NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы - всё я сорвалась.. простите....

всё я сорвалась.. простите....

На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 33 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

~`Zuika`~

Добавлено: 17 мар 2009, 11:22 Заголовок сообщения: всё я сорвалась.. простите....

Док.

Зарегистрирован: 17 мар 2009, 10:58
Сообщения: 243
Откуда: Москва

О СЕБЕ : Обычная... москвовская... испорченная вредными привычками студентка, мечтающая доказать миру что являюсь чем то большим чем песчинка на пляже....
вот как завернула.... а теперь проще )
МНЕ 19 впервые попробовала курить в 10, в 11 мне обьяснили что это безумно круто, с 12 курила... и курила ...и опять курила... Пыталась читать книжки...., Ален Кар и слёгким способом помогли на месяц... дальше труднее...

ПОЧЕМУ МНЕ СТРАШНО? я не первый раз пробую бросить курить, но очень надеюсь что последний. Каждый раз для того что бы не выкурить сигаретку выходя утром на работу я обещала себе что ВСЁ Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ! И ТОЧКА! и каждый раз заново разрешала себе выкурить половинку, понимая что ей не обойдётся... и так каждый раз я рушила собственные слова и обещания... Я ОЧЕНЬ БОЮСЬ что вновь себя обману...
Я уверена что наберу вес, что впаду в депресию, что мне будет плохо... что общение с друзьями будет напряжено...почему то знание неизбежных отрицательных фактов всегда со мной... а положительных же больше??!!! как бы мне продержаться...[/b]

_________________

Последний раз редактировалось ~`Zuika`~ 18 май 2009, 01:23, всего редактировалось 5 раз(а).

Вернуться к началу

Vikarte

Добавлено: 17 мар 2009, 12:10

Mr.NOSMOKING 2008

Зарегистрирован: 18 июн 2008, 22:48
Сообщения: 10321
Откуда: Ростов-на-Дону

Zuika писал(а):

ПОЧЕМУ МНЕ СТРАШНО? ... Я ОЧЕНЬ БОЮСЬ что вновь себя обману...
Я уверена что наберу вес, что впаду в депресию, что мне будет плохо... что общение с друзьями будет напряжено...почему то знание неизбежных отрицательных фактов всегда со мной... а положительных же больше??!!! как бы мне продержаться...

А ты сама в чем видишь плюсы некурения?
Почему хочешь бросить, если так много минусов?
Напиши пожалуйста...
Добро поржаловать!
Походи по форуму, почитай дневники... у многих были подобные мысли...
«Мотивация.
Ежели ее нет, думаю, не стоит мандражировать. Я начинала не имея никакой мотивации. Я вообще не понимаю с какого перепуга я решила бросить курить именно сейчас, теперь... Просто цепочка случайностей (или не случайностей...). На первых порах меня спасало мое ослинное упрямство, данное себе самой слово и ТУПОЕ НЕКУРЕНИЕ. Я ПРОСТО ТУПО НЕ КУРИЛА, хотя так же тупо и хотела курить...
Спасал этот форум. Первые недели три я вообще не вылазила с форума ни днем, ни ночью, забросив все.
А мотивация и осознание для чего-зачем-почему пришли позже...» (с) dinya

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 – здесь много полезной инфы со всего форума
а это мне нравится:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574

Sorpresa писал(а):

“Самое страшное в жизни - не монстры из темноты, не прыжки с парашютом, не увольнение с работы. Страшнее всего выйти за рамки собственных привычек, правил и стереотипов.
И если это действительно страшно и лениво, то у каждого из нас есть отличная возможность продолжать жить как зомби. По раз и навсегда накатанной схеме. Жалуясь на судьбу и ни фига не делая…
У тех, кто не желает выживать, а хочет начать жить - ярко, радостно, с любовью, - есть другая возможность. Засунуть свой страх куда подальше, хоть в задницу. Прекратить обращать внимание на предательскую дрожь в коленях. Преодолевать ее. Стиснуть зубы. И начать действовать. “ (Наташа Маркович)

Желаю удачи!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Вернуться к началу

Galaktica

Добавлено: 17 мар 2009, 12:13

Академ.

Зарегистрирован: 04 дек 2008, 15:32
Сообщения: 8413
Откуда: Россия

Привет и добро пожаловать! Почитай дневники - много интересного найдешь и пересмотришь свое отношение к курению.... это не страшно, абсолютно, и приносит только положительное в твою жизнь! Удачи!

_________________

Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Вернуться к началу

Sonya

Добавлено: 17 мар 2009, 12:17

Проф.

Зарегистрирован: 25 фев 2009, 20:27
Сообщения: 742
Откуда: Нижний Новгород

Привет! Добро пожаловать!

Zuika писал(а):

Я уверена что наберу вес, что впаду в депресию, что мне будет плохо... что общение с друзьями будет напряжено...

Ты будешь набирать вес до конца своей жизни, пока в конце концов не лопнешь? И депрессия тоже будет вечной? А с друзьями ты не сможешь непринужденно общаться никогда-никогда? Откуда ты об этом знаешь?

Мне Карр тоже не помог окончательно бросить курить, но все таки у него много ценных мыслей. Может, стоит еще раз перечитать?

Кстати, в ответ на твои вопросы: я за те две недели, что не курю, похудела на 1 кг, нечего не делая и никак не меняя свой образ жизни, жора у меня не было вообще, настроение скачет, конечно, бывает очень тяжело, но я считаю, что это вполне заслуженная плата за 9 лет курения, к тому же это не навсегда и даже сейчас бывают радостные моменты и спокойное общение с окружающими.

_________________
Боль заставляет принимать неверные решения, а боязнь боли действует почти также сильно. (с) Доктор Хаус
Мой дневник

Вернуться к началу

ratlana

Добавлено: 17 мар 2009, 12:18

Академ.

Зарегистрирован: 12 мар 2009, 20:25
Сообщения: 2107

Добро пожаловать! Больше оптимизма!Форум помогает,особенно первые дни.У тебя всё получится :-D

_________________
Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень. (Альберт Эйнштейн)

Вернуться к началу

zabelka

Добавлено: 17 мар 2009, 12:24

Проф.

Зарегистрирован: 24 авг 2005, 13:19
Сообщения: 408
Откуда: Минск

Sonya писал(а):

Привет! Добро пожаловать!

Zuika писал(а):

Я уверена что наберу вес, что впаду в депресию, что мне будет плохо... что общение с друзьями будет напряжено...

Соня, я бы добавила, что настроение здорово скачет и когда куришь! Просто в те моменты мы облегчаем себе момент тем, что успокаиваем на 5 минут (а что дальше?) тягу к курению (которую курение само и породило-то) в плюс ко всем остальным проблемам, вызвавшим плохое настроение, а сейчас мы раз и навсегда убираем это момент: некий не самый длинный период перетерпеть, и наше настроение будет только от нас зависеть на веки веков! Аминь! (о, загнула! :-D

)

Вернуться к началу

~`Zuika`~

Добавлено: 17 мар 2009, 12:25

Док.

Зарегистрирован: 17 мар 2009, 10:58
Сообщения: 243
Откуда: Москва

я неожидала что столько человек откликнутся, спасибо за ссылки и пожелания...
сейчас сделала первые шаги к бросанию... я работаю в университете, для того что бы пройти в другой корпус мне пришлось 1) отдёрнуть руку, так привычно потянувшуюся к паке, когда вышла из здания 2) чувствуя такой заманчивый запах дыма пройти мимо...

мой мотив к бросанию.. наеврно доказать себе что я МОГУ, ну и кому нужна курящая девушка с дурным характером, если от первого я могу избавиться , то почему бы не попробовать.

кто нибудь пробовал совмещать процеес отвыкание с спортом? нет ли желания после или до пробежки смачно покурить и плюнуть на всё?

_________________

Вернуться к началу

Galaktica

Добавлено: 17 мар 2009, 12:28

Академ.

Зарегистрирован: 04 дек 2008, 15:32
Сообщения: 8413
Откуда: Россия

Спорт и курение плохо сочетаются.... я всегда занималась спортом и курила... и только когда бросила - поняла на что я на самом деле способна

_________________

Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Вернуться к началу

BezNik

Добавлено: 17 мар 2009, 12:29

Академ.

Зарегистрирован: 03 окт 2006, 21:28
Сообщения: 2669
Откуда: UA

Привет, Zuika! Не так страшен чорт, как его малюют! :lol:

Многие из нас пытались бросить и не получалось. (Ваш покорный слуга, например :lol:

) Главное правильный настрой. А вот его добиться трудно. Но если настроитесь, то курить бросить будет легче! Удачи Вам!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Вернуться к началу

~`Zuika`~

Добавлено: 17 мар 2009, 12:33

Док.

Зарегистрирован: 17 мар 2009, 10:58
Сообщения: 243
Откуда: Москва

как востоновить дыхалку, но без особого стресса для организма?

_________________

Вернуться к началу

Петарда

Добавлено: 17 мар 2009, 12:53

Проф.

Зарегистрирован: 25 фев 2009, 18:05
Сообщения: 924
Откуда: Москва

Zuika, а в каком именно универе работаеш, если не секрет?))

_________________

Как я отмучалась: viewtopic.php?t=10965

Вернуться к началу

~`Zuika`~

Добавлено: 17 мар 2009, 12:57

Док.

Зарегистрирован: 17 мар 2009, 10:58
Сообщения: 243
Откуда: Москва

МосГу... я хочу начать бегать по утрам, но сегодня всё законьчилось тем что пробежав метров 50 я схватилась за живот и минут 5 пыталась придти в себя...

_________________

Вернуться к началу

Петарда

Добавлено: 17 мар 2009, 13:00

Проф.

Зарегистрирован: 25 фев 2009, 18:05
Сообщения: 924
Откуда: Москва

Zuika писал(а):

О! Ща к тебе в личку влезу))

_________________

Как я отмучалась: viewtopic.php?t=10965

Вернуться к началу

~`Zuika`~

Добавлено: 17 мар 2009, 13:43

Док.

Зарегистрирован: 17 мар 2009, 10:58
Сообщения: 243
Откуда: Москва

ХОЧУ ЧИСТЫЕ ЛЁГКИЕ И ВОБЩЕ ПОБЫСТРЕЕ ОЧЕСТИТЬ ОРГАНИЗМ ОТ ЭТОГО Г!!! но больше всего я боюсь что теперь самые инетересные раговоры в курилке меня пройдут стороной

_________________

Вернуться к началу

~`Zuika`~

Добавлено: 17 мар 2009, 14:56

Док.

Зарегистрирован: 17 мар 2009, 10:58
Сообщения: 243
Откуда: Москва

ну вот когда мне так нужна ваша поддержка вы молчите...

_________________

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 33 След.
Страница 1 из 33

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 38

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения