Привет всем форумчанам!
Читаю форум вот уже год и впервые решила завести свой дневник.
Курила 10 лет, бросала 2 раза по 3 месяца. Первый раз по Карру, второй после длиннннющих качелей. Наверно по другому я не умею.
Хочу бросить и не могу, решила попробовать с форумом потому что многие говорят что помогает здорово. Как сказал Карр, уж лучше попытаться и провалиться чем совсем не дать себе шанса.
Мотивации особой нет. Выгляжу хорошо, со здоровьем все в порядке, желтые ногти закрашиваю лаком, детей пока не планирую (мне 27). Вот только надоело зависеть от сигарет, вонять, ощущать дискомфорт в горле и налет на зубах. Больше всего напрягает пепельница с окурками, не хочу брать ее больше в руки.
Знаю что таких как я миллион. Бросаю с завтрешнего дня. Помогите пожалуйста!!!!

Добро пожаловать !!!!! Tusya )))) А может стоит запланировать деток ))) и мотивация тут же появится ))) А что изменится завтра? Почему не бросить сейчас? .

_________________

В том то и фишка, однажды все равно придется бросать. Так зачем откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня.

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Привет! Главное - не волнуйся, будь уверена в решении не курить больше никогда и всё пройдёт гладко и без проблем.
Удачи!

_________________
На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны.

А как тебе хотя бы такая мотивация?

_________________



http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 573#609573

Привет!
Да, Сеньорита тебе серьезную мотивацию представила. Но знаешь, у меня есть ребенок, и для меня тогдашней беременность не стала мотивом. Мне очень понравилось, как сказал однажды завсегдатай форума Диня: "Надо тупо не курить". И все. Удачи! Мы с тобой!

_________________

Привет! Молодец, что решилась, я вижу счетчик уже пошел, значит ты уже не куришь! Главное теперь первые 3 дня продержаться, потом физическая зависимость проходит, остается только психологическая, но там то мы тебе пможем, можешь не сомневаться.

_________________


...не смотря ни на что, ни на где, ни на с кем...

Как самочувствие?

Приветики мои сладкие!
Вот это да сколько у меня сообщений! Спасибо вам миллион раз!!!

Расскажу как у меня дела)))) После того как написала последнее сообщение решила что еще не готова и решила взять пару дней на "дозрев", то есть навести порядок в своей головушке. Потому что, Ангел, тупо не курить я не могу, хоть и понимаю как это здорово.
Сеньерита! Спасибо за мотивацию только увы, она на меня уже давно не действует.. Я живу не в России и у нас такие фото на каждой пачке. Причем когда они ТАКИЕ, я рада потому что еще размещают на пачках фото дохлых крыс и тараканов, вот это беееееее!
Мурка, мне легче продержаться первых 3 дня чем остаток до 7. И здесь мне будет нужна ваша помощь
Том, во всем с тобой согласна!
Фелстар, мое решение как орешек!

Перестала курить вчера после вечерней пробежки, то есть почти сутки назад. Самочувствие и настроение уже лучше, только туман в голове начинается. Кофе я не люблю, а глицин и такого рода препараты у нас продаются только по рецепту врача.

Ломок нет. Значит в голове порядок. Значит его нужно поддерживать каждый день и значит я на правильном пути.
А если по дороге подверну ногу, мои друзья не дадут мне упасть!!!

Моя мотивация:
1. Улучшится цвет лица
2. Легкое дыхание, чистые легкие
3. Нормализуется сердцебиение
4. Здоровье. У меня уже меньше шансов приобрести раковые заболевания
5. Я буду легко просыпаться по утрам
6. Я буду полна энергии
7. Я наконец-то начну делать зарядку регулярно
8. Красивые белые зубы
9. Розовенькие ноготочки
10. Мои ручки будут пахнуть мыльцем и кремом
11. Общество не будет смотреть на меня как на изгоя
12. У меня появится гордость и самоуважение
13. У меня повысится самооценка и самоуверенность
14. У меня будет больше свободных денег
15. Я буду чувствовать себя женственно
16. Пропадет постоянное ощущение стресса, нервозность
17. Мое настроение не будет зависеть от наличия сигарет
18. Я больше не буду вводить в себя яд
19. Я не буду загрязнять планету окурками, опустошенными зажигалками
20. Я не буду травить людей вокруг себя
21. Мои дети будут здоровее
22. После еды я буду чувствовать во рту вкус еды а не сигарет
23. Я буду есть больше фруктов
24. Мои органы, мышцы и кожа больше не будут испытывать постоянное кислородное голодание
25. Мой мозг больше не будет испытывать постоянное кислородное голодание а значит буду умнее
26. Моя память больше не будет испытывать постоянное кислородное голодание а значит смогу усовершнствовать знание своих иностранных языков
27. От меня будет вкусно пахнуть
28. Пропадет ощущение дискомфорта в горле и легких
29. Буду легко бегать, без отдышки
30. Пропадет прокуренный голос
31. Я девушка, а девушкам курить не красиво

Фига се мативации нет, да тут на весь форум хватит )))
Продолжай в том же духе и всё получится.
Я тоже себе список написала в начале некурящего пути, теперь только галочки ставлю!
Удачи и Не Кури!

С первым днем некурения!!!
И С Днем Великой Победы!!!

_________________

Я курю БАЛДА
Собираюсь на вечернюю пробежку и ругаюсь на себя! Вернусь и опять буду не курить потому что после спорта не хочется. Труднее будет завтра.