Здравствуйте все! Я - Михаил =)
Мне 22.
Курю почти 5 лет.
Попыток бросить было достаточно много, бывало даже два раза по три месяца не курил.
Кстати, какой-то парадокс - но очень часто многие из моих знакомых, кто бросил, начинали курить снова ровно через три месяца.
А вот ещё на Википедии что прочитал:

И "лёгкий способ" читал уже два раза. Начинал по каким-то нелепым случайностям.
При этом хочу сказать, что не получаю никакого удовольствия от курения. То есть мне даже их вкус сам по себе мерзок.
Даже трудно понять, почему я(достаточно успешный человек, без лести себе это говорю) не могу справиться с такой отвратительной и пустяковой, по большому счёту, проблемой.
Но вот, не далее чем в понедельник, 13го апреля 2009 года я решил покончить с этой гадостью раз и на всегда.
На этом форуме хочу найти поддержку и мотивацию, в лице людей, которые либо уже победили табак, либо как и я - в процессе!
Всем спасибо за внимание =)

Привет Михаил!
Добро пожаловать на наш форум.
лично я не курю 5 месяцев. Это больше чем 3,как ты понимаеь.
Конечно в жизни всякое случается...

Ходи по форуму , читай дневники-в них много полезной информации и мы все рядом и если что, то поможем.
Удачи тебе! И главное-это твой боевой настрой и без всяких внутренних ограничений на время,не программируй себя на неудачу!

_________________
Там,где нет воли,нет и пути.
Б.Шоу
курила 34 года.

Хм...и я через 3 месяца начала . Закономерности конечно не вижу, кроме всеобъединяющей глупости, о которой все попавшие в ловушку сожалеют.
Удачи тебе! и поставь счётчик. на него смотришь и глаз радуется, и в первые дни он очень выручал

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Привет!Я тоже с 13го не курю!))Давай держаться вместе!!!Расскажи, что происходит сейчас с тобой!?)У тебя есть ломка?Мне вообще тяжело...(((А в общем держись, мы идём правильным путём это я знаю точно!!!!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11341 - дневниЧег победившего никотин!)
СПАСИБО ЭТОМУ САЙТУ!!!!

Приветик, Мишель! Все мы тут боремся с НЧ, мы поддержим! Только держись! Как ты себя чувствуешь?

_________________


...не смотря ни на что, ни на где, ни на с кем...

Добро пожаловать в нашу семью, нашу среду, наш мир - ну это кому как нравится! Главное, что здесь не курят и помогают другим!
Желаю удачи!

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 – здесь много полезной инфы со всего форума
а это для мотивации:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574

МЫ ВЕРИМ В ТЕБЯ!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Михаэль, успехов!
Если твердо решил бросить, никакие 3 месяца не страшны!
Удачи и терпения!

_________________
Желаю Вам никогда больше не курить!!!

Спасибо всем ОГРОМНОЕ за поддержку!
Знаете, даже не думал что в интернете есть такое место =)
И простые слова от таких же в прошлом курящих людей помогают на самом деле лучше любых заменителей или методов!!!

Сегодня, на четвёртый день о сигаретах почти не вспоминал. Кроме того(возможно самовнушение) чувствую себя физически лучше!
Ещё купил себе пару шоколадных батончиков и они оказались вкуснее, чем обычно! =))) Такое возможно, у кого-нибудь так было? Или это я сам себе придумал? =)

_________________
nobody's perfect


Мой дневник

Держись!
Все будет хорошо, верь в то что с тобой будет в ближайшее время, а это здоровье и счастье

Вкус несомненно изменился, но с едой не увлекайся, не кусочничай..эт потом можнт обернуться против тебя

Держись!!!!!

_________________
Пока ещё не понял

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11304
моё увлечение: www.audipiter.ru

Ну не знаю мне все тоже кажеться вкуснее, свежее, ну в общем лучше.Хотя какие то вещи не хорошие творяться с дыханием и в голове.Надеюсь на лучшее.А ты молодец!ДЕРЖИСЬ!!!!!!!!!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11341 - дневниЧег победившего никотин!)
СПАСИБО ЭТОМУ САЙТУ!!!!

Сегодня вечером ощутил всю опасность никотиновой ловушки и коварность НЧ!
Один мой друг, который на этой неделе пытается бросить попал в стрессовую ситуацию.
Вдруг он достал пачку табака(такой который красивый и его закручивать надо) и сказал: "покурю-ка я самокруточку, это же не сигарета! а их-то я уж точно больше курить не буду. стресс снять надо".
Признаюсь честно - ванильный запах от этой субстанции в красивой пачке был очень искушающим... Моё сознание как будто притупилось на несколько секунд и где-то внутри я услышал слабый голосок, говорящий мне - "ничего страшного, это ж не сигарета, это вкусный и почти безвредный отборный табак. попробуй одну, ничего не случится"

Это ужасно. И ведь действительно как только не изощряются табачные компании, чтобы вернуть человеку пагубную привычку!

А что касается себя, - я преодолел этот секундный соблазн и горжусь своей маленькой победой сегодня!!!

_________________
nobody's perfect


Мой дневник

Три месяца - интересное наблюдение. Вообще-то считается, что "критические" сроки - 3 дня, 3 недели, 3 месяца и 3 года, многие также срываются через 2 недели. Прослеживается явная кореляция с временнЫми циклами. Почему через некоторый период происходит срыв, "начал снова из-за пустяков" - очевидно, что стало всё равно, потерял интерес к некурению, стимул пропал. А отсюда вывод: человек управляет собой не по своей воле, а внешними обстоятельствами, точнее заложенной программой типа трояна, которая допускает отказ от курева, но потом возвращает к нему. То есть человек на самом деле просто робот, зомби, марионетка в чьих-то руках.
А почему именно 3 месяца - тут можно сравнить с вертолётом. За счёт чего вертолёт летит вперёд? За счёт создания перекоса винта: когда лопасть проходит спереди, она практически не создаёт подъёмной силы, а сзади наклоняется и создаёт подъёмную силу, которая всю конструкцию наклоняет вперёд, вектор тяги несущего винта тоже смещается вперёд от зенита. Но при этом наклон лопости осуществляется с упреждением: то ли из-за гироскопического эффекта, то ли просто из-за инертности механики перекашивающий момент отстаёт по фазе от соответствующего наклона лопастей на угол как раз 90° в крейсерском режиме. Так же если толкать неисправную машину, и при этом невозможно рулить рулём, приходится поворачивать передние колёса руками, прикладывая усилие не к передней части колеса, а к верхней. В общем, когда циклически работающую механику выводишь из равновесия, она стремится вернуться к своей цикличности, так же и "механический" человек через 90° годового цикла (3 месяца) возвращается к прежней механичности своего вращения, как гироскоп. Собственно математика простая: выводящая из цикла сила (отменяющая привычку мотивация) действует в некотором направлении, а через 90° эта сила, действуя в прежнем направлении, оказывается приложенной под углом 90° к провернувшейся системе, её величина умножается на косинус угла приложения, который (cos 90°) в этот момент равен нулю, приложенные усилия оказываются бесполезными, и система продолжает вращаться как раньше. Вывод: недостаточно вывести систему из равновесия (одолеть привычку) однократно, "тупо", надо каждый момент прикладывать эту силу в нужном направлении, точно так же, как шагаешь, "вычисляя" каждый шаг, примеряясь к дороге, а не просто задав однократно вектор движения или цикличность работы мышц. Но можно и нужно преодолеть действие - "тупо не курить" в любой момент времени, независимо от фаз Солнца, Луны, Земли и т.д.


Есть утверждение, что наоборот: есть надо когда хочется и сколько хочется, т.е. по "кусочку", понемногу, тогда еда пойдёт в дело, а если кормить себя по графику, т.е. терпеть, когда хочется, и жрать больше, чем хочется в данный момент, вот тогда организм и начинает чудить.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Молодец, ты справился! Я тоже борюсь с НЧ, он хитер и опасен, так что иногда с ним даже не разговариваю, ухожу сразу. Так держать!

_________________


...не смотря ни на что, ни на где, ни на с кем...

Привет Миха!
С НЧ вообще не надо разговаривать,его нужно игнорировать ИМХО ! ! !
П.С. Желаю удачи!