В очередной раз создаю тут свою темку
Стыдно прям. Так как в последний раз когда я собиралась бросать, отсюда я ушла со словами, что сейчас выкрою время, собирусь с мыслями...) А как собралась уже и темы нет. Ну может оно и к лучшему. Заново так заново.
Сегодня закончила раз наверное в 7-ой читать книгу Карра... Вот полдня уже не курю. И не то чтобы не хочется... а есть ощущение, что срабатывает привычка. За 10 лет курения она точно выработалась. На автомате срабатывает, что вот уже несколько лет, я каждый день при определенных обстоятельствах или в определенное время иду курить. И так сложно побороть эту рефлексию..((
И сейчас мне очень нужна поддержка... Пока я нахожусь под действием книги, но чувствую, что эффект уже не такой сильный как был после прочтения (после обеда). И мне очень сильно нужно, чтоб мне основные моменты повторили разные люди. А если они еще и понимающие(сочувствующие), так это вообще шикарно.))
У меня сейчас появился страх, страх того, что эта эйфория пройдет, что сильная радость от того, что я не выкурила хотябы 3 свои обычные сигареты, что сейчас я под Карровским "промыванием мозгов", и боюсь что эти ужасные рефлексии победят.
Подскажите, что делать? Не перечитывать же между строк книгу каждый день?

зы: извините, что пришла и вот сразу разнылась тут

Не стоит надеяться на чужого дядю - я имею ввиду книгу Карра. Лично я её прочитал 2 года назад только до середины

Почаще заходите на форум - но и не злоупотребляйте. Вообще старайтесь поменьше сидеть и побольше активных занятий.

И ничего не бойтесь - хуже ведь не будет. Наоборот

Спасибо за поддержку))
Сейчас у меня оочень для меня странное состояние. То что я боюсь начать курить. Ббббррр

Но смотрю тут многие справились и рассказывают о том как это здорово, некурить. Очень вселяет оптимизм)

Дааа Не курить эт очень здорово!!! Я себе в этом отношении очень завидую!!!
Держись!!! Вдарь кулаком по столу и скажи - НЕТ!
Рефлексии уйдут скоро. У меня уже ушли. И не бойся идти вперед!!!

Я тоже несколько раз прочитал Карра, получилось бросить только на первый раз, второй и третий раз она не подействова (об этом многие тут пишут). Зато форум супер действует. Когда бросаешь сам, кажется что ты самый несчастный мученик на земле, что никто не знает и не представляет через какие муки ты проходишь. Но когда читаешь чужие дневники, понимаешь что ты не один, что первое время многие испытывают эти неудобства. Когда читаешь чей-то дневник, и видишь как человек описывает свои страдания первые дни, потом неделя, потом ему становится легко, понимаешь что игра стоит свечь. А ещё когда описываешь свои чувства в дневнике, так вообще начинаешь к своим ощущениям относится созерцательно, как бы со стороны, и становится интерестно. И вообще любая проблема, если её написать становится менее трагичной.

_________________

дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11159