Здраствуйте, ещё где-то год назад читал ва форум, вы все молодцы. Я уже пытался бросать - 2 недели выдержал. И щас понял надо что-то менять. Заняться спортом например, а занятие спортом и курения понятия впринципе не совместимые. Курения для меня вроде как считается частью моей жизни.
Автомобили часть моей жизни, каждый день я на них езжу и подумал как же мне заменить курение в пробке. Ну наверное можно попить водички, порыться в мобилке.

Покурил минут 10 назад в последний раз и ометил для себя:
1. Когда курю вкуса никакого нет, а после того во рту очень гадкий привкус.
2. Дым для человека не предназначен, всеравно что завести в гараже машину и там что-то делать, противно...
3. Пахнет из рта, пахнет там где курил, балкон например, оч противно.
4. Не маловажный фактор что из-за курения пропадает чувствительность к запахам, вот например вышел летом на улицу, пахнет очень хорошо, приятно, свежо, настроение поднимается, меня кидает в какую-то настольгию, а когда куришь, ты забиваешь эти запахи дымом, даже когда просто не покурил все равно хуже чувствуешь запахи.
5. После того как покурил начинает чесаться спина возле лёгкого - страшно становиться, а вдруг что...
6. Как подумаю о детях, о курении, о возможных последствиях дурно становиться.
7. От сигарет закаживаеться машина (пепел), прожигаются дырки.

Я заметил что курения это психологическая привязка. Например меня тянет курить в основном в тех местах где я обычно курил - вышел из дома - покурил, перед входом в метро - покурил, после выхода из метро - покурил. Ужасно всё это.
Дневник решил создать потому, что думаю что он поможет. Опять же психологический фактор. Тут сидят некурящие люди...

Лет мне 18, через месяц 19 будет. Нельзя загаживать свою молодую жизнь курением.

Надеюсь вы поддержите меня)))

Зовут меня Дмитрий и Хочу я к вам прописаться

Серьёзный подход для 18-летнего человека! Молодец, что решил развязаться с этим делом! Успеха!

Дима, привет! Ты молодец, что решил к нам присоединиться!
Как поется в песне: вместе весело шагать по просторам.....
Пиши все, что тебя волнует, будем обсуждать!
Удачи!

_________________



http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 573#609573

Я заметил что курения это психологическая привязка. Например меня тянет курить в основном в тех местах где я обычно курил - вышел из дома - покурил, перед входом в метро - покурил, после выхода из метро - покурил. Ужасно всё это.
Это традиции - делаем их на автомате))))
Меняй привычки! Перед тем, как зашел в метро - глубоко вздохнул, вышел - улыбнулся.
Удачи - молодец, что в 18 лет четко понимаешь, что не хочешь ЭТОГО!

_________________
Просто НЕ делай это...

Привет!

После фразы о том, что курение для тебя как часть жизни, ты описал пункты, из-за которых ты решил завязывать с куревом. Да, курение - это не болезнь. Но из-за него почти все болячки начнут выскакивать после 35-40...

Сейчас тебе 18, ты в расцвете сил! Можно курить и не париться - подумаешь, запах изо рта и руки воняют... Конечно же, я шучу. Но! В таком возрасте мотивации не очень сильные. Поэтому рекомендую вместе с "я решил бросить курить" говорить себе "я решил быть здоровым человеком, не болеть, и поэтому не стану травить себя сигаретами". Вот, как-то так...

УДАЧИ!

Заходи сюда почаще, не пропадай, пиши, как дела, здесь рано или поздно бросают все. Мотивация хорошая, посмотри еще фотки страшные, если нервы крепкие. Удачи, все у тебя получится!

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.

Спасибо за поддержку. Не курю, хоть и не много, но какой-то позитив от этого. Ни как не ломает, особо не тянет, бывают конечно моменты когда хочется покурить но не сильно. Вобщем завтра увидим.
Правда щас появились проблемки личные. Главное из-за них не сорваться. Ещё раз спасибо за поддержку)

_________________

Курить сильно тянет только первые 3 дня потом легче становится. Терпи и не думай о куреве. Тебе 18 вся жизнь впереди, не повторяй ошибок людей курящих до 30 40 50 и т.п. лет.

Удачи! Тёзка по имени !

_________________
На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны.

Да чёт курить и не тянет, странно как-то... Как изменить традиции курения, такие как сигарета после секса и т.п.))))

Тебе тоже удачи тёзка)

_________________