Привет. Держись и не поддавайся ни маленьким ни каким другим чудовищам. Будет тяжко заходи на форум. Здесь всегда найдешь и потдержку и совет и помощь. И ни жалей о решении, наслаждайся весной, солнцем и воздухом!!!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14213

Привет!!)) с вечером!! как самочуствие??))

_________________
Are you gangsters? — No, we are Russians!

Если уж начинаем терапию, так давайте не будем сразу убиваться по поводу диагноза...
Что я могу сказать?
У меня кофе по утрам не прекратился...Я его пила , пью и пить буду в независимости от сигареты(теперь пью так без Нихтооо)
И еще... Знаешь Тут надо прислушаться к себе...Есть у тебя желание не курить так подпитай его чем - то... займи руки... грызи семечки и что там тебе больше нравится... Превые дни будет трудновато, а потом пройдет)) Верь в удачу! Мы в Тебя верим! Это не просто Треп! Каждый из нас на форуме со своей истоией, со своими срывами и прочими головными болями! Читай форум, пиши тут почаще сама!
Отвлеки себя от мысли о сигарете!
Помни не бывает Одной сигареты! (Это не я придумала)
Удачи! [/list]

_________________
Ваша Виктория!
Стихотворство как историческая летопись форума

НЕ куришь два дня, точно также и не кури потом, не бойся повторяться - это хорошая привычка НЕ курить!!!

_________________
Мечты сбываются! Думай о хорошем!
Дневник Жеки

В том то и дело, что не бросила еще полностью эту мерзкую привычку... перешла на более легкие сигареты - да, экспериментирую на тему, а что будет если я не буду курить... попробовала день вчера не курить вообще на работе и в машине... голова кружилась, а так собственно ничего не изменилось... в общем, везде могу не курить, кроме дома... кухня, компьютер и сигарета... блин. Вчера домой специально подключила интернет... ведь надо как-то бороться... В общем, внутренняя мотивация к бросанию есть... хочу здоровых детей - раз, нормальную кожу, волосы, зубы, в общем - здоровье - это два, я пообещала себе до 25 лет бросить курить - это три, а еще хочу в себе что-то изменить, стать лучше что-ли - это четыре... и вот последнее для меня самое главное... как можно считать себя сильной личностью и зависеть, как наркоман от дымящейся, невкусно пахнущей палочки! Вот к таким выводам пришла лично я после прочтения нескольких дневников.
Так о чем это я, о плане действий. Сегодня - четверг, курить я еще не бросила, но уже курить не приятно... Основные проблемы будет 3, головокружение (можно решить с помощью глицина), утренний кофе с сигаретой (можно позволить себе поспать на 15 минут подольше и тогда на кофе время не останется, соответственно и на сигареты тоже) и курение дома на кухне (ну, во-первых я скоро собираюсь переезжать, а во-вторых буду залезать к вам замечательным и дружелюбным на форум) Сегодня - последний день моей курящей жизни, завтра - буду писать об ощущениях. А сегодня на работе договорюсь, чтобы мне завтра сигарет никто не давал и курить не звал, дома утилизирую все зажигалки и пепельницы, прочитаю еще разок Алана Карра, выкурю "последнюю сигарету" и присоединюсь полноценно к вам. Вы же меня не бросите, правда?

_________________

Возможно - все... А это значит, что должно получиться...

katrick, привет!
"Правильной дорогой идете, товарищь!"
Якорь компьютер - сигарета у меня тоже был сильный. Чай зеленый пей. Много. ешь чего-нить. главное продержаться пару дней, а потом по накатанной все легче и легче.
И курение на кухне тоже был мой "конек". Я цветами кухню уставила. и как то курить при такой красоте и свежести чесно говоря не очень прикольно.
Придумывай свои заменители.
Ты молодец! Удаи тебе!

_________________
Я не курю.

не бросим! Идешь в правильном направлении, главное в хорошем в первую очередь для тебя самой! Бросай курить и все будет замечательно, жизнь измениться к лучшему!

_________________
Мечты сбываются! Думай о хорошем!
Дневник Жеки

Спасибо вам огромное... Кстати, про цветы - стоит задуматься... мне идея понравилась... я только ухаживать за ними не умею, наверное лучше с кактусов начать Зеленый чай кстати может спокойно кофе заменить, а так как я его особо не пила, то и "якоря", как НАДЕЖДА(на лучшее) сказала по этому поводу нет...

_________________

Возможно - все... А это значит, что должно получиться...

В принципе на войне все средства хороши, но мне не совсем понятны такие эксперименты. Хочешь бросить - бросай зачем себя дразнить более лёгкими сигаретами??? Хочешь узнать что такое курение - возьми самые крепкие сигареты Gitans (по моему так они называются) и выкури 2 подряд.
Я думаю после этого не то что голова закружиться там сразу и желание не бросить курить появиться и тяга к экспериментам отвалится как атавизм.

_________________
На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны.

Привет, Катрик 2009!!!
Мой совет простой и неоригинальный. Хочешь бросить - бросай.
А там по ходу видно будет - где-то мы поможем, где-то сама разберешься... Главное - сделай первый шаг. Его за тебя никто не сделает!!!



Кактусы (по моим ощущениям, и не только) одни из самых капризных и требовательных цветов. Лучше чего-нить попроще. В любом цветочном магазине подскажут, какие растения не требуют особых навыков.
Я тебе, ктати, рекомендую этим заняться (если склонность есть). Очень классно поднимает настроение, гарнмонизирует (меня по крайней мере) наличие комнатных цветов.
Я сама их никогда не любила. А сейчас приобщилась, мне понравилось...
И курение тут уже совершенно ни при чем!!!



Присоединяйся, всё будет хорошо!!!!

_________________
Вместе весело шагать по просторам....

Катрик привет!
Не буду тут читать морали... Скажу так - Ты сама творишь свой мир, своё окружение и свои привычки! Когда - то Ты выбрала курение , теперь тебе просто нужно изменить решение и Перестать курить!
У каждого совой путь и он не легок! Я желаю Тебе легкого пути! Мы Тебе поможем, не бросим, поддержим!

_________________
Ваша Виктория!
Стихотворство как историческая летопись форума

Доброе - предоброе утро всем... Ну что, с одной стороны - спешу похвастаться. Утро прошло бездымно... Кофе - был, но вечером я выбросила все заначки, которые нашла в квартире... честно признаюсь - искала сигареты, но обнаружив что вчера была произведена качественная "зачистка" и ничего не найдя, попила кофе и поехала на работу. В машине - тоже обошлось без сигарет (в пробке нашла себе новое занятие - пыль на панели протираю, а еще умудрилась ногти накрасить - не знаю как это все смотрелось со стороны, но зато отвлеклась и о сигаретах почти не думала) И вот уже как 40 минут на работе работаю и еще не курила... В общем я курила последний раз ориентировочно 10 часов назад... Пока держусь....

_________________

Возможно - все... А это значит, что должно получиться...

Хочу, хочу, очень хочу быть некурящей!!!!!!!!!!!!! Это не сложно, главное - продержаться первых пару недель... Если честно, очень боюсь поправиться!!!

_________________

Возможно - все... А это значит, что должно получиться...

Да будет так!

Не бойся, не ешь много жирного и калорийного, и все будет тип-топ
Поздравляю с первым денечком!!! Удачи тебе, katrick2009!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Привет!! Лучше быть толстым и не курящим чем курящим и худым. Килограммы в последствии можно убрать. А вот с курением сложнее.

_________________
На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны.