Так... кажется поняла как завести дневник...
Набрела на форум случайно... от утреннего ступора... Решение бросить - до сих пор нет... Просто пыталась бросить уже раз 15 - неудачно, хватало максимум часа на 3) Сегодня бью свой рекорд - 3 и 13 минут... В общем, хочу бросить, Карра раз 10 читала, напрягает только то, что не могу сосредоточиться... Вот...

_________________

Возможно - все... А это значит, что должно получиться...

Да, и еще кое-что... Помогите наконец, пожалуйста кто-нибудь установить счетчик... если не сложно...

_________________

Возможно - все... А это значит, что должно получиться...

katrick, привет!
Все что ты написала - прямо про меня. Особенно про три часа
Все получится, было бы желание.
....а с счетиками не рановато ли?....может освоишься, погуляешь по дневикам?

_________________
Я не курю.

там повыше темка прикреплена про счетчики, там всеочень поняно, даже я справилась
Удачи!

_________________
крошечка-харошечка

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13311

Привет! Молодец, что пришла. Главное решиться и не сдаваться!!
Удачи

_________________


Как я отмучалась: viewtopic.php?t=10965

Добрый день!
Добро пожаловать в наши ряды!
Насчет счетчкика - сообщите
1. какой армии погоны вы желаете?
2. дату и время последней сигареты
3. сколько сигарет в день выкурилвали
4. сколько стоит одна пачка сигарет

_________________

захочешь курнуть - отожмись раз десять.

_________________
Это текст, который можно добавлять к размещаемым вами сообщениям. Длина его ограничена 255 символами.

Привет!
Ну раз забрела к нам, стало быть есть потребность !
У нас тут не плохо сама наверное уже заметила!
Что могу еще сказать?
Здесь какждый дневник уникален! Каждая история бросания это маленькая книга или большой роман о человеке принявшем решение!
Я желаю Тебе не Курения!

_________________
Ваша Виктория!
Стихотворство как историческая летопись форума

Привет, katrick2009!
Рада, что ты освоилась!



Как настроение, как успехи???
Пиши о своих очучениях!!!

_________________
Вместе весело шагать по просторам....

Катрик, ты знаешь, Карр действует не на всех.
Я его банальнейшим образом в свое время "перекурил". То есть прочитал на одном дыхании... но с сигаретой в зубах.
Ты просто спроси саму себя "что будет, если я не покурю сегодня остаток дня?"
Варианты ответов:
1. Погаснет солнце. (нет)
2. Я задохнусь, потому что в воздухе - кислород, а я дышу только никотином. (нет)
3. Я сойду с ума. (нет)
4. Земля налетит на небесную ось. Гыгыгыгы...... (нет)
5....
6...
7.... (вписать самостоятельно)

То есть ничего страшного не случится, если ты потерпишь не 3 часа, а часиков 8-10-13-15.......24.......40....
Н И Ч Е Г О.
Попробуй.
Тебе понравится.

_________________
__________
Здесь дневник
__________

Верно , верно! У каждого свой Карр, но каждый раз он разный!
Попробуй просто, тупо, не курить! Многие начинают так, и я так начинала...
Не бойся! Все будет хорошо! Я узнавала)))
Удачного дня, я вижу отчет пошел...

_________________
Ваша Виктория!
Стихотворство как историческая летопись форума

Доброе всем утро... Огромное спасибо за поддержку... Честно сознаюсь, вчера - сорвалась... Но динамика все же положительная, обычно выкуривала 1,5 пачки в день... Вчера обошлась 5-ю сигаретами... Сегодня, честно сознаюсь, утром под кофе - еще одну выкурила (может не стоит пить кофе по-утрам) Кстати, а кто-нибудь знает, почему именно утром больше всего хочется курить и есть ли способы как-то успокоиться?... По дороге на работу получилось сдержаться в машине, честно отстояла 40-минутную пробку не закурив... Гордиться наверное нечем, но мне кажется, я на правильном пути... В общем, закупившись орешками, шоколадкой и 2-литровой бутылкой воды честно попробую не курить сегодня весь день на работе, и в машине по дороге домой...

_________________

Возможно - все... А это значит, что должно получиться...

Привет! Катрик, давай по пункктам:

1,5 пачки? А нафига так-то себя не любить? Оно ж в таких количествах совсем невкусное к вечеру становится. Буээээ....

5 сиг на начальном этапе - уже лучше.

"под кофе" - хм... здесь, конечно, засада. НО: есть офигенные шоколадки "Вдохновение". Короче, они там в виде таких отдельно взятых палочек в коробке. Кури, в смысле - грызи, их. Как вариант - вдруг прокатит. И опять же - всё делай "на слабо". Точишь шоколадку - строишь рожи пачке сигарет. В общем - как-то так к примеру....

В машине - НЕ КУРИТЬ. Во-первых - отвлекает, а вы, девушки, и так ездите.... (ой, щас меня будут бить......) Во-вторых - ты знаешь, как хреново из салона потом все эти запахи выводятся? Ты же их не чуЙствуешь пока. так? А представляешь, что тебе ее продавать, а покупатель, как назло - некурящий. Унюхает, законючит, будет просить цену скинуть. Давай-ка подороже продавать (ты же знаешь эту историю про две мечты автомобилиста?).

Гордиться - есть чем. Было - 1,5 пачки. Стало 5 сиг. Давай-давай. Бросай-бросай.

_________________
__________
Здесь дневник
__________

Никогда бы не подумала, что AQua Minerale (с лимоном) такая замечательная вещь... Честное-пионерское, всем совсем юным бросальщицам и бросальщикам рекомендую... Хочешь курить - пара глотков и уже вроде и не так хочешь... А вот еще .... я сегодня утром же пачку сигарет в мусорку выбросила... А еще своим друзьям - программистам на работе в компании в курилке отказала... просто если я в курилку зайду - точно без сигареты не обойдется...

_________________

Возможно - все... А это значит, что должно получиться...

Надя, ты знаешь, а ты совершенно права... рановато мне еще со счетчиком, что-то новое начинает формироваться в сознании... а что именно - пока не пойму... Спасибо за совет

_________________

Возможно - все... А это значит, что должно получиться...