Привет! Курю 18 лет и сейчас я на "качелях".
Устала курить, устала бросать и срываться. Самооценка падает, вера в себя тоже, страх увеличивается. Но и руки опускать не хочется.
Причину вижу в том, что отсутствует твердая мотивация. Не могу найти в себе тот железобетонный СТОП-сигнал, когда накрывает желание покурить. Могу месяц не травить себя, а потом вдруг туман рассеивается, а я уже с сигаретой. Пытаюсь разобраться в себе...
Надеюсь на поддержку и просто участие...

У меня тоже похоже))) Почитай http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 очень помогает)) Ну и вперед!))

Привет!! вэлком!!)) первые дни единственный совет это только тупонекурить))) держись!!))

_________________
Are you gangsters? — No, we are Russians!

Привет вот тебе ж/б СТОП
Должен помочь!!!

Слезай с качелей выросла уже .

_________________
На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны.

ж\б СТОЛБ помощнее будит))))))

_________________
Are you gangsters? — No, we are Russians!

Приятно быть НЕ ОДНОЙ!!!
Спасибо всем!!! Это так здорово, похоже на группу быстрого реагирования У тебя только сердце закололо, а уже слышна сирена скорой помощи

аха)))) читай без пробок доезжаем)))))

_________________
Are you gangsters? — No, we are Russians!

Привет! Сирена скорой помощи - это да!!! А коллектив то.. коллектив... Пиши, рассказывай - ту все поддержат!
Удачи тебе!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Моя машина уже бросила

ммм даты тот еще шумахер)))))))

_________________
Are you gangsters? — No, we are Russians!

Мне очень понравились мысли terminatorа. Копирую себе:

Все дело было в "отпускании", метод такой.

Надо подружиться с сигаретами.

Перестать ненавидеть сигареты, дым, курение....себя, наконец!!

Нужно , наоборот - поблагодарить сигареты за то наслаждение, которое они несли мне все это время.

Поблагодарить себя , что курил! Ведь намерение было хорошим! Я не желал себе зла!

И только после того,как я перестал третировать себя попытками бросить курить - оно само меня оставило и ушло навсегда.

Я перестал злиться на себя за то, что не мог бросить курить!

Это относится к любой привычке. Не только к курению.

Перефразируя Пушкина могу сказать так:"Чем больше мы ненавидим сигареты и само курение - тем сильнее они привязываются к нам!"

Нельзя "бороться" с курением!!!!

Нельзя хотеть прекратить!!!

Это не может помочь! А если удастся "изнасиловать" привычку и перестать курить механически - организм найдет ужасный способ скомпенсировать такой метод избавления от курения.

Импанирует мне очень эта схема: ПРИНЯТЬ-ПРОСТИТЬ-ОТПУСТИТЬ
Без злости, ненависти и сожаления. Было нужно, стало не нужно.
Да ОСТАВЬ меня курение. Аминь.

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Мотивации нет?

Пачка сигарет - это минус полтора часа свободного времени. Сигарета - это напрасная потеря денег. Сигарета не избавляет от стресса и душевных проблем. От сигарет нет никакого кайфа. ЗАЧЕМ КУРИТЬ?

Вот тебе и мотивация

Ну, про заметное улучшение здоровья через 2 недели я уже молчу.

Бросай по-хорошему! Удачи

Вот тут абсолютная правда! Я первые дни спасалась только поддержкой форумчан! Если бы не они, не выдержала б.....

У меня мотивация была такая - запах от красивой женщины: от одежды, от волос, от кожи...запах в квартире....в машине...ЭТО БЫЛ какой-то навязчивый кошмар!!! Я воняла и все воняло вместе со мной старой непромытой пепельницей.........И такое амбрэ должно следовать за мной шлейфом??! Да еще это дурацкое покашливание, появившееся в последнее время ПЕРЕД тем как я ЗАБЫЛА эту гадость

Да и просто изо рта пахнет...я сча стал замечать, что как-то неприятно стало общаться с людьми от которых разит табаком

почитай/послушай Алена...

Да и без сигарет - жизнь по новому, по интереснее!

_________________
Пока ещё не понял

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11304
моё увлечение: www.audipiter.ru