19 апреля 2009 года, я бросил курить, весь день не курил ни одной сигареты, конечно колбасило, но я выдержал....
20 апреля 2009 года, я не курил до полудня, потом зашел к знакомому, поболтал с ним, он грит мне вот давай выпьем за прошедшую пасху, я говорю я не буду и не хочу, но он все таки настоял, выпил 70 грамм самогона, меня унесло, самогон был термоядерный, потянуло ужасно курить, в тот день я выкурил всего 2 сигареты, сегодня 21 апреля, я сорвался, теперь я ругаю какой же я м...ак, слабохарактерный, наверное я безвольный, в общем я расстроился, но я всё осмыслил и завтрашнего 22 апреля я брошу курить! Пусть мне будет плохо и хреново, но я выдержу это испытание, я сильнее НИКОТИНА!!!!

Привет, Lassen!

Сие есть суть!
Повторяй себе эту фразу (с полной верой и убежденностью) во время приступов ЛЮБОГО характера (алкогольных, нервических, эйфорических, т.д.). И тогда не только никотин, а целые ВВС США не собьют тебя с пути истинного!

(кроме последней фразы, всё - серьезно!!!)

Удачи тебе!!! (кста, напиши, если не секрет, возраст, стаж, кол-во сиг в день, и т.д. - стандартную, в общем-то, информацию..)

_________________
Вместе весело шагать по просторам....

Вот это самая лучшая реплика!!!

Ничего страшного! Многие из нас наступали на эти грабли Получилось не курить целый день? Отлично! Сорвался после принятия смаги (ммм, хорошую смагу уважаю)? В первые дни обязательно воздерживайся от А.Л.Коголя! И кофе постарайся не пить - ведь за годы курения кофе+сигаретка стали неразделимы

В общем, не получится бросить курить в сотый раз - получится в тысячный!

УДАЧИ! Будь с нами

Мне 23 года, курю уже 6 лет по 1 пачке в день, бросал до этого, но срывался из за выпивки не крил 2 неделе, теперь я настроен серьезно, надоело уже курить, эта забитость удушливость, каждое утро почти отхаркиваю мокроту...надеюсь у меня всё получится

Приветик! Ну вот и хорошо, вместе мы сможем. Я бы одна тоже бы никогда, так что почитай дневники, у всех проблемы с никотином одинаковые были.

_________________


...не смотря ни на что, ни на где, ни на с кем...

Lassen - главное продолжай в том же духе, не откладывая на потом. что бы не было мучительно больно... А с алкоголем у тебя такая же нескладуха как и у меня. депресию гони нафиг, ну выпил, закурил - пусть это будет для тебя опыт, опыт как делать не надо. негативный результат лучше чем никакой. будет над чем поработать. я, признаться тоже было бдительность потерял, ну что от бутылки пива будет-то, ну двух, ну...лучше конечно учиться на чужих ошибках, но почемуто лучше доходит когда на себе проэкспериментируешь. удачи.

_________________
дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11331
мы - лёгкие.легкие, но сильные!!!

Каждая неудачная попытка бросить ослабляет собственную уверенность в себе, и это понятно, положительный результата укрепляет веру в себе- отрицательный нет, НО здесь все не так просто, здесь мы имеем дело с коварным НЧ, который настолько сильно сплелся своими щупальцами с нашей психикой, что иногда трудно отличить, где собственно наши желания, а где никотиновые. Я например сейчас очень четко научилась различать что, ХОЧУ Я , а что хочет НЧ. Поэтому срыв надо воспринимать как возможность научиться выявлять происки НЧ, т.е. в следующий раз быть начеку и искоренять такие проявления.
И здесь конечно самым главным является психологический настрой человека бросающего курить, который дает возможность справиться с НЧ, поэтому срыв не надо расценивать как катастрофу, а надо спокойно проанализировать как и почему это произошло.

_________________
Дневник Alesya http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11334


Война не окончена, пока не потушена последняя сигарета...

срывы еще будут.
Пока не будет 100%-ой уверенности даже не в своих силах, а в направлении движения, в его нужности и направленности именно для тебя.
И, знаешь, фраза "я говорю я не буду и не хочу, но он все таки настоял" выглядит несколько наивной.
Что алкоголь, что табакокурение, что прыжки в колодец НЕ ТЕРПЯТ таких фраз.

самый крутой совет:
ПРОСТО ТУПО НЕ КУРИ. ЧТО-БЫ НЕ ПРОИСХОДИЛО. НИКОГДА.

и всё получится

_________________
... ветер в голове, легкость в теле ...