действительно, главное какой подход...
сегодня впервые зашел на этот форум, и опять захотелось курить)))
нужно бросать тогда, когда ты полностью отрезан от курения, не думать о этом, а значит отрезан от общества, ведь большая половина курит.....
найди негатив в том что ты куришь???.... и на этом поробуй построить или вернее разрушить тягу...
а лучше почитай на эту тему психологической литературы.. лично мне помогло, не знаю правда на сколько долго.
Когда мы возврощаемся к курению? В стресовых ситуациях! Мы опять тянемся к пачке! А это слабость!!!! разве ты слабая? уверен что нет. Перебори себя! В первую очередь ты должна понять почему ты хочешь бросить курить.. и нужно ли вообще пробывать, на сколько ты волевой и сильный человек?!!! Только осознав все это ты сможешь бросить. Не удается?? попробуй поменять образ жизни.

Привет, Aksinya!
Этот срыв ничего не значит, с кем не бывает, важен твой твердый настрой не возвращаться к курению!!! Лучше мужу ничего не говори! Хорошо, что ты сделала выводы для себя. Перемучиться все равно придется, держись, будет невтерпежь, заходи на форум и проси совета или поддержки, это для нас очень важно для всех. Ты не одна. Не переживай. С праздником весны! [/quote]

Привет, спасибо за поддержку. О, позОр, мне, позОр В общем, я опять курящая. Завтра мне ничем не помогло. Курю, как и раньше. Правильно, ведь, Карр говорил: понятия "одна сигарета не существует". И ведь я не раз в этом убеждалась и ранее, не мой случай бросать постепенно, только резко и сразу и ни под каким предлогом не закуривать снова. Теперь надо немного времени, чтобы прийти к тому настрою, который у меня был и опять перестать курить. Вот читаю свой текст выше и думаю: я же ведь не лукавила на тот момент, а сейчас получается, нагло врала?
Yuri, обязательно зайду на Ваш дневник. Вы молодец, держитесь. Вы некурящий).

_________________
Не так страшен черт, как его малевич!

Аксинья, привет!
Не переживай за срыв. Тут почти все со срывами. Никакой этоне позор. Махнуть на себя рукой и продолжать тупо курить - вот это позор. А ты молодец! Все у тебя получится. Я , кстати,тоже кормящая мать. Вот давай ка ради наших деток не курить. Не пропадай!

А ты в чужом дневнике. Ты знаешь?
Заводи себе личный дом, обнуляй счетчик и вперед в здоровую бездымную жизнь!

_________________
Я не курю.

Ой, в предыдущем сообщении не получилось ответить с цитатой. Подскажите, как?
Привет, хочу поговорить об этом применительно к себе.
В данный момент наполовину отрезана от привычного мне курящего общества (нахожусь в д/о.). Есть момент бросить курить.
Негатива сколь угодно в курении, психологическую литературу мне удобнее читать не в инете, но под рукой таковой нет, поэтому блуждаю по форумам.
Если у меня сохранен первоначальный настрой, стрессовая ситуация - для меня не повод закурить. Я не думаю, что потянуться к пачке - проявление слабости, это нечто другое и почти у всех - индивидуально. Сделав выводы после неудавшейся попытки бросания (10 дн. не курила), я думаю, что закурила потому, что захотела почувствовать опять этот горький вкус сигарет и затянуться, значит мне нужен был вкус. Потому что все эти 10 дней я находилась рядом с курящими, проходила мимо мест, где торгуют сигаретами, короче возможностей закурить было много, но мне НЕ ХОТЕЛОСЬ ни физически, ни психологически. Но на 10 день это желание пришло и так остро, что я закурила, хотя держалась до последнего.
Что то много написала, еще приду, спасибо за советы и поддержку, хочу быть, как Вы.

Почему в предв.просм. как у всех с цитатой, у меня не получ.?

_________________
Не так страшен черт, как его малевич!

Надо полагать, в Фергане нет врачей от данной болезни.
Надо полагать, поставки курева в Фергану налажены несравненно безотказнее, чем медицина.
Надо полагать, Фергана и ферганцы Узбекистану не нужны, только мешают, всё идёт по плану.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Привет всем.Мне ща ой как хочется сигарету.Самое отвратительное что дома лежит пачка и я знаю что только зайду в дом обязательно возьму одну с мыслями"последняя" и иду курить.После того как ограничил себя(3-4 сигареты в день) чувствовать стал себя намного лучше.я очень хочу бросить это дело,но не хватает мотивации.И эти мысли навязчивые типа "просто кури поменьше и все будет хорошо"меня достали уже,Ломка у меня, я это чувствую.

Ломка это когда ты не очень твердо решил бросить. Ее надо не пережить а прекратить твердым решением, что ты БОЛЬШЕ НЕ ХОЧЕШЬ КУРИТЬ. Именно НЕ ХОЧЕШЬ, а не НЕ БУДЕШЬ!
Успеха!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Я был заядлый курильшик но вот уже 6 дней не курю и не тянет! Очень горд собой, научите как сделать табличку под сообщением со званиями днями плиз.

_________________
Сквозняк- причина простудных заболеваний.
Мойте руки перед и зад.

Я вот например себя уговривала, что уж если бросила, то сорваться будет просто глупо))
Вот идешь по улице, видишь всех этих курящих девушек и оказывается очень некрасиво, когда девушка курит))
Главное-перетерпеть несколько минут и ломка пройдет, можно отвлечься чем-нибудь))

_________________
От любви до ненависти один шаг... Налево)

привет всем !я курила 3 года,в последнее время дошла до 2х пачек в день(((не курю больше недели,пока не особенно тянет,мой мч курит на кухне,меня даже немного раздражает стоящая там вонь))правда напрягают головные боли,головокружения,и проблема со зрением,но мне сказали что это от отказа от никотина.остается надеятся что именно так)когда начинаю думать о куреве,представляю как от меня будет пахнуть,от одежды,изо рта...да и девушка с сигаретой со стороны не так и классно смотрится..так что пока держусь)

_________________

Настендель, привет!
Ты пишешь в чужом дневнике. Заведи свой и жди гостей. Ну и сама по гостям ходи. тут мощная поддежка. Все будет хорошо. Было бы желание

_________________
Я не курю.

главное в отказе откурения, по моему мнению, убить дракона. того самого, который в твоей голове. не курю уже 4 месяц. правда был однодневный срыв, даже скорее я просто эксперимент на себе провел, захочу я курить после пива или нет. захотел. пиво теперь тоже не пью. всем бросающим сил и огромного счастья, которое непременно придет. [/img]

Стоп где Ирина2009?
Это дискуссия уже была

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=6423&start=0


Все правильно тока дракона убивать не надо
он хороший

_________________
http://www.travian.ru/?uc=ru6_67742

Построй свою империю.
Спасает от курения

У меня вчера(5-й день воздержания), после обеда, преодолевал дикий соблазн покурить, сумел удержаться, не так уж это и сложно.

_________________

Всем привет! Решила бросить курить, завтра побегу за табексом, чувствую себя отвратительно по отношению к вам, все молодцы, кто держитесь. Курю 5 лет, ни разу не бросала, думаю получится, так как пришла к этому осознанно. Страшно-то как, поддержите