мне 23 года, курю с 11 лет, первые 6 лет курил и как то даже и не задумывался бросать, вроде все устраивало, все в кайф, бросать было не зачем до тех пор пока не стали возникать проблемы со здоровьем, оддышка аритмия, вегетососудистая дистония, да и сам стал какой то худой и блдный, короче после этого я начал бросать но чаще всего попыки бросить заканчивались на 2, 3 день максимум мог вытерпеть месяц, а потом все заново.. так продолжалось года 2 наверно пока совсем не стало хреново вечный депресняк, стал злым раздражительным, ни когда не забуду те сны которые мне снились в очередных порывах бросить курить, блин они были такие реальные, словно это вовсе не сны, а реальность когда, бегом открываешь окно в институте, достаешь сигарету делаешь тягу, и понимаешь это конец я опять сорвался, и через миг просыпаешься и с облегчением думаешь это всего лишь сон... Короче крыша поехала, потом удалось бросить на 2 года, нов итоге опять сорвался, сейчас бросаю почти каждый день, иногда удается удержатся недельку но потом как правило возникает какой нибудь праздник, и все становится на круги своя... недавно прочитал Караон помог мне только на 2 дня во время ломки все доводы прочитанные в книге как то быстро перестали быть актуальными, короче сегодня настроился,чувствую что смогу а там пусть будет как будет...

_________________

привет! добро пожаловать в ряды некурящих! если будут вопросы, жалобы и все такое - пиши , не стесняйся! мы тут все заодно!

_________________

привет, спасибо за доброжелательность, хорошо буду знать...

_________________

Если были ломки, то вряд ли доводы Аллена Карра были для Вас когда-либо актуальными. Советую перечитать, останавливаясь особенно на тех моментах, за которыми Вы видите конкретно свою проблему. Додумайте больше, чем сказано автором. Загляните обязательно сюда: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162
А главное поймите: никаких чудо средств не существует - Вам придется бросить самому, а удачно это сделать удаётся тем, у кого сигарета потеряла какую бы то ни было ценность. Поэтому ответьте ещё раз себе на вопросы: почему Вы курите, почему хотите бросить, что Вам мешает это сделать? (пока будет находиться какой-нибудь ответ на последний вопрос, вряд ли удастся отказаться от курения...).Успеха!

блин опять сорвался, когда же это всё закончится, нужно хотя бы один день пересидеть дома, хорошо завтра ни каких дел нету, сегодня опять буду пытатся...

спасибо за советы сейчас обязательно посмотрю.

Привет! Молодец что решил завязать с этой дрянью. Мне в первые дни очень помогало побороть ломку верчение в руках чего-нибудь. Даже специально четки купила. Через 4 дня их отложила в сторону и с тех пор спокойно не курю. А курила 12 лет, так же как и ты

_________________


Как я отмучалась: viewtopic.php?t=10965

Ага отпуск ещё возьми и купи праздничный костюм - бросаешь ведь что то дорогое.
Бросай не нужную соску без сожаления!!! И больше никогда не думай о ней.

Когда бросишь курить советую прочитай что написал здесь - посмеёшься от души.

_________________
На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны.

надеюсь этот момент настанет...

_________________

ооо даааа, мои первые сутки без сигарет, более менее все нормально кроме небольших приступов злости, посмотрим что будет дальше
Этот день побееедыыыыыыы

_________________

данька будет будет я в этом уверен... никотиновое чудовище получит пинка, и будет повержено

_________________

Привет,Серега! Никто не умирает,если перестает курить,а вот если не перестает...
Держись,короче. Здесь много людей,которые курили гораздо дольше,чем ты,и у них получилось!!! Все получится,главное,читай дневники,не уходи с форума.

_________________
Life is what happens around you while you are making other plans...

привет даже не собираюсь уходить, мне по приколу, чувствуешь себя не одиноким по решеннию данной проблемы, спасибо за советы и поддержку, тебе тоже удачно преодолеть все трудности...

_________________

вот и второй день можно занести в актив, кстати особенно даже не тянет, но уменя такое бывает, последнее время заметил что бывает так что могу не курить месяц или 2 особо не испытывая ни каких трудностей отвыкания , может быть только нервная возбудимость, а потом срываюсь как правило на 2 недели, в течение этих 2 недель без сигареты не могу протянуть и дня, а потом опять затишье, это как хронический запой... вобще думаю физическую зависимость сломал когда бросил курить на 2 года, тогда действительно очень сильно хотелось курить были ломки, сны и т. д все это продолжалось около 4 мес. потом стало легче, сейчас особо сильных мук отвыкания не испытываю, но эти переодические 2 недельные срывы уже достали, надо перетерпеть, кстати сегодня совершил свою первую утреннюю пробежку, 4 круга по стадиону, и задохнулся... в планах глобальные замыслы по отношению к бегу, короче хочу зделать 100 пробежек через день каждая, в начале где то по 2 км. потом хочу перейти на 3, 4 км не больше, так сказать оздоровительный бег... для очистки организма... я буду старатся, честно

всем успехов в достижениях

_________________