Добрый день всем. Пока не могу ничего написать, потому как не ожидала, что будет таааааак плохо((( не курю с сегодняшних 16 часов....и кажется, скоро помру)))) жутко раскалывается голова...прям как в тисках......НО надеюсь на силу духа в очередной раз.Я, как и Марк Твен, бросала 100 раз.Стаж курения почти 16 лет, с перерывами в 1,5-2 года на беременность. Поддержите..

Держим и поддерживаем !!
2 дня как нить перекантуйся, потом НАМНОГО легче будет.
Кста я тоже бросал не одну сотну раз И вот получилось.
Да и намного проще (раз в 50) преодалевать дискомфорт связанный с синдромом отмены, чем этот же дискомфорт усиленный желанием курить.
Мы с тобой не рабей

_________________
Хочу счастья )))

спасибо за поддержку!!!! пока держусь, мысли о сигарете от себя отгоняю, хотя на глазах 2 пачки валяются. И я решила специально их не выбрасывать, а попробовать так. По ощущениям - сердце выпрыгивает, давление зашкаливает и прочие разности... Но я тоже себя настроила, что потерпеть надо всего лишь 2 дня......
А завтра дача, гости, шашлычок, коньячок..........выдержу ли я...ВЫДЕРЖУ...ДОЛЖНА.....

Привет
Крепись! Знай, что потом будет гораздо легче и приятней.
Удачи и хороших бездымных выходных. Будешь потом собой гордиться

Не знаю, насчет пачек. Я думаю они больше не к чему, зачем же лишний раз напрягать свое подсознание в столь не легкий час

_________________
Хочу счастья )))

Привет!
Шашлычок - это хорошо.
А вот коньячок... Все-таки спиртное даже в малых дозах снижает степень самоконтроля. Может обождать?
Я на собственном опыте убедилась, что бокал с соком или с минералкой звенит так же как и со спиртным
При любом раскладе - терпения и победы!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

спасибо огромное всем за поддержку!....На форуме не так давно, но знала точно, что бросать буду только вместе с вами!!
Расскажу немного о своей сигарете. Начала курить лет в 16 (тогда только баловалась), было это безумно круто и просто супер!!! Вырвалась от мамы, уехала в другой город - и с того времени - 1 - 15, пачки в день.... Раньше было нормально, и мыслей не подпускала, что это для меня сейчас плохо. Всегда сама себе говорила - вот когда захочу, тогда брошу......Странные слова, ведь сколько раз я бросала - и каждый раз очень-очень этого хотела...но не получалось, а получались только срывы.
Или когда другие люди говорят - вот когда ты твердо решишь бросить, когда ты точно поймёшь, что тебе не нужно курить - тогда и получится.
Но ведь каждый раз, когда я бросала - каждый раз была твёрдо уверена в своем решении и пыталась бороться.....
Муж мой не курит, живём вместе уже 13 лет (и как он меня такую пепельницу терпит всё это время?). Старшая дочка знает и всё время спрашивает, когда бросишь...Я говорю - скоро, я пытаюсь а в душе всё время боюсь одного - лишь бы она не начала, ведь и возраст переходный сейчас и дурной пример мой на глазах....
А вот от младшей дочки (ей 5 лет) и от мам скрываюсь, прям детский сад. О том, что хочу бросить курить - думаю уже давно и решила давно, пыталась не один раз... В этот раз, надеюсь, всё получится. Каждый раз, когда курю очередную сигарету - не получаю никакого удовольствия совершенно, а стою и себя ругаю. И понимаю, что ведь это никакое не удовольствие, а рабство самое настоящее. И так бесит всё это, ну просто нет слов.
Сегодня в 16 часов будут сутки....если я продержусь, я буду очень гордиться собой)))
Как жаль, что на даче у меня нет инета, я была бы с вами))

А сейчас, чтобы не думать - написала себе целый список дел - нужных и не нужных!!!!! пойду исполнять)

Привет!
Решение бросить курить - это единственно верное решение, как ни крути и с какой стороны к нему не подойди.
Только за последний месяц я бросал 4 раза, продолжалось это таким образом неделю не курю потом срыв 1-2 дня курю и снова начинаю бросать, но моя нынешняя попытка бросить курить я просто уверен - она неизбежно приведет к успеху, хотя на данный момент я не курю всего 2 дня
Очень важно то, с каким настроем начинаешь бросать курить, относись к этому как к какому-то чуду, ведь так оно и есть, разве не замечательно что ты раз и навсегда избавляешься от добровольного рабства.
Если мне становится уж совсем не вмоготу то я начинаю перечитывать Аллена Карра и его ключевые моменты и сразу появляется позитив.
Удачи и легкого некурения!!!

_________________

_________________

Shurik,Ptizzza, спасибо Вам! Да, так и есть) сначала я стала следить за своими физическими и психическими ощущениями, потом поняла, что слишком на них стала циклиться и стало ещё хуже - вообще всё разболелось, даже неведомы ранее места дали о себе знать...

Потом я поняла, (совсем недавно, минут так 30 назад), что как я буду к этому относиться, так и будет - испугалась ломки - на, получи её во всей красе...Нет, Нет, ни за что)) Ну подумаешь, ерунда какая, сейчас пройдёт - уже дышать всё равно немножечко, на капельку легче))
Через 30 минут будут сутки........муж не верит, говорит - ну-ну, это максимум на сколько тебя хватит...и хочется тут же закурить от таких слов

Держусь! переделала кучу дел - вот какая я молодец)))У меня всё получится))

прошли сутки.............в последние полчаса расстроилась из-за дочи, распереживалась,расплакалась...раньше побежала бы тут же на балкон, а сейчас прибежала срочно сюда.....сижу, терплю))пока

Привет!

Конечно, у тебя всё получится. Главное - чтобы и муж в тебя верил.
Но! В любом случае, верят в тебя или нет - это твоё личное дело. То есть, бросай только для себя самой.

Через две недели в полной мере начнешь ощущать запахи весны.

Это не трудно. Будь с нами и всё будет получаться. УДАЧИ!

Терпи-терпи. СЕйчас перетерпишь, потом уже не нужно будет даже задумываться об этом. И сюда конечно бегом, если сложно.
Хороших бездымных выходных!

Ну вот и сутки прошли Поздравляю!

Держись хотя бы назло мужу и самой себе.
Удачи!!!!

_________________

Спасибо!!!!! Уезжаю на дачу)))) надеюсь, у меня получится))))По приезду отпишусь)