Решил в очередной раз бросить курить. Стаж курения - 4 года и 1 месяц, примерно 15-20 сигарет в день.
Были попытки бросить:
1) 2 недели летом 2006-ого
2) 3 недели в сентябре 2008-ого
3) 5 мелких попыток по 2-4 дня.
Основная причина возобновления курения - встречи с курящими друзьями и скептическое их отношение к моим попыткам бросить.
Сейчас идет второй день без сигареты, никаких особых мук не испытываю, но часто возникают условные рефлексы связанные с сигаретой и очень сильно улучшилось обоняние.
Поддержите советом.

Привет! С почином!

Хм, у меня этот фактор был вспомогающим "вопреки всем скептикам доказать, чо я смогу"!!! Сейчас они на меня с ТАКОЙ завистью смотрят!)))

_________________


Как я отмучалась: viewtopic.php?t=10965

Когда я находился в компании некурящего человека, то мог и забыть, что курю. А когда в компании курящих - рука сама тянется. Как от этого избавиться? Или просто перетерпеть?


Промежуточные итоги.
Что нравится: Нормальный привкус во рту, нормальный запах рук, повышенная работоспособность, общая гордость, улучшилось обоняние.
Что не нравится: Необходимость каждый день видеть напоминания о своей привычке в виде людей на улицах, боязнь сорваться, особенно, при влиянии алкоголя.

привет)
я со своим любимым : тупо не кури)))
алкоголь – может пока исключить?
Удачи!

_________________

Спасибо большое. Пока? Это как пока? Я не имею ввиду, что мне сейчас хочется выпить, но это же когда-либо может случится, при наличии повода)

_________________

Конечно, просто перетерпеть! Займи руки чем нибудь, займись аутопсихотренингом: мол, "курят вокруг - дураки, скоро позеленеют! А я молодец!"

_________________


Как я отмучалась: viewtopic.php?t=10965

Спасибо за поддержку)) Но не все время же мне заниматься тренингом, должно же это ощущение тяги пройти? Кстати, не подскажете, что такое НЧ? )

_________________

НЧ - чудище никотиновое! Бей его!!!

пока - это пока не пройдет боязнь сорваться при влиянии алкоголя))))

_________________

А Карра не пробовал читать?
Обязательно прочти! Если не подействует, так что совсем отобъет охоту курить, то прибавит мотивации. Книга занудная, но "домучать" ее стоит!

_________________


Как я отмучалась: viewtopic.php?t=10965

2 Данька: Спасибо!
2 Sorpresa: Логично, спасибо большое)

_________________

2 Петарда Ах да, насчет Карра, читал 1 раз и слушал 2 раза, очень много полезной информации, но желание курить почему-то не отбило. Видимо, слабо я внушаем со стороны.

_________________

Привет, с началом! )
А тебя не ломает?
Просто обычно, если переживаешь неделю-другую ломок, жалко результат терять )

_________________
мой дневник
Гвозди бы делать из этих людей-
Стало бы в мире гораздо гвоздей!

2 Ukatanus "Ломает" в каком виде? Весь дискомфорт пока только в том, что иногда непроизвольно вспыхивает мысль "надо покурить", а никаких других ломок нет. Но, возможно, это потому что я сижу один дома и рядом нет курящего примера для подражания.

_________________

хе хе... ломает)))) Знали бы вы как на самом деле ломает....
Это то так.... все в голове. Героиновая ломка пострашнее будет.... я видел как людей от нее ломает, зрелище не из приятных...

_________________