассоциируется с этим ненавистным периодом тяжёлого детства.
Кстати, свежий инцидент: у Ту-154 после взлёта не убрались шасси, что сильно затрудняло ему набор высоты и скорости. Бросание курить - это тоже взлёт, после которого надо сразу убрать шасси, предназначенные для катания по земле (всё связывающее с куревом, начиная с настроя), но многие боятся это сделать, оставляют шасси выпущенными "для подстраховки", как будто они как-то помогут при падении, а потом жалуются, что тяжело летится.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Ты молодец, что можешь справиться с собой и со своими желаниями-это говорит о твоей сильной волевой личности! А на других не смотри, сигареты болезнь! Эта палка из рта смотриться омерзительно и очень смешно когда перестаешь делать это самостоятельно!!! Мы поддержим тебя, оставайся с нами!!!!

_________________
Сильней всего неизбежность, ибо она властвует над всеми.