Котори, с этим у меня как раз проблем нет, уже давно действует график 5 разового питания. Да и женщины - надо себя в форме держать, а как же это можно с хаотичным питанием.
Сначала надо просто "впихивать", а день на пятый ты реально захочешь завтракать. А особое удовольствие мне приносило составление плана питания на завтра - ох, увлекалась. Сейчас уже система.
И ты береги себя, попробуй настроиться на здоровый образ жизни - не курю, правильно питаюсь, спорт.
Скоро и у меня будут все составляющие - я еще и не курящая.
Я решила сыра купить сулугуни, буду его точить. Да и обед скоро, почему то кажется главным сейчас продержаться этот день.

_________________
Просто НЕ делай это...

Да, ты права с питанием. Нужно, вообще, оставить привычку забивать на себя. Сыр я тоже очень люблю, может и правда за моцареллой сходить? Забодяжить чего-нибудь с овощами?

Желание,
привет!
я к тебе с ответным визитом...

Питание+спорт+здооровй образ жизни = красивая женщина!!!
Мы на правильном пути!



Денек пролитит очень быстро..
Нормально все!

_________________
все начинается с первого шага...

Желание, привет!

_________________
Я не курю.

Как у вас тут весело и оптимистично Тоже хочу быть красивой женщиной Скоро начнем делиться рецептами

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.

НАДЕЖДА, привет, дорогая! Ты - море оптимизма!
Lilu* - мы уже красивые, пАтАмуШто не курим!!!! Про рецепты - ржунимагу. Задавим сайт рецептами здоровой пищи )))
Сегодня выходила на обед и занялась арифметикой - сколько встречу курящих женщин. В шоке, статистика ужасающая: за 30 минут пребывания на улицах - 25! Я в центре работаю + считала в кафе. Не хочу быть одной из них. И все такие довольные, умиротворенные. Тут сразу же мысль шальная - может и мне такое лицо "примерить". Сразу вспомнила - "это облегчение от ломки, это не удовольствие". А у меня скоро будет удовольствие, и сейчас удовольствие от того, что 4 дня не курю!
Итак отчет:
День тяжелый, дождливый и по работе очень напряженный. Честно, еле выдержала. Сейчас прошло, но часов 5 подряд мысли были только о сигарете, вернее затяжке( Не могла с собой справиться и "перепрограммироваться". Решила погрузиться в состояние дискомфорта полностью, ощутить так сказать полноту своего "несчастья" и ..попустило.
Что помогло больше всего:
Ничего. Просто тупонекурила + жалела себя по полной.
Разочарование дня:
постоянно хочу есть (киллограмм яблок+сыра 300 гр+завтрак, обед, ланч и полдник) - офигеть!
ночью постоянно просыпаюсь, даже пугаюсь уже этого неспокойного сна.
Получилось:
Получилось с утра при первом желании курить завернуть в аптеку и купить Табекс, дабы не потратить деньги - велико было желание купить пачку. В обед ела в долг в кафе (жутко не удобно- все официанты меня знают и если это стыдно, тогда курить еще хуже!). Смогла разрушить связку"нервный разговор с директором - сигарета", пошла залпом выпила 2 стакана воды и послала громко на весь кабинет (пока одна была):oops:

Пока беспокоит тока одна мысль - уважаемые гости, а когда я буду спать так как спала раньше?))) Тревожно как то..

_________________
Просто НЕ делай это...

Желание, с пятерочкой! И с наступающим праздником!

_________________
Я не курю.

Желание ты где?Я желаю знать как твои дела.Как происходит отвыкание от пагубной привычки?Отзовись.Когда кто-то пропадает -сразу начинаешь волноваться.Так что пожалей мою нервную систему и напиши пару строк!

_________________

Очень скоро дорогая, очень скоро!!!!
Сейчас у тебя скрытая, тревога.Лучше больше пей молочного, чем кушай.Все-таки полезно.Да и бяку всю по выгоняет быстрее из организма.
Заместо табекса, рекомендую Глицин.3 раза в день по 1й таблеточке под язык.Многим помог.На счет себя такого не скажу.Перед сном валерьянки 2-3 таблетки или 2-3 глотка ексли заваривать.Все будет хорошо, главное верь!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11341 - дневниЧег победившего никотин!)
СПАСИБО ЭТОМУ САЙТУ!!!!

Как дела? Какие впечатления?

Желание, ау, ты куда пропала? Как дела?

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.

супер, у меня воображение хорошо работает

_________________

дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11159

Желание,добрый вечер!Поздравляю с 14 днями твоего не курения!(ты ведь с нами?) Удачи тебе.Не кури!

_________________

Желание, И если все-таки ты не смогла , то нужно всего лишь обнулить счетчик. И начать сначала:) Ты здесь не одна такая, кто борится)

_________________