Привет!!!!!)))канешно давай к нам!!)))) с первым днем некурения и с правильным решением!!)))

_________________
Are you gangsters? — No, we are Russians!

Привет!

Здравствуйте! Огромное спасибо за столь теплый прием, просто очень-очень приятно)))). Сразу настроение поднялось)))) до небес просто))
Итак.. курю я 20 лет. И этот факт вводит меня в ступор..
Было несколько попыток бросить. Самая продолжительная - 2 месяца.
Без ложной скромности замечу, что считаю себя супер-пупер профессионалом под названием "Знаю, как бросить курить". Только, к сожалению, я профессинал -теоретик((((((( А на практике все гораздо сложнее оказывается.
Сегодня второй день. Как и ожидалось - мозги набиты ватой. Слабость.
Как только в голове прояснится - изложу историю своих бросаний..
Я очень рада, что пришла на ваш форум. Вы замечательные)))

Доброе утро...
Всё это проходящее, скоро голова проясниться, мысли снова забегают, да и сил прибавиться...
Удачи и хорошего дня...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

это чувство уже через день пройдет! На душе будет легче, сбросишь с себя тяжелый груз.
Обязательно себя чем нибудь займи, как только будут возникать плохие мысли.
Все получится!!!

_________________
Мечты сбываются! Думай о хорошем!
Дневник Жеки

Реги, ты только не зацикливайся на это цифре - 2 месяца, и не бойся ее, а то многие ставят себе свой прошлый максимальный срок "воздержания" как планку, а потом эта планка превращается в забор, об который они сами же "ударятся лбом" и срываются. Мало ли что раньше было, теперь это в прошлом уже. Ты можешь не курить хоть сколько, ты можешь вообще больше никогда не курить, главное - захотеть.

Привет! Желаю тебе от всей души забыть о том, что такое сигарета! Читай побольше дневников, займись любимым делом! Отвлекайся, как только начинаешь думать о курении! Это тебе может - проверено личным опытом!

_________________



http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 573#609573

Дорогие коллеги, спасибо за поддержку! )))))
Итак, день второй.
По прежнему опыту знаю мелкие пакости привычки. Поэтому с легкостью отпинывалась от призывов "покурить".
В первый раз меня накрыло, когда я села в машину к приятелю, где ВСЕГДА сразу закуривала.
Выглядело примерно так:
-слышь, давай покурим..
-на фиг иди, я не курю больше..
-ой, да ладно.. ну, не покуришь с недельку, а потом все равно закуришь.. ну, через месяц точно закуришь.. это ж так страшно - НИКОГДА не курить
Кое-как доехали.. Пришла домой и по квартире кругов 10 дала)))) КУрить!!! ХОЧУ!!!
Потом села, подумала.. Ну, кури! Какие проблемы? Чего тогда себе и людям голову морочишь?
Вот сижу, список составляю.. Почему НЕ БУДУ.

Ооооо, это мне знакомо Но ничего, преодолела. Хотя до сих пор иногда вытягиваю нос в сторону табачного дыма, когда водитель курит. Знаю, что курить не буду, но временами до сих пор нравится нюхать этот запах. Что любопытно: когда курила, то запах от сигарет всегда мне был противен, но тут, видимо, за неимением других возможностей мой внутренний наркоман "хавает" его по принципу "хоть что-то дайте":twisted:

Хороший вопрос – почему НЕ буду.
Пытаюсь бросить давно. Лет, этак, десять. Успешные попытки были, но.. ненадолго.
Из опыта:
1. Я просто освобождаюсь от глупой привычки. Небо на землю не упадет, мир не изменится, проблемы не решатся. (А то, знаете ли, вкупе с бросанием чуть не развалила семью. По принципу – и-эх, размахнись рука!!! Ломать так ломать.. то бишь– менять так менять!!!! Брошу курить – стану спортсменкой, комсомолкой и прочая!! Даешь новую жизнь! Короче, это была истерика). Хренушки-заюшки. Я просто хочу перестать себя травить.
2. Я перестану курить и не буду связывать свое «некурение» с: а-а-а, я стала толстая!! ужОс! Это потому, что я бросила! Все-все, закуриваю! Четко признаю – проблемы с весом есть и сейчас. Или: вот, у меня депрессняк. Это потому что я бросила. Вот я ща покурю и вновь стану этакая… стреКоза. Нет. И сейчас бывает и скучно, и грустно, и некому руку подать (с). Что еще? Вот. Ага, у меня проблемы. Куча проблем. Это потому что я не курю. Вот закурю – и все станет ОК. Нет. Не станет.
3. Курение не решает проблем. Никаких и никогда. Оно лишь усугубляет их, потому как курим до, курим после, а часто и «вместо».
Почему меня так бесит моя миленькая привычка? Почему я 20 лет своей жизни настолько зависима от этой маленькой вонючей палочки? Ну что, мать ее, за дрянь в ней, что я, сильная и умная женщина (хи-хи), постоянно вынуждена держать е во рту?)))))))) (так, ржу уже в голос). Ну да, ну да, наркота..
Ладно, просто фиксирую. День второй практически прожит, мозги ватные, в ушах звенит. Это пройдет. Пью глицин и витамины. Хочу спать. Соображаю плохо.
Эх, нужОн позитив.
Знаете что? Я вот пойду в выходные в спортмагазин и куплю себе ролики. Я так давно мечтала. И буду гонять на них вместе с дочкой. А что???!!

Кarrot, да, это якорь.. и сколько их еще изживать.. пошла пастись по дневникам(((

Приятно познакомиться!
Ты все делаешь правильно,но нужно время и время и все постепенно войдет в норму.
Как тебе правильно Морковочка подметила, что не надо циклить себя на сроки(2 месяца не курила и т.д.), а то в этом случае мы просто программируем свой мозг на определенную неудачу..
Живи сегодняшним днем и тогда все получится.

_________________
Там,где нет воли,нет и пути.
Б.Шоу
курила 34 года.

Реги, ты умничка! Ты всё так правильно написала! Ты прекрасно осознаешь, что эта глупая наркоманская привычка тебе не нужна, а потому тебе будет легко с ней расправиться - раз и навсегда!
Мне очень понравился твой подход к проблеме - оптимистичный, с юмором и главное - решительный! При таком раскладе ничуть не сомневаюсь, что у тебя получится. Кстати, мой стаж курения немногим меньше - я дымила 17 лет, и не верила, что смогу избавиться когда-нибудь от этой привычки. Сигарета и я - это было практически неразделимое понятие. Но, как видишь... Теперь я не могу представить себя с сигаретой. Правда. Пытаюсь - и не получается. Я счастлива, что пришла к этому, ведь в первые дни, недели мне казалось, что я теперь до конца жизни обречена страдать по сигарете!
Так что потерпи совсем немного - твоё теперешнее состояние очень скоро пройдёт и ты начнёшь оживать!
Лёгкого тебе некурения!!!

ЗЫ: Очень радуюсь всегда, когда вижу кого-то из Омска. Передавай привет своему славному городу! Я его обожаю!!!

_________________

Эх, как мне нравятся цифры на ваших счетчиках)))
Спасибо всем))
ЭЛИС, Омск для меня не родной город, но я тоже его очень люблю)) Спасибо за чудный букетик)))

Что имеем?
Здравствуйте, ночи без сна. Без паники, все наладится.
Заболели ноги. Пройдет, девчонки про такое писали в дневниках))
Мозги прояснились более-менее..

Сегодня я дома. Запланирована генеральная уборка с отмыванием окон и отстирыванием занавесок. Трудовые будни - подвиги для нас!
Настроение отличное

Наблюдаю шизофрению с раздвоением личности. Мило беседую с кем-то, поселившимся в моей голове. Примерно так:
-пошли курить
-так мы ж не курим..
-да? ну живи пока...

В понедельник выхожу на работу, где курят ВСЕ. Боюсь, если честно..

Ладно, пошла генералить дом..
Всем спасибо еще раз, так замечательно, что вы есть..

Реги, я также боялась, но только не работы, а домой приходить, потому что у меня повсюду валялись сигареты (так как были курящие члены семьи). Целый день на работе не курю, а домой прихожу, вижу курильщика, вижу пачку и все мои намерения идут прахом... ничего не могу с собой поделать.

Мне вот эти слова поставили на место мозги:
"Но если мы решили твёрдо бросить (прекратить, остановится) курить, то какая нам разница курят дома или нет. Лежат сигареты или нет. Потом уверена на сто процентов, что курильщиков в момент бросания раздражают курящие на улице, магазины, где продаётся табак или зажигалки и всё тому подобное. Это примерно называется Оправдание или Обвинение. Одна из множества ловушек НЧ." (с) zimka.

То же самое можно сказать и про работу. Какая тебе разница, что все там курят?! Это их личное дело, и к тебе никакого отношения не имеет. Это их решение - курить. А твое решение - НЕ КУРИТЬ. И их поведение никоим образом не должно оказывать на тебя влияние.

Просто отстранись от их курячества, поставь между ними и собой мысленный забор. Говори себе, что это тебя не касается. (Ведь невозможно же сжечь все сигаретные фабрики и ларьки, а также запереть курильщиков по подвалам, чтоб нам не мешали не курить )
Я также внушала себе, что пачки, валяющиеся по квартире - это не для меня, не мое, не имеет ко мне никакого отношения. Мне на них наплевать. Их не надо бояться - они сами ко мне в рот не полезут. И курильщики насильно в рот мне сигарету не засунут - вот как я себе говорила. Мне помогло - страх прошел.

И еще. Ты заранее реши, как будет лучше - сразу сказать коллегам, что ты не куришь, и чтоб они тебя не приглашали за компанию. Или лучше пока не сообщать им, что бросила курить, а сказать, что горло болит или еще что-нибудь подобное. Просто одни коллеги-курильщики с пониманием относятся и даже поддерживают. А другие, бывает, начинают подшучивать, насмехаться, говорить "ты все равно не сможешь" или даже активно склонять к курению - ненавязчиво оставлять сигареты, звать в курилку. Это зависит от коллектива. Ты же примерно знаешь, что за люди с тобой работают. В зависимости от этого и прими решение.