NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы

Дневник Степанова

На страницу Пред. 1, 2, 3 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Stepanov

Добавлено: 17 апр 2009, 14:22 Заголовок сообщения:

Member

Зарегистрирован: 17 апр 2009, 13:21
Сообщения: 13
Откуда: РБ, Минск

Винстон легкий. :roll:

Ты наверное глянул на то, сколько я сэкономил? :-D

Так я же из Беларуси, у нас курс доллара 2820 белорусских рублей!

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11357 - мой дневник

Последний раз редактировалось Stepanov 17 апр 2009, 14:25, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу

Stepanov

Добавлено: 17 апр 2009, 14:24

Member

Зарегистрирован: 17 апр 2009, 13:21
Сообщения: 13
Откуда: РБ, Минск

Кстати, когда я бросил первый раз я за пару-тройку недель набрал 8 килограмм! Надеюсь сейчас сдержать себя от жора! Но каг???? :shock:

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11357 - мой дневник

Вернуться к началу

Igor_Bratsk

Добавлено: 17 апр 2009, 14:40

Санитар

Зарегистрирован: 09 мар 2009, 18:47
Сообщения: 60

Stepanov писал(а):

Привет! А попробуй "жрать" что-нить некалорийное. Например яблоки, груши там... Или еще чего

_________________
ДневникЪ - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11074

Вернуться к началу

Mr. Позитиff (Angel)

Добавлено: 17 апр 2009, 14:45

Mr.NOSMOKING 2009

Зарегистрирован: 11 ноя 2008, 09:47
Сообщения: 13309
Откуда: Из ваших, самых смелых снов... А вообще, неважно откуда ты, важно где ты!!!

Смотри, что бы завтра не получилось так же, как на картинке...

_________________

Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Вернуться к началу

Масенька

Добавлено: 17 апр 2009, 15:12

Фельдшер

Зарегистрирован: 17 апр 2009, 08:54
Сообщения: 144
Откуда: Москва

Привет,смотрю ты тоже бросаешь!!!Давай вместе-вместе веселее!! :lol:

_________________

Когда борьба начинается внутри самого человека, он чего-то стоит..

Вернуться к началу

Stepanov

Добавлено: 17 апр 2009, 17:29

Member

Зарегистрирован: 17 апр 2009, 13:21
Сообщения: 13
Откуда: РБ, Минск

Постараюсь! =)
Масенька, давай! У меня первый день так что опытом пока не проделюсь, но поддержку окажу!

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11357 - мой дневник

Вернуться к началу

Stepanov

Добавлено: 17 апр 2009, 17:31

Member

Зарегистрирован: 17 апр 2009, 13:21
Сообщения: 13
Откуда: РБ, Минск

ПозитиФФный Ангел писал(а):

Смотри, что бы завтра не получилось так же, как на картинке...

Хы-хы! Постараюсь чтобы глаза не такие красные были!

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11357 - мой дневник

Вернуться к началу

inn

Добавлено: 17 апр 2009, 18:50

Проф.

Зарегистрирован: 18 июн 2007, 11:55
Сообщения: 971
Откуда: Архангельск

Stepanov писал(а):

Это будет то еще испытание, так как все знают как бросающему курить хочется сломаться после стопки-другой водки! Это будет борьба с никотиновым демоном! :twisted:

а кто знает? а у кого у всех?

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Вернуться к началу

Масенька

Добавлено: 17 апр 2009, 20:05

Фельдшер

Зарегистрирован: 17 апр 2009, 08:54
Сообщения: 144
Откуда: Москва

Stepanov писал(а):

Постараюсь! =)
Масенька, давай! У меня первый день так что опытом пока не проделюсь, но поддержку окажу!

А это мне нужно-поддержка,поддержка и еще раз поддержка!!Вот я с завтрашнего дня собираюсь начать!!Завтра врубаю счетчик!!!И вперед!!! :lol:

_________________

Когда борьба начинается внутри самого человека, он чего-то стоит..

Вернуться к началу

FUKS

Добавлено: 17 апр 2009, 20:08

Академ.

Зарегистрирован: 25 дек 2002, 10:27
Сообщения: 14663
Откуда: СД, Москва, Сев.Измайлово

Stepanov писал(а):

у друга дочь родилась и зовет отметить! Это будет то еще испытание, так как все знают как бросающему курить хочется сломаться после стопки-другой водки!

Какая связь между новорожденной дочерью и водкой-куревом(-ширевом-нюховом)? Её тоже что ли угощать будут? Такое событие отмечать - так как раз отказом от всякой дряни.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Вернуться к началу

Allena

Добавлено: 17 апр 2009, 20:29

Проф.

Зарегистрирован: 19 мар 2009, 15:18
Сообщения: 553
Откуда: Моск. обл.

FUKS писал(а):

Stepanov писал(а):

Полностью поддерживаю!

_________________
Молюсь за своего любимого и верю что все у него получится
дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Вернуться к началу

Мурка

Добавлено: 17 апр 2009, 23:13

Академ.

Зарегистрирован: 06 апр 2009, 20:29
Сообщения: 1213
Откуда: Москва

Вань привет! Как дела? Пришла познакомится :-D

Рада видеть в некурящих рядах. Я тоже вроде как новичок, но сознание переключилось уже. Я без форума пока как рыба без воды, ну или как Мурка без вискаса :roll:

Во-первых, ты должен помнить и знать, что курить-это не к чему, даже на тусовках всяких веселых. Жалеть курильщиков - это ты правильно сказал.
Во-вторых, не поддаваться на всякие провокации.
В-третьих, держаться как можешь на первых порах, потом станет все хорошо, и мы все вместе будем наслаждаться некурящей жизнью.
Вообщем Велком! :-D

_________________

...не смотря ни на что, ни на где, ни на с кем...

Вернуться к началу

Pratnomenis

Добавлено: 17 апр 2009, 23:20

Практикант

Зарегистрирован: 14 апр 2009, 15:58
Сообщения: 29
Откуда: Киев

качай книжку из моей подписи... удачи! а имхо бросать лучше с нового дня.

_________________

Читаем!!!

Человеческий мозг воспринимает только утвердительные установки.
НЕ ДУМАЙ О ЗЕЛЕНОЙ ОБЕЗЬЯНЕ!!!

Вернуться к началу

Vikarte

Добавлено: 17 апр 2009, 23:49

Mr.NOSMOKING 2008

Зарегистрирован: 18 июн 2008, 22:48
Сообщения: 10321
Откуда: Ростов-на-Дону

Добро пожаловать!
Чужие дневники позволяют направить мысли в нужном направлении!
Не пренебрегай этим!
Nata-Era писала:
1. Курение-это зависимость, а не привычка. Каждая закуриваемая сигарета-это новое звено в цепочке зависимости. Промежутки времени между сигаретами могут быть разными, но все сигареты связаны между собой в непрерывную цепочку, называемую стажем курения. Эта цепочка висит на шее и душит, чтобы ее снять, ее нужно порвать (замка не предусмотрено конструкцией). Каждая новая затяжка-это новое кольцо в цепочке, которая замыкается в порочный круг. Порвать его можно, просто перестав курить!
2. Мы хотим курить, не потому что нам нравится, а потому что наш организм требует никотина, потому что мы зависимы. Нам никогда не нравится вкус сигареты, даже когда мы сами убеждены, что нам нравится, на самом деле –это обман! Сигареты не вкусны! Никогда!
3. Никотиновых чудовищ два!!! Вот для меня это было открытие. Одно маленькое живет, как бы в теле нашем, на физическом уровне, и убить его легко, поскольку умирает быстро. Живет лишь от сигареты до сигареты. А другое БОЛЬШОЕ в голове, мы его сами вырастили, доказывая себе логическими способами, насколько нам нужно курение и в чем его польза. Справится с чудовищем в голове сложнее..Но это кстати объясняет, почему есть люди, которые легко бросают (меня это все время бесило, когда я слышала, что взяли и бросили). Не зависимо от стажа курения и количества выкуриваемых сигарет, люди решали проблему, приняв твердое решение больше не курить, тем самым убив в голове большое чудовище, а заморить маленькое легко и просто. Ну, правда, легко и ломки физической почти нет. Я даже успокоительных не пью, как прошлый раз. Вообще ничего не пью..в смысле ничем себе не помогаю из таблеток.
4. Не надо избегать курильщиков! Не надо бояться ничего. Сигареты сами ничего не могут сделать (сразу вспоминается дорогая Вакса, это ее слова). Муж решил бросить вместе со мной, но продержался чуть меньше суток и закурил, стрельнув у соседа, а на следующий день попросил меня купить ему все-таки пачку. Я сначала сказала, что не куплю. Потому что испугалась, как огня этой пачки, а потом думаю, а чего я боюсь? Пачки боюсь? Чего она сможет сделать? А потом курильщики и сигареты вокруг будут всегда, ты никогда не сможешь от них спрятаться, нужно просто не курить!
5. Бросание курить надо воспринимать как выход из тюрьмы, а не как побег. Есть разница, все-таки, когда добровольно выходишь из тюрьмы, а не бежишь, бояться нечего и прятаться не нужно. Я говорю себе, что добровольно ухожу, освобождаюсь. И ничего не боюсь! Прочь страх!
6. Не надо ничего ждать! Ничего не произойдет, ни плохого, ни хорошего, когда перестанешь курить. Уже произошло! В это надо поверить. Ждем только положительных изменений в нашем организме, которые обещал Карр. Не жалеть об избавлении от зависимости! Просто повторять себе, что НЕОЧЕМ ЖАЛЕТЬ!!!
7. В момент отказа от курения не надо пытаться избавиться от мыслей о курении, они будут какое-то время преследовать, ну, и пусть. Отношусь к этому как к проходящей болезни, потом мысли будут посещать реже, я в это верю. Я убеждена, что буду хотеть курить в определенные моменты времени и уменьшающейся частотой до конца жизни, но я не буду по этому поводу переживать, я ПРОСТО БОЛЬШЕ НЕ БУДУ КУРИТЬ. А запретить себе думать о куреве или хотеть я не в силах. Я просто больше не буду, никогда, ни при каких обстоятельствах, потому что я зависимый человек и таким и останусь. Но я буду уважать себя как человека, сумевшего побороть зависимость.
Вот так перечитав Карра все встало в моей голове на места, и пазл сложился в ровную картинку. Больше нет изъянов и противоречий в моем понимании курева.. Спасибо Карру за такую замечательную книгу. Всем желаю скорейшего выздоровления.

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Вернуться к началу

LaLi

Добавлено: 18 апр 2009, 00:21

Док.

Зарегистрирован: 14 дек 2008, 21:48
Сообщения: 249
Откуда: Минск

Привет землякам $\:D/$ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!! Ты принял правильное решение и не оглядывайся назад,
только вперед,все будет хорошо,
читай Карра-очень помогает, и помни: никогда ни при каких
обстоятельствах ни одной сиги 8-[

_________________

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу Пред. 1, 2, 3 След.
Страница 2 из 3

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 24

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения