Выпиши себе на листок или сделай себе картинку рабочего стола в компьютере со следующими постулатами:

Бросив и перестав курить:
1. Я стану бодрой.
2. У меня перестанут вонять волосы.
3. Улучшится состояние кожи и цвет лица.
4. Я стану более привлекательной.
5. Появится как минимум 1,5 часа дополнительного свободного времени.
6. Исчезнет противный кашель и отхаркивание.
7. Улучшится обоняние и аппетит.
8. Повысится самооценка.

и т.д.

Как только дурные мысли - читай! Постепенно позитивные мысли вообще не будут допускать в твой мозг позывы и искушения Никотинового Чудовища

УДАЧИ!

_________________

"просто тупо не кури" - один из самых ценых советов, полученных мною в жизни
эта техника работает очень эффективно
рекомендую

_________________
... ветер в голове, легкость в теле ...

Точно !
И при этом еще получай удовольствие !!!

_________________
Хочу счастья )))

Ой трудно мне пока получать удовольствие от некурения. Спать постоянно хочется. И вообще...
Но собираюсь бороться и дальше не курить. Пока действительно "тупо" если честно. Ну не действует на меня пока мотивация никакая. Ну может единственная мотивация сейчас - это здоровье и страх, что очередная сигарета действительно может оказаться последней. Да и надоело куря очередную сигарету думать, что всё-таки нужно бросать.
И ещё, смотрю я на свой счётчик, и так мне не нравится быть ноликом.

Борись, крепись, держись, всё что хочешь -ись!, только не кури!
А мне тоже очень спать хочется, и не просто хочется, я сегодня пол-дня проспала, и вчера днём спала, видно давление низковато, но лучше спать, чем курить!

_________________
Жизнь - как ценный товар, у которого нет гарантийного срока: надо им пользоваться, пока работает.

Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11384