привет. ты главное не волнуйся. хотеться будет первую неделю, потом будет меньше, но возможно искушения будут сильнее, хотя и реже. не бойся мыслей о сигаретах. они будут первое время с тобой. не нужно их гнать. пускай себе там будут. как тут принято говорить - "тупо не кури" -) и больше отвлекайся чем-то. совсем неважно чем. ты и сама не заметишь, как пройдет сложное время)
а закурить обратно можно даже спустя 5 и даже 10 лет..вопрос в том, зачем оно надо. все зависит от нашего желания)

_________________

Спасибо большое за такой быстрый ответ, я вообще удивляюсь, вы все тут такие молодцы, так помогаете друг другу!
Я буду старатся не волноватся, буду старатся не курить. Единственное в чем я на сегодняшний день уверена это то, что я действительно хочу бросить курить.

дык нас много) это тебе не парочка друзей-подруг) а мы почти круглые сутки блюдём друг друга -) вместе мы победим!!! ура!!!

_________________

Все победи(-м)/(-те)!
Главное вдолбить в голову себе что больше никогда ни одной сигареты..... А я пока что этого сделать не могу, все оставляю себе запасные ходы..

вообще, для всех по-разному..кто-то сорвется, зная, что всегда рядом в заначке есть пачка. а кто-то спецом ее оставляет, чтоб было интереснее)
странное дело..я живу с родителями МЧ. они оба курят. я заметила удивительную вещь: раньше, когда я курила, у меня часто кончались папиросы..так вот чьи-то из родителей сигареты оставались забытыми дома довольно редко. с тех пор, как я перестала курить - все эти 3 недели на кухне на полке лежит одна сигарета в пачке. лежит. ждет) и я делаю все, чтоб она дождалась не меня -) это уже дело принципа)

_________________

От сигарет вокруг себя все равно никуда не денешься. Главное пережить пару тройку дней. Потом станет легче.На пятый день часто уже чувствуешь себя победителем.

Тебе осталось совсем чуть-чуть. думаю о том как же хорошо не курить. Помогает!

_________________

История моей борьбы

Привет, Новая Жизнь! С новой жизнью тебя)) В общем это... может накатывать перрдически.. эт как у всех... в такой момент тупо перетерпеть постарайся.. это пройдет и потом если будет накатывать, то с каждым разом реже и слабее!

Молодец просто, Желаю огромной удачи и почти уверена что она (сигарета) дождется не тебя!! Я вот не уверена пока что в итоге не скурила бы эту проклятую сигарету.. Все таки здорово когда у человека есть сила воли, я себя успокаиваю тем, что если нету у меня ее от природы то надо выработать и первым шагом должна именно не курить, а после такого я все смогу.

А я вот вернулась домой счастливаяяя.
Сегодня ни разу не закурила, пару раз было тяжело, утром после завтрака побежала в свою комнату делать зарядку, прыгать, бегать, только бы это ужасное желание прошло и оно действительно исчезло очень быстро! Еще мне влепили штраф за парковку машины.. Причем парковать там можно, но только на 5 мин а нас с подругой не было минут 15, обидно.. Вот когда про штраф узнала тааак закурить захотелось, думаю и почему сейчас когда я бросаю, мне штрафы дают! А потом подумала стоп, от таких ситуаций не убежишь в жизни их и похуже может быть и неужели каждый раз надо будет курить чтобы успокоить себя? НЕТ и не закурила.
У меня пока что настроение очень очень хорошее, я пол дня с подругой день провела, которая курит и с которой мы когда встречаемся всегда много курили и сейгодня у меня хоть и возникали мимолетные мысли покурить, но желания и нужды особой не было! Еще по дороге домой купила книгу Карра, буду сейчас читать. Я вообше читать обожаю, а эту книгу наверное за сегодняшний вечер и прочту.
Ну вот почти подходит к концу сегодняшний день, третий день без сигарет, не верится даже и так радостно! Сегодня больше никуда не пойду а дома я не курю, так что ура! Понимаю что наверное самое сложное еще впереди, но почему то предчуствие есть что все получится!

Еще забыла сказать, что мне болит горло. У меня оно вообше наверное от курения очень чуствительное, чуть замерзнешь, все, очень болит и долгий кашель, потому что курила и когда ангина была и когда горло чуть ли не резало от боли, все равно курила и поэтому кашель очень долго проходил .. А сейчас вроде бы не простужалась и не мерзла, но горло 2 дня побаливаэт и вечером кашляю. Так ведь бывает когда бросаешь, да?

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Спасибо.
Вот уже 5-ый день как я не курю!
Прочитала Карра, он такой молодец. Я когда до середины книгу прочитала, то хотелось плакать и от радости, что поняла наконец то в чем вся загвоздка курения и от обиды, что сама всего этого не поняла. Он столько нового дал мне узнать о чем я даже не догадывалась. Я знала что курение это наркотик, но как четко он разделил наркотик и привычку, и как у него получилось доказать что это именно наркотик!!! Я поняла что действительно никакая это не привычка и единственный шанс от нее избавиться - просто напросто отказаться! И отказаться не как от удовольствия, а как от самой настоящей отравы и понять, что нужно просто чуть чуть потерпеть и пытатся наслаждатся тем, что ты терпишь (как бы ужасно это не звучало) и тогда не надо будет никаких сигарет и без них будет легко и спокойно. А как четко он описал, то, что курильщики ждут не обеда, а того как они покурят после него и что курильщики торопят свою жизнь, которая и так безумно коротка именно своими мыслями, что быстрее бы это закончилось и я смогу выйти покурить. Так мы торопим даже самые прекрасные моменты в жизни! Я незнаю может это и не у всех вас так было, но у меня с огромной точностью. В общем я еще раз теперь уже по методике Карра пообещала себе, что не буду курить и держусь этого обешания как только могу, пытаюсь принимать этот отказ как огромную радость! И сегодня в городе даже смотрела на курящих испытывая жалость и почти не завидуя. Наверное это и есть радость!
Но несмотря на всю кажется такую легкость и разъяснение, я почему то чуть чуть разочаровалась, ведь я глупо и наивно полагала, что прочитав книгу мне даже усилий никаких не надо будет прикладывать к тому, чтобы не курить, а их прикладывать все таки надо, но я смогу. Вчера вечером так ломало что я уже хотела об стенку головой биться, сегодня отказалась от встреч с курящими друзьями, страшно. Но все таки я очень надеюсь, верю и как приказал Карр, уверена, что все получится!

Ой как приятно было почитать...молодец!
У тебя все получится!

_________________
Я не курю.

Хочу курить!!!!!!!!! Знаю что нельзя, но все равно отчаянно хочу курить. Огромное счастье что я не могу сейчас этого сделать потому что я сейчас дома с мамой а на улицу одна в темноту как бы не хотелось купить я не пойду. Но думаю что было бы если я сейчас была бы в другом месте???????? Неужели закурила бы?????? Самое ужасное, что ответа я незнаю. Почему надо так мучатся, почему нельзя просто забыть как будто и не было ничего. Сколько еще я буду боятся пойти в те места где я курила или где курят?????? Я понимаю прошло так мало времени, но как надоел этот внутренний голод.......

Старайся расслабиться, это обычная никотиновая ломка, она у всех бросающих бывает.
Оно пройдёт минут через 15.
Я вот думаю так: Ты бросила и курить тебе больше не придется, зачем же тогда напрягаться и тд, просто отнесись, к ломке как к болезни, лечит которую только время и хорошее настроение, все уже решено, а в сигарете один лишь яд и бесконечная тяга к нему же!

_________________
Хочу счастья )))