ЗДАРОВАА! ну 5 ДНЕЙ!!!!!!!ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!! Желаю тебе бездымных (ну если и с дымком то только от костра с шашлычком), светлых, весенних выходных!!!! МОЛОДЕЦ!
Слыхала, что море любишь и солнышко..это тебе !

_________________

Персик не курит!

Спасибо вам всем за поддержку!
ratlana - Контроль нужен только на начальном этапе (когда рецидив), не более того далее это действие записывается как автоматическое и со временем забывается. Наверное это и есть тот момент когда ты становишься некурящим.

Анна - Спасибо!!!

НАДЕЖДА - Спасибо, да мы победители!!! мы такие!!

Персик- Спасибо!!! Море обожаю, а то что у тебя на картинке ваще супер. Эх туда бы на all inclusive пока кризис не кончиться

_________________
На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны.

Дим,привет ещё раз. А сколько длится этот начальный этап. Что-то он у меня затянулся.

_________________
Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень. (Альберт Эйнштейн)

Felstar, привет. Я тоже хочу поздравить с первый Юбилеем! Поздравляю!

_________________
ВСЕ ПРОЙДЕТ-ПРОЙДЕТ И ЭТО!!!


мой дневник.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11248

От и lubov ко мне весной пришла
Привет!!! спасибо за поздравления!!! У тебя я смотрю тоже юбилей - первый день он сложный самый.

_________________
На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны.

Здесь нет точного ответа, как в принципе и не может быть. Кто то более зависим кто то менее у кого то больше ассоциаций с курением у кого то меньше и т.п.
Единственное что могу посоветовать так это "как не банально звучит" забыть и расслабиться. и жить полной грудью без сигарет, не пытайся сломать тягу покурить тем что будешь постоянно думать о том что курить тебе нельзя, ты не сломаешь её только себя изведёшь. Это как игра самой с собой, как ты думаешь кто победит??? Просто живи без сигарет!!!

Есть ли у тебя занятие которое тебя отвлекает от всего??? наверняка есть! у меня такое занятие форум. Когда мне становилось тоскливо грустно или я начинал думать о сигаретах я приходил сюда и читал дневники вникал в ситуацию и пытался помочь. Идеальный дневник это твой - например Это действие очень сильно занимает мозг и в принципе мысли о покурить самому тут уже прекращаются, хотя ты сам постоянно в этот момент думаешь как бы помочь другому не курить . Смешно правда.
Т.е. то что я хочу тебе сказать вкратце - тебе нужно найти такой процесс, который отвлёк бы тебя от мысли курить и занял бы чем то мозг.

_________________
На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны.

Даров!!!! с пятеркой тебя!!)))

_________________
Are you gangsters? — No, we are Russians!

Вот и он!!! Привет Пианист!!!

За поздравления Спасиб!

_________________
На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны.

Felstar
а куде же вы без меня! Да еще весной! НИ-КУ-ДА!
Да у меня первый день, но по прошлому опыту второй был труднее первого...

_________________
ВСЕ ПРОЙДЕТ-ПРОЙДЕТ И ЭТО!!!


мой дневник.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11248

Сложно начать, а потом уже как по цепочке и до конца не сворачивая.
Главное не думай что завтра будет хуже!! завтра будет лучше!! а послезавтра ваще супер!!!!
А то с твоим маркетингом далеко не уйдешь

_________________
На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны.

я подготавливаю себя к худшему, что бы получив лучшие испытать больше радости, а если все таки будет хуже тоя этому буду готова. Как то так...
Веселого воскресенья!

_________________
ВСЕ ПРОЙДЕТ-ПРОЙДЕТ И ЭТО!!!


мой дневник.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11248

Ха мой метод по жизни, готовься к худшему, если что потом сюрприз будет
Работает только в ситуациях в которых ты не являешся тем человеком от которого вся ситуация зависит.

А в твоём случае это уже самонастрой - неправильно. Это то же самое что говорить себе у меня плохое настроение будет завтра - соответственно оно будет не добрым

_________________
На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны.

привет с 5ым днём свежего дыхания и желаю приятного дня

Спасибо!

_________________
На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны.

Дим, ты не воспринимай этот процесс как наказание... Не думай о сигарете как о манне небесной! Вот сейчас пятый день...И как у Тебя дела? Есть непреодолимая тяга или...?
Уверенна, что ты прислушиваешься к своему организму постоянно, твои руки и губы, и легкие помнят как это... затянуться...
Только в первые дни усилием воли сдерживаешь тягу, а потом с каждым прожитым без дыма днем все легче и легче... Придумай себе какое - то занятие на те моменты когда потянет.... Я в первые недели придумала себе вязать , просто так не важно что...выжу - распускаю, вяжу - распускаю...)))

_________________
Ваша Виктория!
Стихотворство как историческая летопись форума